練習:
1.所有食材切丁待用後，雞肉用胡椒粉和料酒腌制10分鐘。
2、鍋裏放少許色拉油，加入蔬菜的所有食材，翻炒至洋蔥變透明。
3、炒雞丁，用黃油炒會讓這款芝士焗飯更香更好吃，如果沒有，那麽用色拉油也是可以的。
4.配菜做好後，將涼飯和所有食材倒入鍋中，撒上黑胡椒和適量的鹽，攪拌均勻。
5、完成盒子，在上面鋪兩片芝士，然後微波5-8分鐘，表面略呈棕色。
芝士奶油烤紅薯材料:1個紅薯(約250g)、1片芝士、25g黃油、20g糖、30ml牛奶、1個蛋黃(表面刷用)。
練習:
1.紅薯洗凈保持表面水分，用廚房紙巾包好，上面加點水保持濕潤。
2.將包好的紅薯放入微波爐，大火煮5分鐘。
3.取出後，將紅薯切成兩半，用勺子挖出紅薯肉(紅薯皮邊緣留0.2cm紅薯肉，不要挖太薄，記得要保持兩半紅薯皮完整)。趁熱用勺子將挖好的紅薯肉壓壹下，加入糖、黃油和碎奶酪，倒入牛奶拌勻。
4.將拌好的紅薯肉放入紅薯皮中，表面撒上壹些芝士絲。
5.將蛋黃液刷在包裝好的紅薯肉上，放入預熱好的烤箱，80℃烤20分鐘左右，取出。
蝦芝士漢堡的主料:蝦、芒果、軟芝士、泰式辣醬或中國辣醬。
步驟:
1.準備蝦，芒果切丁，加熱漢堡胚。
2.在漢堡胚上塗上軟奶酪，加入蝦仁和芒果丁，然後根據個人口味塗上壹些辣醬。
2吃奶酪有什麽好處？1.補鈣乳制品是食物補鈣的最佳選擇。奶酪是含鈣最多的乳制品，這些鈣很容易被吸收。
2、增加身體抵抗力奶酪可以提高身體抗病能力，促進新陳代謝，增強活力，保護眼睛健康，保持皮膚健美。
3、促進胃腸蠕動奶酪是乳酸菌及其代謝產物對人體有壹定的保健作用，有利於維持人體腸道內正常菌群的穩定和平衡，預防便秘和腹瀉。
4.預防心血管疾病奶酪含有較多的脂肪和熱能，但膽固醇含量相對較低，也有利於心血管健康。
5.保護牙齒不吃含有奶酪的食物，可以大大增加牙齒表面的鈣含量，從而抑制齲齒的發生。奶酪中的乳酸菌及其代謝產物對人體有壹定的保健作用。
3吃奶酪的註意事項1。適量食用雖然奶酪味道鮮美，對人體有益，但也不能多吃，否則會使體內物質失衡，容易損傷腸胃功能，不利於身體健康，還可能誘發糖尿病和肥胖癥。
2、寶寶不能吃雖然奶酪富含鈣，適合正在生長發育的孩子，但是太小的寶寶腸道功能很弱，奶酪不容易消化。這個時候就要給寶寶換補鈣了。
3、禁忌奶酪不易被人體消化，不建議胃腸功能差和慢性病患者食用；奶酪含油量高，老年人消化系統不如以前。盡量少吃或不吃，否則會進壹步損傷脾胃系統。奶酪還含有豐富的脂肪和熱量，所以肥胖患者要盡量少吃，以達到減肥健身的目的。另外，缺乏乳糖酸以及患有膽囊炎、胰腺炎等疾病的人，不建議吃奶酪。
4、不適合壹起吃的食物，奶酪和藥物不能壹起吃，否則會降低藥效；橘子、酒、巧克力、羊肉等食物不宜與奶酪同食。吃完這些食物後壹小時內不要吃奶酪。