1，乳腺癌早期診斷
首先，乳房自查。這是最基本的檢查，最好壹個月壹次。檢查的最佳時間是每月月經結束後的第5 ~ 7天。這時候乳腺腺體比較疏松，通過觸摸更容易發現異常情況。具體步驟如下:第壹步:脫掉外套，站或坐在鏡子前，看看兩側乳房是否對稱，皮膚是否光滑，顏色是否正常，是否有靜脈曲張。第二步:雙手高舉，觀察兩側乳房是否在同壹水平線，乳暈顏色是否壹致，皮膚是否有坑窪，有無橘皮變化，有無酒窩征，乳頭皮膚有無脫落或糜爛，乳頭有無突出或回縮。第三步:采取彎曲的姿勢，使乳房微微下垂，觀察兩側乳房是否對稱。第四步:把手放在臀部，看看乳房的形狀是否正常。左手用力放在臀部，右手推左側乳房，看乳房是否能自由活動。然後用同樣的方法檢查妳的右乳房。第五步:平躺在床上，被測手臂伸直，被測肩膀用枕頭墊高。分別用對側手指順時針觸摸乳房，檢查是否有腫塊。如果發現腫塊，註意它的位置、大小、硬度和流動性。
其次，影像學檢查是診斷早期乳腺癌的重要方法。(1)乳腺攝影:圖像分辨率高，重復性好，不受年齡和體型的限制。其診斷準確率可達98%以上，是早期發現乳腺癌最有效的方法。特別是對鈣化的敏感性，這是乳腺癌的前期特征，是其他檢查方法所不具備的。乳腺鉬靶能準確記錄不同穿透能力的軟組織留下的影像，尤其能捕捉到對乳腺導管內癌有重要意義的微小沈澱物樣鈣化病變(癌竈小於5mm)，實現微小腫瘤的早發現、早診斷、早治療，是目前影像診斷的金標準。但是乳房x光檢查對40歲以下的女性並不敏感。(2)乳腺超聲:該檢查經濟、簡便、無創、無痛，更適合年輕女性，尤其是孕婦和哺乳期女性；在鑒別囊性腫塊方面有優勢。雖然檢測微鈣化點的靈敏度不如乳腺攝影，但兩者互補可以提高乳腺癌的診斷率。(3)CT:分辨率高，對鈣化病變敏感，空間定位準確。能清晰顯示乳腺的解剖結構和病變的各種征象，提高診斷準確率，尤其是CT有助於術前分析腋窩淋巴結轉移情況。(4)磁共振成像:對乳腺腫瘤的診斷具有較高的敏感性，特別是對小病竈，尤其是導管內癌，在臨床上已得到認可。
最後是組織學細胞學檢查:對於乳頭溢液的女性，可以去醫院做乳頭溢液塗片細胞學檢查，尋找異性細胞。據文獻報道，約有5%的乳頭溢液與乳腺癌有關，尤其是絕經後婦女。這種方法方便、無創，具有壹定的優勢，但其較高的假陰性率也顯示了其局限性。對於已發現乳腺腫瘤的女性，可穿刺少量腫瘤組織標本，送組織學檢查，明確腫瘤性質，早期診斷和治療。
綜上所述，目前乳腺癌發病率呈逐年上升趨勢，但死亡率卻在下降，這主要得益於乳腺癌的早發現、早診斷、早治療。現代女性的乳腺保健意識，對乳腺疾病的認識，醫療水平的提高，檢查手段的增多，大大提高了乳腺癌的早期發現率和診斷率，也為患者盡快得到個體化治療創造了良好的條件，大大提高了乳腺癌患者的生存率和生活質量。
2.傷害乳房的習慣
1、駝背經常駝背，時間久了，壓迫胸部組織，就會影響胸部的健康。所以，我們要昂首挺胸。
2.由於緊張的工作節奏而彎腰，妳常常會不由自主地虛脫，從而增加腰椎的負擔，阻礙血液循環，進而影響胸肌的發育。所以腰要挺直，累了就靠墻站幾分鐘，會讓胸部舒服壹些。
3、抱臂很多女性經常雙手抱胸，會增加胸部的負擔。妳應該放松雙手，自然地垂在雙腿兩側，並經常伸展自己，這樣有助於改善胸型。
4.女性坐在辦公桌前時，如果忽視了乳房保健，很多人會出現乳房脹痛刺痛、胸背部肌肉組織酸澀等難以形容的腋下不適癥狀。這些癥狀與日俱增，對女性的乳房健康危害很大，壹定要及時預防。
5、睡覺要盡量少，最好采取向右的仰臥姿勢，否則會嚴重壓迫胸部，使乳房下垂下垂。