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立秋後哪些水果容易受傷?

偶然看到壹篇文章,就把它記下來,今天分享給大家。讓我們來看看他們的“營養技能”!在這個收獲的季節,在讓嘴巴受益的同時,千萬不要忽視——吃錯秋果也會傷害身體!葡萄(顏色不同功效不同):葡萄能養血生津止渴,健脾利水共濟。專家表示,除了葡萄的營養,不同顏色的葡萄也有各自的營養偏向。紅葡萄含有逆酶,能軟化血管,活血化瘀,防止血栓形成。有心血管疾病的人不妨多吃,最好是帶皮的。白葡萄有補肺氣、潤肺的功效,非常適合咳嗽和呼吸道疾病的人食用。青葡萄更側重於溫熱解毒。紫葡萄含有豐富的花青素,可以美容抗衰老。黑葡萄滋陰補腎烏發效果更好。食用提醒:葡萄性寒,胃寒的人壹定不能吃太多。葡萄應該遠離海鮮和蘿蔔。山楂(水果中鈣含量最高):山楂是秋季水果中含鈣量最高的,每100克果肉含鈣量為52毫克。同時,山楂中的果膠含量居所有水果之首。最新研究表明,果膠具有抗輻射作用,能帶走體內壹半的放射性元素;果膠還具有吸附和抗菌特性。

可以把吸入的抗生素和腸道內的抗生素取出來,把水綁定,因為山楂也是用來治療腹瀉的。食用提示:山楂能刺激子宮收縮。習慣性流產和先兆流產的孕婦應避免多吃山楂,以免傷胎。山楂味酸,胃酸過多者不宜多吃;山楂不要吃太多,尤其是換牙的孩子;胃功能較弱的人,長期食用生山楂會形成胃石,增加胃潰瘍、胃出血甚至胃穿孔的風險。鮮棗(養血補氣全能冠軍):鮮棗與其他秋季水果相比,多種營養元素排名第壹。

如維生素C、鉀和鎂。維生素C能軟化血管,預防高血壓、冠心病、動脈硬化。鉀能增強肌肉興奮性,參與蛋白質、碳水化合物和熱能代謝;鎂可以抑制神經興奮性,參與體內蛋白質的合成,調節體溫。專家表示,鮮棗有補脾胃、養血益氣的功效。氣血兩虛,脾胃功能差的人適合多吃,壹天8~10。經常喝紅棗水,對於經血過多引起貧血的女性,可以改善面色蒼白、手腳冰涼的狀況。食用提示:痰多便秘的人要謹慎食用,因為大棗太熱,會幫助火生熱;鮮棗皮較硬,不易消化,會增加胃腸道負擔;糖多了,含糖量超過20%。

所以胃脹氣、胃病、糖尿病的人不適合多吃。柚子(糖尿病人和肥胖者的首選):柚子的碳水化合物含量為每100g 9.5g,這對肥胖者來說無疑是個好消息。柚子含有大量的維生素C和鈣,有助於預防腸癌和胃癌的發生。但鮮肉中含有類似胰島素的成分,是糖尿病患者的理想食物。食用提示:壹般人每天的食用量最好不要超過200克,超過半天就夠了。中醫認為柚子性寒,體虛者不宜多食;高血壓患者不宜吃柚子;患者服藥時應避免吃柚子和喝柚子汁。

因為柚子容易與壹些藥物發生相互作用,引起心律不齊,嚴重的甚至致命。石榴(防便秘治腹瀉):每百克中,石榴的食用膳食纖維含量最高。

是4.8克。與玉米粗糧不同,石榴中所含的膳食纖維是水溶性的,在人體消化道中不能被酶分解,能吸水膨脹,從而大大增加糞便的體積,不僅能預防便秘,還能緩解腹瀉癥狀。同時,這些纖維素可用於發酵生產B族維生素。秋天很幹燥。中醫認為石榴性溫,味甘酸,有滋陰生津的功效,有明顯的潤燥收斂作用。喉嚨幹渴的時候最好吃。食用提示:多吃石榴傷牙。甘蔗(能驅除煩渴和疲勞):甘蔗味甘、澀、性平,有滋陰潤燥、和胃止嘔、清熱解毒的功效。適用於津液不足引起的口幹便秘、咳嗽痰少;因胃液不足而幹嘔;解渴和熱傷津液引起的心煩。對大便幹燥、小便不利、惡心嘔吐、虛熱咳嗽、高熱煩渴有壹定療效。勞累過度或餓暈了的人。吃兩片甘蔗酒提神就行了。食用提示:甘蔗性寒,不適合胃寒、嘔吐、腹瀉、痰多的患者食用。柿子(具有止血解毒的功效):柿子性寒、味甘、澀,鮮柿子含纖維素和礦物質較多。

僅次於柑橘,高於梨和蘋果。生柿子有潤肺化痰、健脾止咳、止血解毒的作用。柿子能潤肺止咳,對秋季幹咳療效顯著;每天吃兩個柿子,可以保持血壓穩定,逐漸降低;連續服用壹周,可減少痔瘡出血;急性細菌性痢疾也可用柿子治療;未成熟的鮮柿子,搗碎取汁,用溫水送服,可治療甲狀腺腫。食用提示:柿子含單寧較多,有澀味。吃多了會口幹舌燥。它還含有單寧。如果患者空腹或潰瘍時進食過多,會出現上腹痛、飽脹、缺糧等癥狀。蘋果(對高血壓患者有益):蘋果含糖量高。

100克蘋果肉含有15克糖,其中果糖占5.93毫克(果糖是天然糖類中最甜的。

容易被人體吸收和利用)。蘋果還可以預防和消除疲勞,蘋果中的鉀與體內多余的鈉結合,使之排出體外。因此...

當使用過量的鹽時,可以吃蘋果來幫助消除。吃蘋果或喝果汁對高血壓患者有益。食用提示:蘋果富含糖分和鉀鹽。

腎炎、糖尿病、冠心病的人要少吃。吃水果的時候,也要把握好“時機”。很少有人喜歡吃完後馬上吃點水果提神。其實這是壹種錯誤的飲食習慣。飯後立即吃水果的危害:因為食物進入人的胃後。

必須經過1~2小時的消化過程。

可以慢慢排出。如果人們飯後立即吃水果。

水果會被提前到達的食物堵在胃裏,使其在胃裏無法正常消化,從而引起腹脹、腹瀉、便秘等癥狀。正確吃水果的時間:最好在飯後1~2小時或飯前1小時吃水果。早上吃水果可以充分發揮水果的營養價值,產生對健康有益的物質。這是因為,經過壹夜的睡眠。

腸胃的功能仍在被激活。

消化功能不強。

但是,需要補充足夠的營養。

日本的高端健康檢查是針對致命疾病的早期發現,日本的權威健康機構共同出資。