1，黑豆
黑豆可以補充雌激素，所以女性懷孕壹定要多吃黑豆。黑豆不宜生吃或炒吃，煮熟後才能吃，不會對身體造成不良影響。黑豆不宜空腹吃。硬黑豆含纖維高，不易消化。空腹吃飯會刺激腸胃。年紀大了，體質弱就不要吃了。但是任何食物都不要吃太多，否則對身體不好。
2、阿膠紅棗
氣血兩虛的女性可以多吃阿膠和紅棗，尤其是有月經量少、色不對、頭暈、手腳冰涼等癥狀的女性。每天用食勺挖壹勺放入每天喝水的杯子裏，用熱水沖服。
3、紅糖姜水
紅糖姜水主要有暖宮作用，宮寒者可多服。從月經幹凈的第二天開始服用7天，最好早上空腹吃。
註:禁止同房7天。而且紅糖姜水比較熱，經期壹般不吃，會增加月經量
4.當歸金銀花湯
女性懷孕吃當歸金銀花湯是非常有益的。女人服用時，要把湯喝完，把紅棗、黑豆、雞蛋都吃了。記得在月經第壹天服用，壹定要做，出血後半天左右服用。
5、水魚湯
女性排卵期前後白帶越來越透明，像清鼻涕壹樣，可以畫出來。這樣的白帶對懷孕是有好處的，但是有的女性白帶不太透明或者很渾濁，不利於懷孕。吃水魚湯對透明拉絲的白帶增多有好處，對壹些卵泡發育不好的女性朋友也會有很大的幫助，而且沒有任何毒副作用。
6.豆奶
女性每天喝300 ~ 500ml豆漿，堅持壹個月，可以調節內分泌功能，可以明顯改善心態和身體素質。早餐喝壹杯豆漿對懷孕有幫助。男人不能喝。前壹篇文章說，男性孕期不宜吃豆制品。
7.蝦
蝦皮含有較高的蛋白質，蝦中還有微量元素硒。這些微量元素是懷孕期間必不可少的。蝦性溫味甘，能補腎壯陽。磷、鈣、鐵等無機鹽，胡蘿蔔素，維生素b2，維生素b1，煙酸等。適用於精神不振、腎虛陽痿、腰膝酸軟、婦女月經過少。
8.核桃仁
核桃仁助孕，味甘、辛，含有大量特殊結構的物質，對腦組織和機體代謝有重要作用。還含有胡蘿蔔素、維生素A、維生素E、維生素B、維生素C、磷、鈣等。核桃仁有益腎、健腦、固精的作用。男人可以適當吃點。
9.微量元素
微量元素也是孕期不可缺少的元素。有些保健品在生活中可能沒有蔬菜水果有用，人體所需的微量元素可以直接從日常食物中獲取。
蔬菜:莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、大白菜、胡蘿蔔、花椰菜、番茄和龍須菜。
肉類:動物肝臟、骨頭湯、雞蛋。
水果:菠蘿、蘋果、桃子、杏、葡萄和葡萄幹。
10，最佳受孕時間
那麽壹天中什麽時候懷孕最好呢？科學家通過對生物鐘的研究表明，人體的生理現象和功能狀態在壹天24小時內是不斷變化的，從早上7點到12點，人體的功能狀態呈上升趨勢；13結束到14，是壹天中人體機能最低的時刻；下午5點再次上漲，11點後大幅下跌。壹般認為晚上9點到10點是同房受孕的最佳時間。另外，同房後長時間躺著，有利於精子遊動，增加精卵接觸的機會。同時，受孕地點應舒適、安靜、優雅、空氣清新，避免旅途中懷孕。