夏天上火吃什麽水果好
夏天上火吃什麽水果好，由於夏天氣溫過高，再加上周圍空氣幹燥，稍微不註意就會容易出現上火的情況，其實想要緩解夏天上火這個問題，吃水果也是壹個不錯的選擇，那麽夏天上火吃什麽水果好呢？壹起接著往下看看吧！
夏天上火吃什麽水果好1
1、梨
梨味甘，性涼，其含有大量的水分，在炎炎夏日可以為我們的身體補充所需的水分，它具有清熱生津的作用，對夏天降火有壹定的幫助；而且夏天空氣比較幹燥，灰塵顯得尤為多，而梨可以起到凈化呼吸道的作用，夏天吃梨可以潤肺化痰；同時，因為梨比較甜，在夏天食用還能起到開胃的作用。但需要註意的是，脾胃虛弱者要少食。
2、西瓜
夏天是西瓜盛產的季節，西瓜會比較常見。西瓜性寒，在天氣燥熱的夏天食用西瓜，可起到清熱除煩、解暑瀉火的作用。西瓜甘甜。水分含量較大，夏天食用可幫助開胃、利尿。另外，夏天流汗比較多，從而容易導致身體內鉀元素的流失，但是西瓜中含有豐富的鉀元素，可以夏天的身體及時補充流失的鉀。
3、甜瓜
甜瓜在夏天也是比較常見的，它是屬於壹種蔬果，因為比較香甜，所以也被稱為香瓜，它是夏天消暑的瓜果之壹。其性寒，在夏天食用甜瓜，不僅可以清燥止渴，幫助降火，它還能起到消除口臭的癥狀。它含有胡蘿蔔素、多種維生素和微量元素等營養成分，其營養價值可與西瓜媲美。但是脾胃虛寒、胃潰瘍、慢性腸炎、心臟病等患者要少食甜瓜。
4、蘋果
蘋果中除了含有大量的水分外，還含有多種保濕的因子。夏天吃蘋果，可以為身體補充壹定的水分，還能對皮膚起到壹定的保濕效果，可減輕夏天上火的癥狀。另外，夏天太陽毒辣，紫外光線比較強，稍稍曬壹會兒，就容易造成皮膚黑色素的沈積，從而形成色斑，然而蘋果中含有豐富的維生素C，對抑制皮膚中黑色素的沈積可起到很大的幫助，減少色斑的形成。
夏天上火吃什麽水果好21、火龍果
火龍果屬於涼性水果，味甜，多汁，非常適合上火的人食用，具有降火的功效，並且還有清熱潤肺、潤腸排毒的作用。
2、荸薺
荸薺味甘性寒，上火吃荸薺很，既可以做蔬菜，又可做水果食用，有清肺胃之熱，具有很的清熱降火功效，特別是清肺熱、胃熱，對於肺火引起的目赤不適、痰多，以及胃火旺引起的痔瘡、大便下血等均有療效。
3、甘蔗
上火吃甘蔗得快甘蔗味甘性寒，有清熱生津、下氣潤燥的作用，有上火癥狀的朋友不容錯過，對於熱病津傷，心煩口渴，肺燥咳嗽，大便燥結等上火癥狀很有療效。
4、西瓜
西瓜性涼，含有大量的'水分，可以生津止渴、清熱降火，適宜內熱上火以及心火旺盛的朋友食用，而且西瓜中含有豐富的鉀鹽，能夠彌補人體大量出汗所造成的體內鉀鹽缺乏。
5、梨子
上火了吃梨子得快，梨子味甘性寒，具有生津止渴、清喉降火、潤燥養肺的作用，尤其對於肺火引起的目赤不適，以及咽喉腫痛、痰熱咳嗽很有作用。
6、柚子
柚子降火水果的最佳選擇之壹，柚子性寒涼，可以清熱降火去燥，有上火癥狀的朋友可以吃些柚子，達到快速降火的效果。
7、草莓
上火吃草莓降火快，有去火功效，能清暑、解熱、除煩，對於去肝火以及心火效果顯著，能夠緩解因上火引起的咽喉腫痛、肺熱咳嗽等。
8、西紅柿
西紅柿有生津止渴，清熱解毒，平肝降火的作用，既可做水果，又可入菜肴，上火吃吃些西紅柿，就能改善上火癥狀，尤其是清肝火，而且，紅色入心經，心火旺盛的朋友可以選擇吃西紅柿。