1.吃蘆薈能減肥嗎？
蘆薈有壹定的減肥效果。
蘆薈的主要作用不僅僅是美容養顏，還有解毒祛火，通便，順利排除體內多余的毒素和堆積的大便，自然可以達到減肥的作用。
2.蘆薈的減肥原理。
蘆薈中含有蘆薈大黃素、蘆薈大黃素等有效成分，起到刺激食欲、緩解大腸腹瀉的作用；蘆薈中含有的蒽醌衍生物在腸道內釋放蘆薈大黃素，能有效刺激腸道蠕動，從而有效改善胃腸功能障礙、便秘等癥狀，有效防止脂肪的二次堆積。
再者，蘆薈所含的活性因子可以促進脂肪燃燒，抑制腸道對食物中脂肪的吸收，從而起到減肥的作用。而且吃蘆薈可以促進胃蛋白酶的分泌，幫助胃消化食物。
3.怎麽吃蘆薈減肥
(1)蘆薈茶
材料:鮮蘆薈葉5-8克，綠茶適量。
做法:蘆薈去刺後切成薄片，放在太陽下或微波爐裏曬幹泡茶；飲用時，取蘆薈幹5-8g，用開水沖泡，蓋上悶泡，加入綠茶，用水沖泡幾分鐘。
減肥功效:此茶味微苦，可促進身體新陳代謝，排毒瘦身。
(2)蘆薈椰子茶
材料:食用蘆薈2個，椰子10g，紅茶包1g，冰糖適量。
做法:蘆薈洗凈，去皮取肉，然後切成丁，清水沖洗幹凈備用；將紅茶包放入茶壺中，加入400毫升開水沖泡5分鐘，最後加入蘆薈丁，將椰子攪拌均勻，根據個人口味加入冰糖調味。
減肥功效:此茶能促進身體排出毒素，減脂祛痘。
(3)果味蘆薈汁
材料:新鮮蘆薈葉5克，蘋果3個，檸檬30克。
做法:蘆薈葉洗凈，去皮，切成小塊，蘋果洗凈，去皮去核，切塊，檸檬去皮去籽，切塊，將蘆薈、檸檬、蘋果放入榨汁機中榨汁，加入適量蜂蜜調味。
減肥功效:這種果汁不僅有助於改善肥胖，還具有抗感染、保濕美容、防齲齒等保健功能。
(4)豬肝蘆薈夾
材料:豬肝100g、蘆薈50g、香菜50g、櫻桃20g、鹽和味精3g、十三香粉5g、料酒10g、姜5g、蔥5g、蒜5g。
做法:將豬肝放入沸水中煮3分鐘，加入十三香粉、蔥絲、姜絲、蒜絲、鹽、味精、調味酒煮開；燉十分鐘後，取出豬肝，切成薄片；蘆薈洗凈去皮放入開水中，小火燉十分鐘後取出切成薄片；兩片豬肝配壹片蘆薈，香菜洗凈，切成段鋪在碗底，豬肝放在香菜上，最後放上櫻桃。
減肥功效:此菜具有排毒減脂的功效，適用於緩解和治療消化不良、“將軍肚”、腹脹、便秘、易怒等癥狀。
4.蘆薈的營養價值。
蘆薈中的有效成分有蘆薈寧、蘆薈大黃素、蘆薈苦素、蘆薈多糖和蘆薈皂苷，還有多種氨基酸、有機酸、纖維素、活性物質、酶類物質、微量元素、多糖和氨基酸。
蘆薈具有增強免疫力、促進腸蠕動、降血糖、降血脂、抑制安西報、抗輻射的作用，對治療便秘、胃腸疾病、外傷、燒傷、燙傷、皮膚病有明顯效果。蘆薈具有殺菌、消炎、排泄毒素、消除有毒自由基的作用，能改善循環系統，刺激食欲，提高睡眠質量。蘆薈具有健胃、整腸、清熱解毒、促進細胞再生和傷口愈合的作用。
5.應該避免蘆薈的人
適宜:蘆薈能調節血糖代謝，適用於糖尿病患者。蘆薈對脂肪代謝、消化功能和排泄系統有很好的調節作用，適用於便秘、高血壓、哮喘、支氣管炎患者。
忌:蘆薈有通便作用，體質虛弱者、腸胃敏感者和兒童不宜多吃；蘆薈容易使內臟充血，所以孕婦、經期婦女、痔瘡出血和流鼻血的患者要禁食。
6.蘆薈泡水禁忌
第壹:使用蘆薈需要註意自己的身體狀況。
專家告訴我們，在使用蘆薈之前，無論是泡水還是服用新鮮的蘆薈葉，都要摸清使用者的身體狀況。
如果妳是體質虛弱、脾胃虛寒的患者，就不要服用蘆薈，否則很容易出現嘔吐、劇烈腹痛、腹瀉等癥狀，嚴重損害身體健康。
蘆薈具有清熱解毒的作用，適合壹些體魄強健的人。但對於壹些體弱多病的患者，服用後治療效果並不理想，反而會損害身體健康。
所以在使用蘆薈之前，壹定要摸清自己的體質，對癥下藥，讓蘆薈發揮更大的作用。
第二:適量使用新鮮蘆薈葉。
雖然蘆薈服用後有降火養顏的作用，但是越服用越好用。
建議成年女性每天可以服用壹塊大小適中的蘆薈葉肉。如果是壯漢，可以在女性的基礎上提高15%左右。兒童和老年人應少服用蘆薈葉肉，而孕期和經期的婦女應避免使用。
第三:註意分辨蘆薈。
蘆薈的形態很像龍舌蘭，而蘆薈可以促進健康，龍舌蘭本身有毒，不適合服用。
所以在選購或挑選蘆薈時壹定要特別註意，千萬不能把龍舌蘭認作蘆薈。
蘆薈的品種很多，但有藥用價值的蘆薈不多。蘆薈大多屬於觀賞植物，甚至有些蘆薈是有毒的。所以買的時候最好去正規的地方買，而不是在路邊隨意挑選。