怎麽吃)黑毛蛋
成分:何首烏。150g，新鮮雞蛋3個，大紅棗6個，蔥、姜、鹽、糖、動物油等。何首烏洗凈，切成長條，與雞蛋壹起放入鍋中，加入適量清水，再加入蔥、姜、鹽、動物油等。大火燒開鍋，然後小火煨10分鐘，取出，去掉蛋皮，再放入小鍋內小火煨三分鐘。每天早餐前把雞蛋和湯全部吃完，堅持下去，壹定會讓妳的頭發烏黑發亮。
1，黑發茶
原料:何首烏(40克)、枸杞子(20克)、野菊花(40克)、大棗(2克)、冰糖(20克)、生地(20克)放入鍋中，用開水沖服，每日代茶飲，能達到意想不到的效果。
2、烏發奶
原料:黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃、熟綠豆各半斤。用石磨磨成粉後，裝入滅菌瓶中，每日早晚各服50克。如果長期堅持，頭發會變得有光澤，變黑。
3、烏發油
材料:壹只鮮雞和壹只鮮鴨。宰殺後，取出裏面的脂肪(3-4兩)，放入幹凈的碗中(加水20毫升)，上鍋蒸10分鐘，過濾，留下新鮮的油汁，裝入瓶中，早晚各服壹湯匙。如果長期堅持，會讓頭發恢復到以前的“青春”。
4、黑發雞蛋
成分:何首烏。150g，新鮮雞蛋3個，大紅棗6個，蔥、姜、鹽、糖、動物油等。何首烏洗凈，切成長條，與雞蛋壹起放入鍋中，加入適量清水，再加入蔥、姜、鹽、動物油等。大火燒開鍋，然後小火煨10分鐘，取出，去掉蛋皮，再放入小鍋內小火煨三分鐘。每天早餐前把雞蛋和湯全部吃完，堅持下去，壹定會讓妳的頭發烏黑發亮。
5、烏發粥
原料:大羊脊骨壹根、羊腎壹個、芝麻(50g)、糯米(50g)、紅棗(10)、紅糖(適量)。首先，把羊骨頭打碎，放在鍋裏煮。用溫火煮20分鐘。取出羊骨，留下原汁。加入剁碎的羊腎、芝麻、糯米、紅棗、紅糖。用溫火煮，早晚吃壹碗，會讓頭發有光澤有光澤。
補肝益腎，養血祛風。治療肝腎陰虛、頭發早白、血虛頭暈、腰膝酸軟、筋骨酸痛、遺精、崩漏、慢性瘧疾、慢性痢疾、慢性肝炎、癰、腸風、痔瘡。制首烏能補肝腎，益精血，烏發須，強筋骨；可用於頭暈耳鳴、頭發早白、腰膝酸軟、四肢麻木、神經衰弱、高血脂。
何首烏煮雞蛋
包括何首烏。100g和2個雞蛋。豬油、蔥、姜、鹽、料酒、味精。
方法:1)將何首烏洗凈，切成長1.3厘米，寬1.5厘米的塊；將雞蛋和何首烏放入鋁鍋中，加入適量的水，然後加入蔥、姜、鹽、料酒等調料。
2)將鋁鍋放入大火燒開，小火煨至雞蛋熟透。雞蛋用清水浸泡，去殼，鋁鍋煮2分鐘。
3)吃的時候加壹點味精，吃雞蛋，喝湯，每天壹次。
功效:
補益肝腎，益精血，抗早衰。適用於血虛體虛、頭暈目眩、早白、早衰、遺精、脫發、血虛便秘等。最適合虛損未補的患者。
何首烏燜牛肉。
材料
何首烏。15g，牛肉，黑豆各75g，桂圓肉，紅棗。
工作方法
將黑豆用水浸泡壹晚，然後用少許水煮壹會兒，撈出水，再加入8杯清水，將切好的牛肉和幾片姜放入鍋中壹起煮。水開時，撈出肥油和醪糟粉，稍煮後加入何首烏、龍眼肉和紅棗。煮1小時以上，就可以吃了。
功能
補精、補肝腎、強筋骨、補虛損，適用於胃虛弱、脾虛、腰膝酸軟等。
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