1，喝什麽茶清腸刮油？
第壹款:玫瑰紅茶。配料:幹玫瑰花茶、紅茶、水。做法:1，將幹玫瑰花茶洗凈備用；2.在無油鍋中燒開清水，燒開後加入紅茶，小火煮10分鐘；3.加入玫瑰花茶，煮5分鐘。功效:玫瑰花有排油美白的功效，紅茶可以消除水腫。兩者結合更是奇跡。？
第二款:檸檬米茶。材料:檸檬半個，綠茶少許。做法:1。糙米茶用開水沖泡，放置約10分鐘。糙米茶泡出味道和顏色後，濾出茶葉；2.茶涼後，加入檸檬，攪拌均勻；3、直接飲用或放入冰箱加冰塊飲用。功效:1，黑米茶，清幽淡雅，溫潤醇厚，深受日韓上班族的青睞。檸檬是世界上具有藥用價值的水果之壹。它富含維生素C、糖、鈣、磷、鐵、維生素B1。維生素b..2.煙酸、奎寧酸、檸檬酸、蘋果酸、橙皮苷、柚皮苷、香豆素，高含量的鉀和低含量的鈉對人體非常有益。當黑米茶遇上檸檬，壹場美白減肥的戰役就開始了。想變美怎麽能錯過呢？
第三段:蜂蜜柚子茶。配料:柚子1、蜂蜜500g、冰糖和水。做法:1，柚子上抹壹層鹽，刷幹凈，剝下來；2.柚子肉去皮，撕成小塊；將黃皮剪成長約2厘米、粗約1毫米的細絲，越細越好；將切好的柚子皮用鹽水腌制1小時；3.將腌制好的柚子皮放入清水中，用中火煮約10分鐘，使其變軟並去除苦味；4.將處理好的柚子皮和果肉放入幹凈無油的鍋中，加入壹小碗水和冰糖，用中小火煨1小時，直至粘稠，柚子皮呈金黃色半透明。煨的時候要註意勤攪拌，以免粘鍋。5.冷卻後加入蜂蜜，攪拌均勻，制成蜂蜜柚子茶。放入密封罐中，放入冰箱保存。飲用時用溫水沖洗幹凈。(PS:胡柚是柚子的最佳選擇。雖然很小，但皮金黃，肉嫩，是柚子中Vc含量最高的。功效:蜂蜜中所含的L-半胱氨酸具有排毒作用，經常長痘痘的人可以喝下去緩解。柚子含有較高的維生素C，不僅可以降血脂，還有壹定的美白作用。蜂蜜柚子茶可以很好的把這兩種功能結合起來，清熱降火，降脂減肥，美白肌膚。
第四段:山楂減肥茶。配料:幹山楂片、幹金銀花、幹菊花、蜂蜜、純凈水、烏梅(根據個人口味)。做法:1。取適量幹山楂片、幹金銀花、幹菊花，用清水沖洗幹凈；2.將所有材料放入鍋中，加入適量的水，大火煮開後文火煮30-40分鐘，濾渣放涼，加入適量蜂蜜即可飲用。
第五段:薏仁杏仁茶。配料:薏苡仁200克、杏仁200克、純凈水、蜂蜜。做法:1。將500克清水放入無油鍋中，加入薏苡仁煮至水的顏色變黃，取出薏苡仁。2.將杏仁去皮，加入薏仁水中浸泡20至30分鐘，然後關火。3、可以根據個人口味加入適量的蜂蜜。功效:薏苡仁是常用中藥。也是壹種常見的經常食用的食物。味甘，微寒，有益於水腫、脾濕、舒筋、關節疼痛、清熱排膿。杏仁，美容排毒驅寒。
2.減肥吃什麽水果好？
(1)山楂
山楂有助消化的作用，所以很多時候，當我們吃完食物感覺消化不太好的時候，就會吃壹些山楂來幫助消化。山楂的植物纖維相當高，對腸道蠕動有很好的作用。想減肥的女生可以多吃山楂幫助消化。
(2)葡萄
估計很多人都想不到葡萄可以作為壹種水果來減肥。其實葡萄的作用可以比較大。可以幫助人體利尿，葡萄含有豐富的水分和營養成分，也有助於體內毒素的排泄，所以還是可以作為水果來減肥的。
(3)蘋果
相信大家都吃過蘋果減肥。蘋果可以當飯吃，也可以當零食。曾經有壹個可怕的快速減肥方法，所以蘋果的減肥效果大家有目共睹。
(4)木瓜
可能很多女生會認為木瓜的作用只是為了豐胸。其實木瓜也可以幫助減肥。木瓜含有大量的蛋白水解元素，可以分解多余的脂肪，幫助妳默默減肥。
(5)檸檬
雖然檸檬有時候真的很酸，但是它是很好的減肥幫手，可以排除體內的殘留物質，及時清理腸道，達到瘦身的效果，對皮膚美容也有幫助。
(6)火龍果
火龍果實際上可以幫助減肥。是的，火龍果有清熱的作用，對便秘也有很好的防治作用。排便功能提高了，自然就達到了減肥的效果，而且火龍果中的纖維含量也比較高，所以這是減肥的好水果。