吃什麽可以去除臉上的斑點。雀斑壹直是女性的熱門話題。雀斑很影響我們的容貌。斑點的治療要從飲食、藥物、物理方法上進行調整。那麽吃什麽可以去除臉上的斑點呢？
吃什麽可以去除臉上的斑點？1 1.櫻桃:美白肌膚，修復角質層。
櫻桃是壹種富含鐵和胡蘿蔔素的水果。它營養豐富，對氣血兩虛的人有補血補腎的作用。飯前吃200-300克，可以調節腸胃功能，對消化功能不好的人很有好處。櫻桃中豐富的維生素C可以滋潤美白肌膚，有效抵抗黑色素的形成。此外，櫻桃中含有的果酸還能促進角質層的形成。
2.檸檬:美容護膚全能選手
檸檬是水果中的美容產品，富含維生素C和鈣，用作化妝品和護膚品的原料。其主要美容功效有:美白潔膚、祛斑、緊致肌膚、滋潤肌膚、消除疲勞、抗皮膚衰老。對於頭皮屑較多的人，可以用檸檬汁混合橄欖油按摩頭皮，半小時後沖洗幹凈。效果很好。
此外，檸檬中還含有大量果酸成分，能軟化角質層，去除死皮，促進皮膚新陳代謝。取壹茶匙檸檬汁，混合壹勺酸奶和壹勺蜂蜜，在膝蓋、手肘和腳後跟上輕輕摩擦約10分鐘，然後用溫水沖洗幹凈。長期堅持可以讓皮膚變得柔軟有光澤。
3.菠蘿:趕走面部色斑
菠蘿是壹種熱帶水果，富含維生素。不僅能淡化面部色斑，使皮膚潤澤通透，還能有效去角質，促進皮膚新陳代謝，使皮膚健康。膚色較暗的人可以用菠蘿汁浸泡過的紗布擦拭，可以長期美白嫩膚。
在洗澡水中加入壹點菠蘿汁可以滋潤皮膚，特別適合皮膚粗糙的人。此外，菠蘿還含有壹種叫菠蘿酶的物質，能有效清除牙齒表面的汙垢，讓妳的牙齒潔白如玉。
吃什麽可以去除臉上的斑點？2 1.黃瓜粥:這種祛斑食療方法的食材有大米、鮮黃瓜、精鹽、生姜。制作方法:首先將準備好的黃瓜洗凈，去皮，均勻切成薄片。生姜洗凈，搗碎。
接下來，將洗好的米、姜、水等煮開。用大火，轉小火繼續煮至飯爛，再放入黃瓜片，翻炒均勻煮至湯汁濃稠，加入適量精鹽調味。長斑的女性可以每天服用，有助於皮膚保濕，祛斑，同時減肥。
2、番茄汁:長斑的女性朋友每天喝1杯番茄汁，或者平時多吃生番茄，可以有效預防斑。主要是因為西紅柿中含有大量的維生素C，維生素C的作用是抑制酪氨酸酶的活性，從而防止黑色素，保持皮膚白嫩。
3、黑木耳紅棗湯:要準備的材料主要是黑木耳、紅棗等。制作方法:先將黑木耳浸泡，用清水洗凈，紅棗洗凈後去核。同時將它們放入有適量水的鍋中煮至木頭熟透。長斑的女性朋友可以在平時經常服用，可以起到健美、增肌、美容、美白祛斑、補血排毒、延緩皮膚衰老的作用。
吃什麽可以去掉臉上的斑？3.山藥枸杞粥。
材料:山藥50克，粳米100克，枸杞15克，蜂蜜和糖適量。
練習:
1.粳米提前泡兩個小時，取出瀝幹水分，然後山藥去皮切塊，期間可以用溫水泡枸杞。
2.鍋中倒入冷水，然後加入粳米、山藥、枸杞子等材料用大火煮至成粥，再用小火不斷攪拌，加入糖、蜂蜜等調料。
功效:此粥具有美容養顏、祛斑的作用。
木瓜杏仁奶茶
原料:杏仁粉60g，木瓜200g，糯米粉25g，牛奶250g，清水100g，冰糖20g。
練習:
1，將木瓜對半切開，取出果肉，放入攪拌機打成泥狀。
2.將杏仁粉和糯米粉與水混合。
3.用篩子過篩，倒入鍋中，加入冰糖，中火慢煮。
4.直到冰糖完全融化，杏仁茶煮透，可以變成糊狀，然後將牛奶倒入鍋中。
5.小火煮，邊煮邊攪拌，清香可口的杏仁茶就做好了。吃的時候可以把木瓜汁倒在上面。
功效:杏仁富含多種脂質和微量元素，能加速皮膚的微循環，使皮膚更有光澤。杏仁還含有豐富的維生素E，有助於祛斑美容，延緩人的衰老，使臉色更加紅潤。木瓜中富含的木瓜蛋白酶可以有效的抗衰老，去除黑色素，所以可以看出木瓜是壹種非常好的幫助美白祛斑的水果。
沈竹山藥湯
材料:豬腎2個，山藥60克，鮮百合60克，山茱萸50克，芡實50克，鹽少許。
練習:
1.豬腎縱切，去筋膜，冷水浸泡，每15分鐘換水1次，切成小塊。
2.山藥去皮洗凈，切成小丁；將百合、山茱萸、芡實洗凈，先將所有藥物放入鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再用文火燉1小時。
3.加入豬腎片，煮至腎片熟透，加少許鹽調味，喝湯吃豬腎及材料，每天1次。
功效:補腎健脾，養血養顏。此食療用豬腎補腎，山藥健脾，枸杞補肝血，沙參和胃養陰，薏苡仁祛濕祛斑美容。
豬肝祛斑湯
材料:豬肝300g，柴胡、白術、當歸、白芍10g，紅花5g，姜、蔥、鹽適量。
練習:
1.將柴胡、白術、當歸、白芍、紅花放入鍋中，加入適量水，煎成湯。
2.去渣，加入切成小塊的豬肝、姜、蔥、鹽，煮熟。吃豬肝喝湯，每天1次，每次1劑，連續30天。
功效:具有疏肝、養血、祛斑的作用，適用於面部色素沈著。