晚上睡覺前用熱水洗臉好還是冷水洗臉好？

給妳壹個全面的回答. 1潔面時的水溫應該是30℃。用熱水、溫水還是冷水洗臉因人而異。簡單來說，非油性皮膚和混合性皮膚的人應該用30℃以上的溫水洗臉，但要低於體溫。用手試壹下，感覺暖和，不覺得熱。這種溫水不僅能輕松洗去臉上的浮塵，還能打開毛孔，有利於皮膚的深層清潔。註意水溫不要過熱。當超過正常體溫時，面部血管壁的活力就會減弱，皮膚容易變得松弛、幹燥、起皺。潔面後用冷水洗臉。洗臉時，先將潔面產品用溫水搓出泡沫，塗在臉上，輕輕按摩1分鐘，重點是T字部位。徹底沖洗泡沫，最後用冷水洗臉。冷水可以增強血液循環，改善皮膚彈性。這種溫水冷水交替洗臉的方法，不僅可以清潔面部皮膚，還可以擴張和收縮皮膚的淺表血管，有利於面部皮膚的美容保養。油性皮膚的人不要用冷水。冷水不適合油性皮膚。冷水會收縮毛孔，無法清潔堆積在臉上的大量皮脂、灰塵和化妝品殘留。不僅達不到美容的效果，反而會引起痘痘或者加重痘痘等皮膚問題。不要使用臉盆和濕毛巾。洗臉時最好不要用臉盆。臉盆裏的水不是流動的水，妳臉上手上的臟東西都會被沖到水裏。用這樣的水洗臉是不會清潔皮膚的。所以洗臉要用流動的水。先洗手，再洗臉。洗完臉擦幹的時候要用幹毛巾，因為濕毛巾可能會成為各種微生物的滋生地。用這條毛巾擦臉無異於白洗臉。補充:看來mm面臨的問題不僅僅是用熱水還是冷水洗臉的問題。如果妳不想在近距離接觸網絡的過程中臉上出現斑點，那就認真聽幾個美容小技巧吧！1.面部防護雖然上網不是迫在眉睫，但是對於嚴重的電磁輻射還是要做足面部工作。屏幕輻射產生靜電，最容易吸附灰塵。長時間面對面更容易導致斑點和皺紋。所以在上網前，不妨塗上護膚乳液，加壹層輕粉，稍微增加皮膚抵抗力。2.徹底清潔皮膚上網後，首要任務就是清潔皮膚，用溫水和潔面液徹底清潔面部，洗掉所有靜電吸附的汙垢，塗抹溫和的護膚品。長期使用可以減少傷害，保濕美容。這對於上網的女性來說，真的是壹個小動作，壹個大作用。3.睜大眼睛如果不想第二天看到眼睛紅紅的、黑眼圈的、面容憔悴的人，就不要長時間連續作戰，尤其不要熬夜上網。平時準備壹瓶眼藥水，以備不時之需。上網後塗黃瓜片、薯片或凍牛奶、涼茶也不錯。其方法:將黃瓜或土豆切片，敷在雙眼皮上，閉眼幾分鐘；或者用紗布浸泡冰凍的牛奶涼茶敷在眼睛上，可以緩解眼睛疲勞，滋養眼周肌膚。4.增加營養對於經常上網的人來說非常重要。維生素B群對腦力勞動者非常有益。如果妳睡得晚，睡眠質量就不好。妳應該多吃動物肝臟和新鮮的水果和蔬菜，它們富含維生素B群。肉類、魚類和奶制品增加記憶力；巧克力、小麥甜甜圈、海鮮和幹果能增強神經系統的協調性，是上網時的最佳零食。此外，時不時喝點枸杞汁、胡蘿蔔汁，對護眼、護膚也有明顯效果。如果妳在意自己的外表，就戒掉那些碳酸飲料，改喝胡蘿蔔汁或其他新鮮果汁。經常做體操，長時間上網，可能會感到頭暈、手指僵硬、腰酸背痛，甚至下肢水腫、靜脈曲張。所以平時要做體操，保持旺盛的精力，比如睡前平躺在床上，全身放松，用後把頭放回床沿以下，緩解大腦供血供氧不足；將腳擡高，平躺在床上或沙發上，以減輕腳部水腫，幫助血液回流，預防下肢靜脈曲張；上網過程中不時伸懶腰，舒展肌肉或靠在椅子上，雙手向後推，舒展緊張疲勞的腰部肌肉；搖動手指是徹底放松手指最簡單的方法。記住，這種體操運動量不大，但遠比睡懶覺有效。姐姐卸妝後上網是正確的。但是不要只是卸妝就忘記了上網前的護膚。盡量選擇比較滋潤的護膚品。還要註意合理安排上網時間，不要站著談戀愛！