妳知道什麽水果對痘痘好嗎？生活中很多人都被痘痘困擾，這是愛美人士最討厭的，影響臉部的美觀。對於經常長痘痘的人，可以吃壹些水果增強抵抗力。來看看有哪些水果對祛痘有好處。
痘痘吃什麽水果好1痘痘吃什麽水果排毒？
梨樹
梨含有大量的蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖和維生素，以及微量元素鈣、磷、鐵等人體重要營養物質。經常吃梨不僅能清熱止咳，潤腸通便，還能排毒祛痘。夏天人們常用梨、雪耳、冰糖等配料熬制冰糖雪梨糖漿，是清熱解毒、祛痘的佳品。所以經常吃梨是臉上長痘，吃什麽水果排毒的好選擇。
葡萄
現實生活中，很多人更喜歡吃葡萄，所以如果妳臉上長了痘痘，這個時候不妨吃點葡萄，因為葡萄含有豐富的檸檬酸、葡萄多酚、多種維生素和豐富的礦物質。經常吃葡萄可以有效排毒祛痘，保持皮膚柔軟光滑，促進皮膚細胞增殖，延緩皮膚衰老。
番茄
大多數人都知道西紅柿也叫番茄。西紅柿含有豐富的維生素C、胡蘿蔔素和番茄紅素，這些營養成分進入人體後可以抑制皮膚細胞的活性，減少皮膚皮脂的分泌，有很好的祛痘效果。所以大家長痘的時候不妨吃軛番茄。
檸檬
很多朋友對檸檬還是有些抵觸的，因為實在受不了檸檬的酸，但是如果在痘痘的時候吃點檸檬，會有很好的效果。這是因為檸檬中含有大量的檸檬酸、蘋果酸、維生素和微量元素。維生素C可以維持皮膚細胞的正常生理功能，檸檬酸可以抑制人體內黑色素的沈澱。對祛痘很有效。
臉上長痘痘吃什麽好？
1，米飯黃瓜粥
取大米100g，鮮黃瓜300g，精鹽2g，生姜10g。黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈搗碎。鍋中加水約1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。
2、黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。木耳洗凈，紅棗去核，加適量水，煮半小時左右。每天早餐和晚餐後壹次。
3.番茄炒蓮藕片
鮮蓮藕300克，番茄汁100克。先將蓮藕切片，用植物油炒熟，再加入調料，熟了再加入番茄汁。
4、涼拌莧菜
鮮莧菜、鮮冬莧菜、鮮馬莧菜各100g。將以上三種食材放入沸水中焯水八次，然後放入冷水中浸泡5-10分鐘，撈出瀝幹水分，切塊，加入調味料拌勻。
5、海蜇兩道菜
海蜇皮200克，紫菜15克，芹菜50克。海蜇洗凈，海苔切絲。芹菜切絲，沸水焯水，冷開水浸泡，撈出晾幹，壹起拌勻，調味。
6、綠豆海帶湯
15g綠豆和海帶，9g甜杏仁和少許紅糖。將7克玫瑰花用紗布包好，放入鍋中與綠豆、海帶同煮，去掉玫瑰花包，加入紅糖即可食用。三十天壹天壹碗。
7.芹菜和雪梨汁
100克鮮芹菜，150克鮮雪梨，壹個番茄和半個檸檬。洗凈後放入攪拌機中攪拌成汁。妳可以壹天吃壹次。它具有清熱解毒、潤膚通便的功效。
8、桃仁山楂粥
粳米60克，桃仁9克，山楂9克，鮮荷葉半片。先將桃仁、山楂、荷葉熬湯，細去渣後，加入粳米煨成粥。每天吃壹碗，堅持30天。
9.薏苡仁海帶粥
薏苡仁30克，海帶9克，海苔9克，甜杏仁9克。將海帶、海苔、甜杏仁用少許冷水煮沸，煮熟後去渣取汁，與薏苡仁粥同食，每日壹次，連食三周。
10，芹菜胡蘿蔔汁
中等大小的胡蘿蔔1根，150g芹菜1根，洋蔥1根，洗凈放入攪拌機打成汁，然後直接服用，每天1次。清熱解毒，降火。
什麽水果對痘痘好？2痘痘是每個人都經歷過的事情。對於愛美的人來說，臉上的痘痘是最討厭的。長痘痘的原因有很多，比如清潔不當、上火、精神壓力大等。長痘痘的時候可以吃點水果。水果中的維生素可以增強皮膚的抵抗力，有助於保存皮膚的光澤和彈性，但並不是所有的水果都可以吃。下面我們來看看長痘痘的時候可以吃哪些水果。
長痘可以吃的水果
1，蘋果
蘋果營養豐富，被很多愛美人士奉為美容聖品。它含有大量的水分和各種保濕因子，可以滋潤皮膚。維生素C可以抑制皮膚中黑色素的沈積。經常吃蘋果可以淡化面部雀斑和黃褐斑。此外，蘋果含有豐富的果酸和成分，能使毛孔通暢，有祛痘作用。
2.番茄
番茄含有豐富的維生素A和維生素C，能增強皮膚和黏膜的代謝率，具有深層清潔和平衡油脂的作用。
3.皮爾斯
梨含有豐富的維生素和果酸，具有潔膚、平油、祛瘀、消食、解毒、活血的作用。經常吃梨可以保濕美容，祛痘去皺。
4.葡萄
葡萄中含有大量的葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因的增殖，有效延緩疲憊；它還含有鞣酸和檸檬酸，具有很強的收斂作用和柔軟保濕的效果。此外，葡萄果肉含有維生素B3和豐富的礦物質，能深層保濕，抗疲勞，促進皮膚細胞再生。
5.檸檬
檸檬也是痘痘患者可以吃的水果。檸檬是水果中的美容產品。因為含有豐富的維生素C和鈣，所以被用作化妝品和護膚品的原料。具有美白潔膚、祛斑、緊致肌膚、滋潤肌膚、消除疲勞、抗皮膚衰老的功效。
長痘不能吃的水果
不宜吃溫熱的水果。溫性水果有:橘子、金桔、杏、楊梅、荔枝、桃、桂圓、石榴、榴蓮、黃皮、李子、檳榔、沙棘果、山楂、核桃、板栗。
多吃維生素類食物有助於抑制痘痘。
富含胡蘿蔔素的食物主要是橙色和綠色蔬菜。菠菜、胡蘿蔔、韭菜、油菜、薺菜、馬蘭頭、芒果、杏、雪紅、大白菜、紅薯、大蔥、番茄、青椒等。富含維生素C的水果有鮮棗、獼猴桃、山楂、柚子、草莓、柑橘等。富含維生素E的食物有:小麥胚芽油、棉籽油、玉米油、花生油、芝麻油、萵筍葉、柑橘皮，幾乎所有的綠葉蔬菜都含有維生素E；牛奶、雞蛋、魚肝油也有壹定含量的維生素E；肉類、魚類等動物性食物，水果等非綠色蔬菜維生素E含量很少。萵苣、卷心菜和花椰菜是維生素e含量較高的蔬菜。