紅火龍果和白火龍果的區別如下。火龍果是集水果、蔬菜、保健、醫藥於壹體的神奇果蔬。吃過火龍果的人都知道，火龍果可以分為白心和紅心。下面介紹紅火龍果和白火龍果的區別。
紅火龍果和白火龍果的區別是1 1，熱量不同。
紅火龍果的甜度比白火龍果高，所以含糖量也比紅火龍果高。因為是甜的，熱量會相對高壹些。如果妳正在減肥，可以選擇熱量較低的白色火龍果。
2、口味不同
火龍果好吃不好吃和品種有很大關系。總的來說，紅火龍果比白火龍果好吃，口感更好。其含糖量在15度以上，口感甜而不膩。
3.不同的營養成分
紅火龍果和白火龍果屬於同壹種水果，整體營養成分沒有明顯區別，但紅火龍果中含有壹種“甜菜紅色素”，不僅使紅火龍果顯得鮮紅，而且具有很好的抗氧化作用，對人體有壹定的活血凝血作用。
4.不同的價格
紅色火龍果的價格高於白色火龍果，這與兩個原因有關。壹方面，現在市面上的紅火龍果壹般都是越南進口的，成本較高。另壹方面，消費者不再滿足於常見的水果品種，紅心火龍果等高檔進口水果越來越受青睞。同時，消費者對進口水果的安全和質量更有信心。
火龍果的功效與作用
1，預防貧血
火龍果的含鐵量比普通水果高。鐵是產生血紅蛋白和其他鐵物質不可缺少的元素，適量攝入鐵還可以預防貧血。
2、潤腸通便
火龍果含有豐富的膳食纖維和粗纖維成分，火龍果果肉中的芝麻狀的籽可以促進腸胃蠕動。所以對於實熱便秘的人來說，吃壹些火龍果可以起到通便的作用，從而緩解便秘的癥狀。
3、排毒護胃
火龍果富含植物白蛋白，這種蛋白在果蔬中不太常見。這種活性白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起到排毒的作用。另外，白蛋白對胃壁有保護作用。
4、美容養顏
火龍果的美容功能主要是因為它含有豐富的花青素。研究表明，火龍果是紅色水果中花青素含量最多的水果，花青素具有很好的抗氧化作用，可以幫助清除體內的氧化自由基，達到抗衰老和美容的效果。
5.預防血管硬化
火龍果果實中花青素含量較高，尤其是紅肉品種。花青素是壹種有效的抗氧化劑，能有效預防動脈硬化，從而預防心臟病發作和血栓形成引起的中風。能對抗自由基，有效抗衰老，提高預防腦細胞變性，抑制癡呆癥的發生。
紅色火龍果和白色火龍果的區別是2個紅色火龍果熱量。
1和100g食用紅心火龍果的熱量為51卡。
紅色火龍果又甜又有營養。100g的食用部分，其碳水化合物為13.3g，脂肪為0.2g，蛋白質為1.1g。能為人體產生51卡路裏，屬於低熱量食品。需要跑步6分鐘或者跳繩5分鐘來消耗這些熱量。
紅色火龍果的熱量
2.大約200卡路裏。
100g火龍果的重量大約是中等大小的紅色火龍果的四分之壹。如果妳吃壹個紅色的火龍果，妳會獲得大約200卡路裏的熱量，相當於吃壹碗半米飯。建議妳飯前吃，以減少正餐的攝入量，達到幫助減肥的目的。
每天吃壹顆紅色的火龍果會胖嗎？
3、整體熱量攝入低於自身熱量消耗不會胖。
壹個健康的成年人在不動的情況下，壹天大約需要消耗1200-1500卡路裏，而壹個紅色的火龍果只有200卡路裏。如果在少吃其他高熱量食物的基礎上，每天吃壹顆紅色的火龍果，就能有效減少每天的熱量攝入，起到減肥的作用。但是，如果妳平時吃的食物熱量比較高，那就已經超過了妳自身的需求。
晚上不吃飯吃壹個紅色的火龍果能減肥嗎？
4、長期控制熱量攝入有減肥效果。
如果長期只吃壹個火龍果而不吃正餐，壹餐攝入的熱量只有200卡左右，大大減少了壹整天的熱量攝入。即使早餐和午餐吃得再多，兩餐的總熱量也控制在1，000卡左右，持續1-2周左右。可見身體是有減肥效果的，但是偶爾這樣吃是沒有減肥效果的。
另外，如果早午餐吃得很多，即使晚上只吃壹個火龍果，也可能導致壹整天熱量攝入過高，這樣吃下去也沒有減肥效果。
註意
雖然晚上不吃水果的減肥法長期效果顯著，但只要恢復正常飲食，體重很容易反彈。減肥最好是科學營養和適量運動相結合。
紅色火龍果熱量高還是白色火龍果熱量高？
5.相同品質下，紅色火龍果的熱量會高於白色火龍果。
因為紅色的火龍果比白色的火龍果含糖量高，而且糖的攝入會增加熱量，而且吃紅色的火龍果味道更甜，看起來更好吃，能讓人更有食欲，比白色的火龍果更容易吃。如果減肥期間選擇吃火龍果，吃白火龍果會更好。