有父母認為：夏天太熱了，不曬太陽也沒事，如果想要寶寶長高個子，多吃點鈣片就行了。夏季不讓寶寶曬太陽，這種想法是不正確的。嬰幼兒如果保證了奶制品的攝入，那麽他們的體內就並不缺鈣，而是缺乏促使鈣吸收的維生素D。對於長身體寶寶來說，適當曬太陽壹年四季都需要，雖然夏天的太陽猛，但是也不能忘記帶寶寶曬曬太陽。
曬太陽的好處
促進寶寶的新陳代謝和生長發育：日光的紅外線能擴張皮膚血管，紫外線可殺菌，適當地接受陽光照射，可促進寶寶新陳代謝和生長發育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
增強免疫力：曬太陽還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽光中的紫外線有很強的殺菌能力，壹般細菌和某些病毒在陽光下曬半小時或數小時，就會被殺死。日光在調節人體生命節律以及心理方面也有壹定的作用。
可獲得充足的維生素D：曬太陽能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來源。人體皮膚中所含的維生素D3源通過獲取陽光中的紫外線來制造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長得健壯結實。
凡事有利有弊，曬太陽在讓寶寶獲得維生素D的同時，如果陽光中紫外線過強，或曬太陽時間過長也可能給寶寶的皮膚帶來壹些傷害。因此寶寶嬌嫩的皮膚壹定不能直接在太陽底下曬，很容易曬傷。所以，不建議嬰幼兒在陽光下直曬，建議外出必須塗防曬指數高的防曬霜，而且6個月以上的寶寶就需要為他考慮防曬產品了。
炎炎夏日，如果媽媽盲目讓寶寶曬太陽，不但不能促進寶寶身體 健康 生長，而且還很容易曬傷皮膚、脫水甚至是中暑哦! 健康 曬太陽要選擇合適的時間，10-14點是紫外線最猛烈的時候，容易對皮膚造成傷害，不建議外出。
小愛醬建議媽媽選擇9時至11時、16時至17時這些時段為宜。如果寶寶年齡較小不適宜跑到戶外，那麽可以打開窗或者在平臺上接受日光浴，但不要隔著玻璃曬太陽。因為紫外線穿透玻璃能力較弱，大部分紫外線被阻擋在外，這樣就降低了陽光的功效了。
選對地點：樹蔭下最佳
曬太陽不是要寶寶在毒辣的陽光下暴曬，選擇對的地點壹方面能夠防止中暑，另壹方面不會被火辣辣的太陽直射曬傷皮膚。樹蔭下是最佳的曬太陽地點。
專家說，樹蔭下有折射光，強度雖然比太陽直射中的紫外線低了壹點，但已足夠達到為寶寶補鈣的需要。因此，家長們沒有必要在炎炎夏季讓寶寶冒著皮膚被曬傷的風險故意曬太陽。
許多媽媽經常抱著寶寶壹曬就是兩個小時，認為帶寶寶多曬曬太陽對身體好，其實這是不合理的，因為嬰幼兒的皮膚嬌嫩脆弱，長時間曬太陽可能導致皮膚幹燥、粗糙、起紅疙瘩等
每次曬太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鐘逐漸增加至1 2小時為宜。或每次15 30分鐘，每天數次。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可曬壹會兒，就到陰涼處休息壹會兒。
另外，給寶寶選擇曬太陽的時間也是很有講究的哦!壹般情況下，曬太陽時間以上午9-10時或下午4-5時最好，那時候的陽光可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。而12-14時的陽光比較強烈，對寶寶的皮膚不好，就不要帶寶寶出來曬啦。
曬太陽也要適當增減衣服
在曬太陽過程中，很多媽媽怕寶寶受涼，給寶寶包裹得很厚，那樣也不科學。寶寶曬太陽時應該在保證暖和的前提下，讓寶寶的屁股、背部、手、腳以及能露的地方盡量露出，最好把他的頭和眼睛用太陽帽遮起來，不要讓刺激的陽光直接曬到眼睛上。
曬完太陽後，及時為寶寶添加衣物，因為在陽光下毛孔是打開的，回到陰冷的室內容易吸收潮氣，招致感冒。
很多小寶寶外出回來後，會有不同程度地出現鼻癢、打噴嚏、眼紅、眼癢、皮膚癢等癥狀，困擾了很多家長。這是因為在空氣中有很多對嬰兒皮膚不利的因素，同時含有大量的花粉和細菌，這些因素都會使免疫系統還沒有發育完善的嬰兒受到傷害，而嬰兒的臉部最容易受到花粉和陽光的侵襲，從而引發皮膚幹燥、過敏等壹系列癥狀。
為避免嬰兒嬌嫩的皮膚受到傷害，曬太陽時間要控制在30分鐘之內，應給嬰兒塗點潤濕劑，曬完後給嬰兒多喝水，擦點嬰兒專用的潤膚霜。皮膚過敏的嬰兒最好減少接觸，外出時盡量做好防護，遠離粉塵、花粉、動物皮毛等，同時註意盡量避免曬太陽，不要使用堿性的化妝品和香皂。
有些家長擔心直接抱寶寶到戶外曬太陽，空氣灰塵會對嬌嫩的寶寶造成傷害，因此選擇抱著寶寶在室內陽臺上曬。但研究表明，隔著玻璃測試，紫外線透過不足50%，若到距窗口4米處，則紫外線更少，不足室外的2%。所以隔著玻璃曬太陽實際上沒什麽作用。
其實滿月以後的寶寶就可以到戶外曬太陽了。妳可以選擇到壹些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽。盡量不要在靠近街道的廣場或者人流太多的地方。渾濁的空氣、 汽車 尾氣和太多的粉塵，對寶寶的呼吸道是很不好的哦。
科學曬太陽小貼士
適當塗防曬霜 如果寶寶在戶外走動的時間較長，出門前壹定要在他們皮膚外露的地方塗上防曬霜，建議在外出前半小時塗抹較好，每隔兩小時，再給寶寶重新再塗壹遍。壹般情況下，寶寶6個月大後就可以塗抹防曬霜了。
過敏史、佝僂病的寶寶不宜曬太陽，對於皮膚易過敏的寶寶，防止其皮膚過敏的最好辦法就是減少接觸過敏原，尤其是以往有過日光性皮炎、季節性皮炎的寶寶要盡量避免曬太陽了。
可戴帽子、打雨傘 不要以為塗好防曬霜就萬事大吉了，在毒辣的太陽下，建議媽媽要給寶寶戴上寬邊淺色遮陽帽，太陽鏡或撐遮陽傘。
曬後及時給寶寶補充水分。曬太陽時，寶寶因為流汗運動等原因會損失壹部分水分，所以曬完太陽之後媽咪應及時給寶寶補充水分。
光感食物要少吃。對於皮膚比較敏感的寶寶，媽媽在飲食上就要註意，少給或者不給寶寶吃光感性食物，如檸檬、白蘿蔔、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果等。
及時處理寶寶的曬後不適。如發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身，也可以擦點嬰兒專用的潤膚霜。建議媽媽曬太陽和休息交替，曬壹會兒太陽，就到陰涼處休息壹會兒，可以減低不適感。
光線最強的時候不適合帶孩子出門，尤其是上午10點至下午2點，此時外出不僅容易曬傷，還可能導致身體大量缺水、中暑。如果這段時間不能避免外出，註意不要進行過於激烈的活動，並及時補充水分。