便秘的中藥方
方壹
藥物組成
①大黃12克，芒硝15克，炙甘草6克。
②大黃12克，厚樸6克，枳實9克。
③麻子仁250克，白芍125克，枳實125克，大黃250克，厚樸125克， 杏仁125克。
④玄參30克，麥冬24克，生地24克，大黃9克，芒硝4.5克。
功能主治：具有開塞通閉，攻堅泄實的功能。用於治療胃腸實熱引起的便秘。癥見大便幹結，數日不通，腹中脹滿，疼痛拒按，面赤身熱，日晡熱甚，多汗，尿赤，時欲飲冷，口舌生瘡，口臭，語聲重濁， 呼吸 氣粗，舌幹，苔黃厚膩，或焦黃起芒刺，脈沈實或滑實。
用法用量
方①以水600mL，先煮大黃、甘草，取藥汁200mL，去渣，納芒硝，加熱溶化，少少溫服之。本方具有潤燥軟堅，和胃蕩實的功能，適用於燥實內阻而痞滿較輕、燥屎內結而未甚者。
方②以水800mL，煮取藥汁400mL，去渣，分2次溫服之。本方具有輕下熱結，除滿消痞的功能，適用於便秘燥屎將結之際，結而未堅。
方③***研為細末，蜜和為丸，如梧桐子大，每次10丸，1日3次，用溫開水送服，服用量可逐漸加大，直至便解順利為止。
方④以水1600mL，煮取藥汁600mL，先服200mL，不瀉再加服。
本方具有 滋陰 增液，泄熱通便的功能，適用於氣分溫病，熱實津枯。
方二
藥物組成：檳榔6克，沈香6克，木香6克，烏藥6克，大黃6克，枳殼6克。
功能主治：具有順氣通滯，降氣通便的功能。用於治療肝脾氣滯引起的便秘。癥見大便多日不通，後重窘迫，欲便不得，精神抑郁，噫氣頻作，胸脘痞悶，脅肋脹滿，婦女或見經期乳脹，或嘔吐上逆， 咳嗽 氣喘，舌苔白膩，脈沈或弦。
用法用量：上藥各用水磨取藥汁75mL，和勻，溫服。
方三
藥物組成：黃芪15克，黨參12克，白術12克，炙甘草5克，當歸9克，陳皮3克，升麻3克，柴胡3克，枳殼9克，蜂蜜12克。
功能主治：具有補益脾肺，潤腸的功能。用於治療脾肺氣虛引起的便秘。癥見大便燥結或軟，但數日不通，有時雖有便意，但解下困難，努掙不出，努則汗出氣短，甚則喘促，便後虛疲至極，倦怠懶言，語聲低怯，腹不脹痛，或有肛/門脫垂，形寒面白，唇甲少華，舌淡嫩，苔薄白，脈虛弱。
便秘的 食療 法
1.蜂蜜香油湯
材料：蜂蜜50克，麻油25克，熱水約1000克。
制作方法：將蜂蜜放進碗內，攪拌後起泡沫時，邊攪動邊將麻油緩慢地滲入蜂蜜中，再***同拌勻;蜂蜜，麻油攪勻後，把溫熱水約1000克，徐徐加入，再攪勻，攪至熱水，麻油，蜂蜜成混合液狀，即可以服用。
用法：代為茶飲。
作用：腸燥便秘者，食用立效。
2.桂花核桃凍石花
材料：核桃仁250克，糖桂花少量，菠蘿蜜適量的，奶油1000克。
制作方法：a、核桃仁加水磨成漿;便秘、鍋裏放進清水250毫升石花15克，用中火燒至糖溶化，加白糖攪拌均勻，再加核桃仁漿攪拌均勻，最後將奶油放進鍋攪勻，轉用穩火煮沸後，出鍋倒進容器中;c、核桃仁糖漿晾涼後，放進電冰箱內，待核桃仁糖漿凍結後拿出，用刀劃成菱形塊，裝盤，撒上桂花，淋上菠蘿蜜，再澆上冷甜湯或者汽水即可。
用法：當甜點食用。
作用：腸燥便秘者，食用立效。
3.桃仁粥
材料：桃仁15個，大米60克。
制作方法：將桃仁搗碎，加大米煮為稀粥。
作用：可 補腎 納氣，潤腸通便，比較適用於 腎虧 便結，腰酸氣喘，尿路 結石 等。
4.松仁粥
材料：松子仁20克，大米60克，
制作方法：將松子仁研碎，加大米煮為稀粥。
用法：早晨和晚上服食。
作用：補益肺氣，比較適用於肺氣虧虛，便秘者。
5.桑仁粥
材料：桑葚30克，糯米60克，適量的冰糖。
制作方法：煮粥服食。
作用：可養肝益腦，滋陰明目，潤腸通便，比較適用於肝陰虧虛便秘者。
6.芝麻粥
材料：黑芝麻6克，粳米50克，蜂蜜少量。
制作方法：燒熱鍋，放進芝麻，用中火炒熟，有香味時，拿出。粳米洗幹凈，放進鍋裏，加清水適量的，用旺火燒沸後，轉用穩火煮，至米八成熟時，放芝麻，蜂蜜，攪拌均勻，繼續煮到米爛成粥。
用法：每天兩回，作早晨、晚上餐服用。
便秘的 護理 工作
1、調整飲食結構
飲食的量：只有足夠的量，才足以刺激腸蠕動，使糞便正常通行和排出體外。特別是早飯要吃飽，因為早餐後能引起胃結腸反射，有利排糞運動。
飲食的質：主食不要太精過細，要註意多吃些粗糧和雜糧。因為粗糧、雜糧 消化 後殘渣多，可以增加對腸道的刺激，利於大便排泄。另外，要多食富含纖維素的蔬菜，如韭菜、芹菜等，正常人每千克體重需要90～100毫克纖維素來維持正常排便。
足夠的水分：腸道中的水分相對減少，糞便幹燥導致大便秘結。足量飲水，使腸道得到充足的水分可利於腸內容物通過。
2、養成良好的排便習慣
排便要養成規律，不要拖延。如果經常拖延大便時間，破壞良好的排便規律，可使排便反射減弱，引起便秘。經常容易發生便秘者壹定要註意把大便安排在合理時間，每到時間就去上廁所，養成良好的排便習慣。