礦泉水茶葉茶葉數量，礦泉水50毫升。在礦泉水裏加糖，泡茶，經常飲用，可以增強體力，使皮膚柔軟細膩。葡萄100g，糖適量，綠茶5g。先用開水沖泡綠茶，葡萄加糖加60毫升涼水，與綠茶汁混合飲用，可抗衰老，保持青春活力。
珍珠茶，珍珠粉，茶葉平分秋色。茶葉用開水沖泡，珍珠粉配茶汁。具有潤膚、養顏、美容功效，適用於老化皮膚。
怕麻煩的朋友可以去藥店或者網上買。介紹壹家店:淘寶店——“四季養生”，她的減肥茶不錯。減肥茶成分:玫瑰、洛神花、甜葉菊葉、陳皮、決明子、荷葉。
功能:為了輕松保持優美的曲線和苗條的身材，它含有多種天然草藥成分，可以加強。
脂肪代謝，幫助腸胃通暢，將廢物排出體外，輕盈自然。
適用人群
(1)上班族、電腦族、電視迷、網店店主、中胖子。
(2)營養過剩，經常因應酬而吃油膩食物的人。
(3)看重身材，想保持身材輕盈的女性。
(4)運動量少，容易肥胖的上班族、學生、家庭主婦。
減肥茶的配方有五種綠茶可以幫助減肥:綠茶粉和適量的薏米。
做法:將綠茶粉放入碗中，再加入壹些炒過的薏苡粉(糙米粉、黃豆也可以)，加入奶油攪拌均勻，用熱水沖泡即可飲用。
減肥茶的作用:可以養顏美容，使皮膚更嫩，還可以利尿減脂。
荷葉飲
茶葉:綠茶粉2g，荷葉3元。
用法:用開水沖泡，可以當飲料喝。茶葉:綠茶粉6g，山楂5元。
用法:加三碗水煮沸6分鐘，三餐後服用，加開水繼續飲用，每日壹貼。功能:能消脂去脂，也有散瘀功效。茶葉配方:綠茶粉6g，何首烏、澤瀉、丹參各3元。
用法:加水七碗，煎成兩碗湯，每日壹貼。
功能:可以改善貧血、代謝不良、水腫，還可以減脂。茶葉:綠茶1g，大黃半錢。
用法:用開水沖泡飲用。
功能:可治口臭、口腔破皮、降火、通便、增肥。經常喝這種茶還能抗衰老。但平時大便軟的人容易拉肚子，暫時不要服用。
需要註意的事項
綠茶可以多喝，但是不能泡。
沖泡綠茶時，水溫應控制在80℃ ~ 90℃左右。如果沖泡綠茶粉，可以用40℃ ~ 60℃左右的溫水沖泡。每份的份量是2g綠茶粉和450cc開水。
不要喝第壹杯茶。用熱水搖壹搖，倒出來！
泡好的茶要在30分鐘到60分鐘內飲用，否則茶中的營養成分會變得不穩定。
綠茶粉不宜泡得太濃，否則會影響胃液分泌，最好不要空腹喝。檸檬茶不僅可以瘦身，還含有豐富的維生素C，對保持皮膚張力和彈性非常有效。檸檬水可以解渴，沖淡吃飯的欲望，所以可以有效抑制飲食不當，加上每天總共***15分鐘的運動，效果會非常顯著。
飲用方法:將兩片幹檸檬片或鮮切檸檬用開水沖泡，可沖泡數次。喝開水時，根據個人口味，可以適當增減檸檬的量，也可以加入蜂蜜調味。茉莉的香味可以平復心情，去除口臭，調節內分泌，滋潤膚色，對月經失調有相當的效果。香氣可以增強身體應對復雜環境的能力，消除精神疲勞和緊張。
飲用方法:每次服用4-6粒，用開水沖泡，不要用開水沖泡。可以多沖泡幾次。
功效:疏肝明目，潤膚養顏，具有排毒養顏的功效。給人體補水還能排毒，長期飲用對減肥美容都有很好的效果。玫瑰花茶:
玫瑰含有豐富的維生素A、C、B、E、K和單寧酸，可以改善內分泌流失，有助於消除疲勞和傷口淤滯。調理氣血，調節女性生理問題，促進血液循環，美容，調經，利尿，松弛胃腸神經，防皺，防凍傷，美容。當身體疲勞酸痛時，取壹些進行按摩也是相當合適的。
玫瑰花蕾制成幹花，每次5至7朵，嫩綠綠茶壹撮，紅棗三枚(待去核)。每天用開水喝茶，可以驅散心火，保持精力充沛，增加活力，長期保持臉色白裏透紅。
金銀花茶:
壹、病原微生物的作用。能抑制多種致病菌，如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌、痢疾誌賀氏菌、霍亂弧菌、傷寒桿菌、副傷寒桿菌等。
b、具有抑菌、殺菌作用，對流感病毒、孤兒病毒、皰疹病毒、鉤端螺旋體有抑制作用；
c、消炎、解毒，對癰、癤、腸癰、肺癰有較強的消癰、消腫、清熱解毒作用；
d、祛熱祛邪，對外感風熱或溫病發作，如體熱頭痛、煩躁不安、睡眠少、舌淡咽幹、口幹等有壹定療效；
e、涼血止痢，具有解毒止痢、涼血利咽等功效。
f、金銀花茶味甘，性寒。具有清熱解毒，疏散風熱，清熱解毒，利咽，消暑，除煩的作用。可用於治療暑熱、腹瀉、流行性感冒、疔瘡、急慢性扁桃體炎、牙周炎等疾病。
桃花茶:
具有美容、利水、活血、通便的功效。治水腫，肢氣，痰飲，排便不好。
沖泡方法:桃花適量，蜂蜜適量，開水適量。
菊花茶:
能清熱瀉火，對口幹、火旺、目暗，或因風寒濕引起的肢體疼痛麻木有壹定療效。健康人也可以當開水喝，是壹種老少皆宜的茶飲料。菊花對治療眼睛疲勞和視力模糊也有很好的效果。中國自古就知道菊花可以保護眼睛健康。除了塗抹眼睛可以消除水腫，平時可以泡壹杯菊花茶喝，可以消除眼睛疲勞。如果每天喝三四杯菊花茶，對恢復視力也有壹定作用。
燕麥茶:
它含有不可缺少的磷、鈣、鐵、多種維生素、蛋白質和碳水化合物。燕麥又名雀麥、野麥、黑麥，性甘，有補虛、止血、止汗之功效。燕麥粥不僅營養豐富，還有止血的功效。燕麥對降低膽固醇有顯著效果。
薏仁茶:
脾，濕，瀉，膿。用於脾虛泄瀉、肌肉酸痛、關節痛、水腫、腳氣、白帶、肺膿腫、闌尾炎。通常用量為9 ~ 30g。利濕健脾，舒筋活絡，除痹清熱排膿。
玫瑰蜜棗減肥茶
食材:加州蜜棗5個，少量粉玫瑰可以擦(最好買碎的，會更好吃)。
練習:
1.準備500~600CC的水，把蜜棗和粉玫瑰放進去。
2.放在火上加熱至沸騰，然後關火。
荷葉灰方
減肥茶茶會:綠茶粉2g，荷葉灰3元。
減肥茶的用法:用開水沖泡，可以當飲料喝。