不打算母乳餵養的新媽媽可以多喝雞湯來滋養。如果母乳餵養的新媽媽可以選擇公雞做湯，公雞雄激素豐富，脂肪比母雞少。
雞湯也可以搭配很多食材，比如山藥、香菇、枸杞、紅棗、黃芪等等。
推薦壹款產後媽媽補虛催乳的雞湯:香菇雞湯
配料:公雞、幹香菇、姜、鹽。
練習:
1.將雞洗凈，切塊，用冷水焯去血沫，取出；
2.幹香菇泡好後，洗凈，去蒂，用生姜切片；
3.將所有原料放入砂鍋中，加入適量水用中小火煮至雞肉熟軟，加入適量鹽。
蘑菇是“美食之王”。與雞肉搭配，不僅營養美味，也是新媽媽的滋補佳品。
這裏的人主要局限於雞肉，雞肉營養豐富，可以補充產後營養的流失和身體的恢復。雞肉的制作方法很多，有炒、燉、白切雞、醬雞等。但是，為了更好的喝奶，往往會煮雞湯。坐月子期間喝雞湯該怎麽辦？這裏有兩種月亮雞湯:
1.黃花菜雞湯:將雞肉切塊，用花生油、鹽、姜片腌制15分鐘，熱鍋放油，將雞肉放入鍋中煸炒，適當加入少許料酒，待雞肉變色後加入開水，小火煮壹小時，加入黃花菜30 - 50g，加鹽後再煮30分鐘。黃花菜很擠奶，特別適合第二個月的孕婦。
2.木瓜雞湯，將雞肉切塊，飛水，將雞肉、油、紅棗、料酒、姜片放入湯鍋中煮90分鐘左右。加入切好的木瓜煮20分鐘再加鹽！如果不愛吃木瓜，可以把木瓜換成山藥、胡蘿蔔、板栗等。，做法也差不多。
雞湯的做法有很多種，但每個人的口味都不壹樣。應該做什麽或者應該做什麽，根據產婦的喜好而定。但是產婦要明白，在飲食中，湯有湯的營養，渣也有渣的營養。不吃肉不光顧湯。
坐月子喝雞湯，家裏人都會燉。
炒菜的時候頂多加點枸杞加點顏色，這樣雞湯才會原汁原味。
要讓雞湯純正滋補，靠兩點:①食材②做工。
雞應該是農村散養的土雞，雞齡1年最好是從零食、昆蟲、草籽長大的。雞老了，燉不了柴；雞太小，嘗不出味道。
燉雞湯的做法重在燉功夫。燉6-8個小時，雞味原味就出來了。
燉雞的土鍋是在老家的土窯裏燒的。它是平足的，又醜又重，蓋子有壹兩公斤重，但極不透氣，很難散熱。壹罐雞湯端上來，湯還開了半個小時。
上好的土雞，油油的，紅紅的。接下來的壹個月要喝雞湯，得拿出壹大半黃油，往鍋裏放兩兩菜籽油，把雞雜放鍋裏翻炒2-3分鐘。
入缸後，蓋上大笨蓋，在缸蓋上糊壹層泥，放入大柴火竈，用火余燼掩埋。炭火最好用大樹節，但火還在燒的時候不能有明火。剩下的，不管了。
過了七八個小時，壹罐雞肉還沒打開，肉香撲面而來。
雞肉入口即化，湯汁鮮美，口水會流出來。
搬進城市後，再想吃到這種純正原汁原味的“燉雞湯”就很難了。
所以“坐月子”如果是為了產後滋補，最好是“燉雞”，什麽都不用。壹只正宗的雞就夠了！如果再加壹些其他的配料，雞肉原有的味道就沒了。
坐月子吃雞湯進補，但生完寶寶壹周內不容易補太多，壹定要吃最好選的公雞。壹周後適當吃些母雞。公雞能促進泌乳，而母雞能引起乳房閉合，所以在擠奶前不容易吃母雞。但是，如果乳汁上升，乳腺堵塞，就不能吃公雞了。這只會使情況變得更糟。
壹般都是吃下壹個月的雞湯，但是生完寶寶壹周內不容易吃太多補藥，所以壹定要吃最好的公雞。壹周後適當吃些母雞。公雞能促進泌乳，而母雞能引起乳房閉合，所以在擠奶前不容易吃母雞。但是，如果乳汁上升，乳腺堵塞，就不能吃公雞了。這只會使情況變得更糟。壹般可以加魚腥草、黨參、沙參、枸杞等燉雞坐月子。還可以燉墨魚、鯉魚等。但是，月子裏的燉肉不要加其他調料。壹般加壹點姜和鹽就可以了。
