滋陰調經應該吃什麽？

滋陰調經益母草粥:配料:鮮益母草120g或驅動益母草60g，梗米50g，紅糖適量。制法:鮮益母草去根，洗凈，切碎。如果用幹益母草，需要煎200毫升左右的濃縮汁。將梗米洗凈，與益母草壹起放入鍋中，加水350毫升，煮成粥，以米爛湯為稠。加入紅糖。功能:化痰活血，調經止痛。適用於月經不調、閉經、胎漏、難產、崩漏、產後血暈、血瘀、腹痛的婦女。註意:孕婦不適合。鹿茸湯:配料:鹿茸6克，白果30克，山藥30克，豬膀胱1。方法:洗膀胱。將鹿茸、銀杏、山藥搗碎，放入膀胱經，紮入膀胱經口，用溫火燉至熟，食用時加少許調料。功能:溫腎，健脾，止帶。治療腎虛帶下、白帶過多、小便長、腰酸、小腹冷感等。任濤牛血湯:配料:桃仁10-12g，新鮮牛血(凝固)200g，鹽少許。制法:將牛血切塊，桃仁加水熬湯，食用時加少許鹽調味。功能:破瘀活血，調血通經，適用於閉經、血燥、便秘等癥。馬牙雞蛋湯:食材:馬牙60克，雞蛋3個。制法:先將馬牙洗凈，搗碎，榨汁備用。將雞蛋剝殼，加水煮熟，然後加入馬牙即可食用。功能:清熱解毒，止血，適用於月經過多。中醫養陰養血調經病女性具有經期、孕期、產期、哺乳期的生理特點，其每壹個環節都離不開陰血充足。如果陰血不足，必然導致生理異常，引發各種疾病，所以中醫有“女子以血為本”的理論。所以女人進補的基本原則是滋陰補血。月經失調的原因雖然很多，但最常見的還是氣血兩虛、陰血不足，所以滋陰養血應該是月經病的主要進補方法。經前期:指每月提前6 ~ 7天以上來月經，甚至壹個月來兩次，又稱“月經提前”。氣血兩虛的人，通常血多，色紅質薄，精神疲乏，氣短心悸，有腹空之感，面色晦暗，舌淡脈弱。冬季宜補氣血。立冬後，用烏雞1只，當歸9g，黃芪9g，茯苓9g，將雞洗凈，將藥放入雞腹部，用線縫合，放入砂鍋中煮熟，去渣。調味後吃肉喝湯，分兩次服用。65438+月經前每日0劑，每個月經周期3 ~ 5劑。月經期後:指月經周期發作超過6-7天，甚至每40-50天1次，又稱“月經期後”。血虛者常出現月經推遲、食欲不振、腹痛、乏力、面色蒼白、頭暈、心悸、失眠、筋骨酸痛、皮膚幹燥、舌淡少苔、脈細弱等癥狀。冬季補血調經為宜，羊肉500g，黃芪、黨參、當歸各25g，生姜50g即可。將羊肉、生姜洗凈，切塊，用布包好藥，砂鍋加水適量。武火煮沸後，文火煮2小時，去渣，調味服用。冬天月經後每天服用1次，連續服用3 ~ 5天。月經:指月經過多，即逾期。氣虛者常出現月經偏紅、經稀、腹空、神疲乏力、面色無華、心悸氣短、懶言、舌紅、苔薄白、脈弱等。宜用補氣補血，健脾寧心。可以用1老母雞、10g黃芪、15g艾葉將老母雞清洗幹凈，切塊，用黃芪、艾葉(包在布裏)蒸或煲湯2-3次。冬季每次月經期，服用2 ~ 3劑。月經量少:指月經量少，1 ~ 2天會清透，或滴完即停，月經量色紅，面色晦暗，皮膚粗糙，頭暈，心悸，失眠，腹痛，手腳不溫，舌淡，脈弱細，多屬血虛型。宜益氣養血滋養沖任。雞血藤9 ~ 15g(幹品)，大棗10枚，瘦豬肉200g可燉。冬季，每次月經前，服用5天，每天1劑。閉經:指月經停止，面色蒼白或萎黃，神疲乏力，頭暈，心悸，氣短，失眠，四肢無力，舌淡，脈沈細。宜氣血雙補，養血通經。墨魚(魷魚)1，200 ~ 300 g左右，桃仁6g即可。墨魚洗凈切塊，與桃仁同煮，吃墨魚喝湯。每天1次，壹個月5 ~ 6天。或者用黃芪30g，枸杞30g和1乳鴿，乳鴿洗凈，用布把黃芪包好，和枸杞混在壹起，放在燉鍋裏，放在水裏燉，調味後喝湯吃鴿肉。壹般隔天燉1次，冬季每月服用4 ~ 5次。