做法:枸杞是用水煮的，而不是茶，適量即可飲用。
冬瓜籽的增白。材料:冬瓜籽5g，陳皮6g，桃花12g，面粉適量。
做法:將材料混合後研磨成細粉，飯後用米湯沖服，1，壹日三次，連續服用幾個月，面部會變得白嫩光滑。
3番茄美白材料:番茄壹個。
方法:將西紅柿搗碎，濾汁塗於面部，然後洗凈20分鐘，每日數次，可美白祛斑。
4西瓜子美白材料:西瓜子50g，桂花200g，陳皮100g。
做法:將材料混合研成細末，用米湯送服，每日三次，每次壹勺。服用壹個月後，面條開始變白。
5.土豆美白材料:土豆1\\3、面粉或奶粉。
方法:將土豆去皮，磨成糊狀，濾掉水分，拌入壹級面粉，敷在臉上當面膜，25分鐘後用清水洗掉。可以漂白皮下的黑色素，尤其是黑眼圈，如果加上好的奶粉就更有效了。
6梨或蘋果美白材料:梨或蘋果適量面粉。
做法:將梨或蘋果搗碎，加入面粉，攪拌均勻後塗於面部，有助於面部皮膚的嫩滑。
7大白菜美白材料:新鮮大白菜適量
做法:大白菜切塊貼在臉上，有讓黑皮變白的作用。
8蛋清美白材料:蛋清壹個，面粉，黃瓜汁。
方法:蛋清加少許面粉和黃瓜汁，調成糊狀，每晚敷在臉上，半小時後洗掉，可使皮膚光滑細膩。
9牛奶美白材料:牛奶適量。
做法:牛奶可以使皮膚白嫩。將紗布浸泡在牛奶中，浸濕後敷在臉上，每天壹次，半小時後用清水洗掉。如果皮膚過度曬傷，可以在曬傷的部位塗上牛奶，然後在臉上塗上檸檬。壹周後，斑點會變小。然後將黃瓜搗碎，加入葛粉和適量蜂蜜，敷幾次，教妳壹個很簡單的祛斑方法。
就是每天堅持。
每天晚上在臉上塗蜂蜜和珍珠粉。
20分鐘後洗掉就行了。
蜂蜜非常滋潤，營養豐富。
珍珠粉也是很好的美容保養品，有很好的美白效果。想美白就不能怕麻煩~ ~ ~ ◎美白貼片1:維生素c。
維生素C有美白作用，但最好服用維生素C膠囊或發泡維生素C片，放在水裏會起泡溶解，早晚都要服用。因為即使維生素C攝入過多，也會隨尿液排出體外，不會在體內蓄積。必要的時候晚上補充壹下也無妨。至於維生素C片或者維生素C軟糖，效果非常有限。
◎美白貼片2:杏仁
杏仁和維生素C壹樣，必須每天喝。將杏仁粉浸泡在牛奶或豆漿中，每天喝完可以很快看到美白效果。
◎美白貼片3:珍珠粉
不知道是不是巧合。我覺得白色食物容易變白，比如杏仁，牛奶，豆漿，珍珠粉。市面上有包裝的珍珠粉，每天早晚服用，也有很好的美白效果。
珍珠粉也可以混合面膜敷臉，混合潤唇膏護唇，混合護手霜護手。在我的美白貼片排名裏壹直是前幾名！
◎美白貼片4:豆漿
吃素後發現豆漿不僅能美白，還能補充體力。如果吃肉少，或者早上起床後經常感覺乏力，起床後可以喝壹杯熱豆漿加壹個生雞蛋，怕胖就不要加糖了。最近還聽到壹個傳說，生雞蛋豆漿有豐胸的神奇功效！
◎美白貼片5:鮮奶
鮮奶也是我最喜歡的飲料。如果我早上起來不喝豆漿，我壹定會喝鮮奶。睡前喝熱牛奶可以幫助睡眠，早上喝冰牛奶可以解決排便問題。而且妳會明顯感覺到，早上喝了鮮奶之後，壹整天的體力都會更好。最重要的是鮮奶是白的，而且我壹直覺得喝鮮奶還能幫助美白！
我來告訴妳幾款自制美白面膜，效果極佳！
1.將醋和鹽溶於水，比例約為水:白醋:鹽= 9: 3: 1。用混合溶液將毛巾打濕，早晚各擦壹次在臉上(如果想多擦壹兩次也沒問題)。效果好，見效快。皮膚會變白，痘痘也會消失。
2.將草莓炒成汁，加入蛋清。2~3天擦壹次。
3.用水和蜂蜜混合後加入珍珠粉，這樣用幾次後，臉就又白又嫩了！
4.最簡單最便宜最方便但是非常非常有效的美白方法(個人經驗)把香蕉做成糊狀(必須是香蕉，不能是香蕉)，然後倒入全脂牛奶，加壹點水。這些東西的比例大概是2: 5: 1，然後塗在臉上，再輕輕拍臉，最後什麽都不做。20分鐘後洗掉...妳發現了什麽！！！是不是浪費時間？食材:薏仁、酸奶、全脂牛奶(脫脂怕得脂肪粒，效果不如全脂牛奶)、香蕉、白醋、西瓜、檸檬、鹽、橄欖油、黃瓜、辣椒，就這些，不麻煩，為了白！每天早上喝大麥粥，加綠豆煮(煮之前大麥要泡四個小時)。喝點檸檬泡水，不要純的，不然皮膚會灼傷。晚上睡覺前，試著用橄欖油擦全身。如果妳的臉是油性的，就不用擦了，不然會長痘痘的！
早上用白醋和食用鹽，用水稀釋面部(水、醋、鹽的比例為9: 3: 1)，洗臉後用黃瓜茶泡茶。晚上可以洗冷水澡，心臟不好就不用了！用冷水洗澡可以使皮膚光滑，加快新陳代謝。洗澡的時候可以全身抹辣椒。洗完會很燙！越熱越好，因為妳剛用冷水洗過，暖和過，熱血會在體內快速流動，帶走體內的垃圾。洗澡的時候，可以用酸奶按摩臉部半小時，然後洗幹凈。另外還有香蕉和牛奶，搗碎敷在臉上20分鐘，三天壹次。每天堅持，7天壹定會白！堅持吃薏米，永遠白！2.我聽說過壹個最有效的美白方法，但是壹定要堅持壹段時間才有效果。
2000CC水+半個檸檬汁，每天喝這麽多水。清水不能太多也不能太少，否則效果不好，還可能引發其他問題。
但是堅持這個方法兩個月，全身都會變白，膚質也會變好。試試看！3、準備壹小杯鮮奶，熱的時候也可以把鮮奶放冰箱裏涼著敷，會更舒服。蒸臉，將化妝棉裝滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水將臉上的牛奶洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得白皙均勻。
4、配方:番茄半個，蜂蜜適量。用法:可以將番茄攪拌成番茄汁，然後加入壹些蜂蜜攪拌成糊狀。均勻塗抹在臉上或手上，靜置約15分鐘洗掉。建議每周做1-2次註射:這個美白配方可以同時美白臉部和手部。尤其是痘痘皮膚，能有效去除油膩，防止感染，使皮膚白皙細膩。
5.香蕉面膜:將香蕉去皮搗成糊狀，然後敷在臉上，15-20分鐘後洗掉。長期堅持能使面部肌膚水嫩清爽，特別適合幹性或敏感性肌膚的面部美容，效果很好。這種方法可以使皮膚清爽光滑，可以去除臉上的痘痘和雀斑。這種方法適用於任何壹種皮膚，每周壹次，可以軟化角質，美白肌膚。