孕婦晚上特別餓的時候當然可以吃東西，但最好在睡前2-3小時吃完夜宵，選擇容易消化、脂肪含量低的食物，如水果、牛奶、酸奶、全麥面包、孕婦奶粉等更健康的零食。高脂肪、高熱量的食物，如油炸食品、披薩、各種零食、垃圾食品等最好不要吃，因為油膩的食物會減緩消化，增加腸胃負荷，甚至可能影響第二天的食欲。
2孕婦吃夜宵有什麽影響1，影響睡眠質量根據人的生理變化，夜晚是身體的休息時間。但是這個時候，如果孕媽媽打算吃點東西填飽肚子，就會增加胃腸道的負擔，讓孕媽媽的胃在夜間工作。久而久之，會影響孕婦的睡眠質量。
2.容易患結石的人，飯後4-5個小時就會排出鈣，但如果在晚上吃，當鈣排出的高峰到來時，孕媽媽已經睡著了，這就容易使尿液滯留在輸尿管和膀胱，不能及時排出體外，導致尿液中的鈣不斷增加，最後沈積，形成結石。
3，導致肥胖，晚上身體的代謝率會降低，消耗的熱量最少。所以很容易將多余的熱量轉化為脂肪堆積起來，造成超重的問題，導致產後恢復不佳。因為攝入的熱量過多，導致母親超重，可能導致產後恢復能力差，無法恢復到孕前的正常體重，需要產後減肥。
4.無助胎兒的營養調查發現，高達85%的孕婦在妊娠末期超重，但94%的胎兒體重沒有增加。有些孕婦認為，為了給寶寶更充足的營養，有必要多吃點，所以媽媽吃宵夜和超重都沒關系。但根據調查結果，兩者並不相等，因為高達85%的孕婦在妊娠末期體重超標，但94%的胎兒並無相對增重。
3孕婦吃夜宵應該避免哪些食物？1，冷飲，比如冰激淩或者剛從冰箱裏拿出來的食物。
2.硬食，如油炸食品、蠶豆、地瓜幹等。
3.膨化食品和罐頭食品。
4、辛辣、刺激性食物。
5.高糖、高脂肪和高鹽的食物。
4孕婦應該註意什麽？1.不適合長期高脂飲食。懷孕期間，孕婦需要適當增加脂肪的攝入，但如果孕婦長期食用高脂肪飲食，勢必會增加胎兒患生殖系統癌癥的風險。長期食用高脂肪食物會增加大腸內膽酸和中性膽固醇的濃度。同時，高脂肪食物可增加催乳素的合成，促進乳腺癌的發生，不利於母嬰健康。
2、不宜過量攝入高蛋白醫學研究認為，蛋白質供應不足，容易使孕婦身體虛弱，胎兒生長緩慢，產後恢復緩慢，乳米分泌稀少。因此，孕婦每日蛋白質需要量應達到90-100g。但孕期長期高蛋白飲食會影響孕婦的食欲，增加胃腸道負擔，容易引起腹脹、食欲不振、頭暈、乏力等現象。
3、不適合高糖飲食和高血糖的孕婦容易生出超重的胎兒，也容易導致胎兒先天畸形和妊娠毒血癥。大量醫學研究表明，吃糖過多會削弱人體免疫力，降低孕婦的抗病能力，使其易受病菌和病毒的侵襲，不利於優生優育。
4、不適合長期高鈣飲食的孕婦盲目進行高鈣飲食，大量喝牛奶，補充鈣片，維生素D等。，對胎兒有害。孕婦過量補鈣可能導致胎兒高鈣血癥。出生後囟門會過早閉合，顎骨增寬突出，不利於健康生長發育。壹般來說，妊娠早期孕婦每日鈣需要量為800 mg，妊娠後期可增加到1100 mg。這個不需要特別補充，只要從魚、肉、蛋等日常食物中合理攝取即可。
5、不宜暴飲暴食。現代醫學研究認為，鹽的食用量與高血壓的發病有壹定關系。孕婦吃鹽過多容易引起妊娠高血壓綜合征。對於孕期保健，專家建議每日食鹽攝入量應在6克左右。