好處:延緩衰老
維生素E的主要作用是抗衰老。很多人稱之為女人的“隨身丹”。正是它延緩衰老，保持青春活力。
實驗表明，人體細胞在繁殖分裂50次後死亡，而用維生素E處理的細胞可以分裂120次以上，延長細胞壽命2.4倍，即維生素E可以減緩衰老2.4倍。
消除自由基
在新陳代謝的過程中，我們的身體會形成各種自由基。其中95%的自由基是對我們有害的氧自由基。它們攻擊細胞，產生氧化作用，損害細胞功能，使人體活力下降，面部出現皺紋、斑點等衰老現象，人體抵抗力下降，導致多種疾病。
天然維生素E是自由基最直接的捕捉者。在自由基攻擊細胞之前，它與自由基發生反應將其中和，從而消除自由基對人體細胞的侵蝕。
斑斑美白
維生素E可以逆轉皮膚衰老，使皮膚光滑白皙。對祛斑特別有效。國內外已有報道，服用大劑量維生素E(200 mg，每日口服兩次)3-9個月，可減輕甚至消除面部黃褐斑和色素斑，有效率達70-90%。
增強女性生殖功能
維生素E又稱生育酚，人體內缺乏，容易表現為不易受精或引起習慣性流產。
維生素E確實可以增強卵巢功能，增加卵泡。
還能使女性的促性腺細胞極度活躍，分泌增多。所以，想要生個健康寶寶的女性，壹定要堅持補充天然維生素e。
年輕的心血管
最近，動脈粥樣硬化這個詞經常出現在媒體上。又叫血管瘤，易形成血栓，引起心梗、中風，是冠心病等心血管疾病的主要病因。
維生素E可以防止血液在血管中凝固，防止動脈粥樣硬化，進而使血液循環良好，年輕心血管，預防多種疾病。
其實維生素E不僅對女性有好處，對男性也有好處。芬蘭赫爾辛基大學的Jana M. Lepala博士和她的同事在5438年6月+10月出版的《神經病學檔案》雜誌上發表研究報告指出，有糖尿病和心臟病病史的男性高血壓患者可以從補充維生素E中獲得幫助。
另壹方面，吸煙的男性需要攝入更多的維生素E來消除自由基。天然維生素e和合成維生素e的比較
安全性:
1.天然VE是從天然植物中提取精制而成，安全性高，無副作用。
2.合成VE是由石油化工的副產物如三甲基氫醌制成的。
生理活動:
1.天然VE的生理活性是合成VE的3-8倍。
2.合成VE生物活性差。目前國外合成的VE80僅作為飼料添加劑。
吸收率:
1.美國臨床營養研究表明，天然維生素E的吸收比合成維生素E好3.5倍.
2.合成VE吸收率低。
效果持續:
1.天然VE在體內的存留時間比合成VE長得多。臨床試驗證明，口服65438±0.2小時後，人體血漿中天然ve的濃度是合成VE的65438±0.6倍，3-4天後約為2倍。
2.人工合成的VE在人體內停留時間很短。
天然VE美容多用
祛斑美容
祛斑的時候可以內服外用天然維生素E，效果更快。
秋冬保濕
在秋冬幹燥的季節，只需要刺破天然維生素E膠囊的外衣，混合壹滴乳液和面霜，塗在需要保養的部位(或者配合面膜壹起使用)，就能讓肌膚水潤白皙。
頭發護理
洗發時滴入洗發水，增加按摩時間；或者與護發素混合使用，使頭發濕潤順滑。
治療凍瘡
VE可以增強禦寒能力。方法是每次服用維生素E 0.1g，壹日三次。同時，局部塗抹維生素E油，對凍瘡有顯著效果。
面具
用珍珠粉，滴幾滴維生素E，與適量礦泉水混合，敷於面部，15分鐘後洗掉。能美白保濕，使皮膚細膩。(也有很多面膜偏方混合了維生素E、蘆薈、蛋黃、蜂蜜、酸奶等。，能使皮膚白皙細嫩，潤澤明亮。)
誰需要補充維生素e？
壹般來說，25歲以上，可以適當補充維生素E。
以下七種人最需要補充天然維生素E:
1.想要保持青春活力的女人
2.有色素沈著的女性
3.長期使用電腦的辦公室女性
4.想要壹個健康寶寶的女性
5.孕婦和哺乳期婦女
6.進入更年期的女性
7.吸煙的男人。
為什麽25歲以後要適當補充維生素E？
人體的抗氧化能力隨著年齡的增長而下降。25歲以後，氧自由基的產生逐漸超過人體的承受能力，衰老特征開始顯現。此時適當補充維生素E，可以有效延緩衰老。尤其是現代社會，手機、微波爐、冰箱的輻射，大氣、生活環境的汙染，都會加速人體的衰老，盡早補充維生素E是明智的選擇。
天然維生素E膠囊為什麽要添加紅花籽油和紫蘇油？它們的好處是什麽？
很多消費者不知道維生素E是脂溶性維生素，攝入時不變質就不能吸收。需要配合紅花籽油、紫蘇油等成分才有利於吸收。比如養生堂天然維生素E膠囊中的紅花籽油和紫蘇油，富含亞油酸、亞麻酸等不飽和脂肪酸，可以配合天然維生素E發揮極佳的作用；另壹方面，它們還具有防止衰老、調節內分泌的功能，對女性非常有益。