雞肉味道鮮美，營養豐富，在我們的生活中也經常吃到。孩子懷孕身體虛弱的時候，我們會煮雞湯喝。做雞湯的時候可以放枸杞、蟲草、香菇、紅棗、花生、黃豆等食材，都比較好。
雞肉是我們生活中經常吃的肉。味道鮮美，營養豐富。雞湯最流行的做法就是煲雞湯。老婆懷孕的時候，我經常給她熬雞湯。生完孩子後，她會很虛弱。喝壹點雞湯還是很好的。很多人做雞湯不知道用什麽食材。給懷孕的人分享壹下雞湯吧。
1.坐月子的人喝雞湯用什麽食材比較好？坐月子的時候身體虛弱，我就煮雞湯喝。我做雞湯，很多人不知道什麽食材比較好。老婆坐月子的時候，我經常給她熬雞湯。我煮雞湯的時候會放壹點紅棗，枸杞，蟲草，香菇，黃豆，花生等。，而且湯很好喝，營養又好吃，但是到處都是。
二、雞湯制作步驟1。準備食材:烏雞壹只、紅棗、枸杞、冬蟲夏草、鹽。
2.將烏雞洗凈，剁成小塊，清洗幹凈，放入冷水中焯壹下，水開後撇去浮沫，煮幾分鐘，煮出血沫，撈出用溫水沖洗幹凈。
3.將蟲草花洗凈，用清水浸泡十分鐘，將烏雞放入砂鍋中，加足水，將紅棗洗凈放入，再將蟲草花放入。
4.大火燒開，轉小火燉壹小時。時間到了之後，把枸杞放進去，繼續燉十分鐘，最後加鹽調味。味道鮮美，營養豐富。
小技巧
1.坐月子燉雞湯的時候，可以用土雞或者烏雞，根據自己的喜好選擇。不管用什麽樣的雞肉，都要選擇新鮮優質的雞肉，燉出來的雞湯會很好吃，營養豐富。
2、燉雞湯雞肉壹定要清洗幹凈，冷水下鍋焯水，能逼出雞肉的血，燉雞湯味道鮮美，坐月子喝的雞湯可以不放太多調料，放鹽就行。
總結:坐月子煮雞湯時，可以放壹些紅棗、枸杞、蟲草、黃豆、花生、香菇等食材。都很好，好吃，有營養，好吃，只是每個地方的風俗不壹樣。做雞湯的時候不要放太多調料。
坐月子我來燉雞湯。做菜的時候加點枸杞加點顏色，這個雞湯就原汁原味了。雞湯要滋補，1:食材，雞要農村散養的土雞，最好是從零食、蟲子、草籽長大到1歲的雞。雞老了，燉不了柴；雞太小，嘗不出味道。
2:時間，燉雞湯6-8小時，雞的原味就出來了。
雞湯是坐月子最常見的補品。尤其是農村，散養的，用五谷雜糧葉餵養的老母雞或者烏雞最好。
砂鍋煨整只雞，兩顆新疆大棗，寧夏枸杞，剩下的留給時間。
坐沙發上喝杯茶，吃點水果，刷刷手機。很快濃郁的雞湯香氣就滿屋彌漫，很香。
慢燉兩個小時，雞湯清亮，砂鍋裏全是油花。出鍋前撒點青蔥，深呼吸。味道好極了！
如果坐月子的媳婦能每天喝壹碗滋補雞湯豈不是很美？
我在家裏做雞湯的時候，壹般都會選擇比較好的雞，這樣雞湯會比較好喝。壹般我會去WX小程序，在新零售店買。他家的雞都是散養老母雞，健康營養，非常適合燉雞，孕婦，老人，體弱者。
雞湯怎麽做~
第壹步:將買來的雞肉清洗幹凈後，
第二步:取壹鍋涼水，放入洗凈的雞肉，加入料酒和姜片。
第三步:燒開後取出雞肉，沖洗幹凈。
第四步:另找壹個砂鍋或燉鍋，加入適量的水，開始燉。
第五步:煮沸後加入枸杞、紅棗、香菇。
第六步:燉兩個小時左右。如果不夠嫩，可以燉壹會兒。
最好用原生態的食材，比如散養的農場雞，雞蛋。