被忽視的癥狀:
關註這些10生理上明顯的癥狀，看看自己是不是有病。
1.不明原因的體重下降！
也許減肥聽起來是每個人都想要的，但如果短時間內沒有特殊原因，就會突然瘦10斤(約4.5公斤)。以上情況可能是身體上的警告。壹位正在治療糖尿病的醫生說:“如果妳吃得比以往任何時候都多，而且體重沒有增加，妳應該擔心！”當妳的血糖因疾病而升高時，妳的身體細胞將無法獲得葡萄糖，妳的身體將分解肌肉作為卡路裏的替代品。這也可能導致腎臟過勞和長期的身體傷害。
2.視線模糊！
其常見癥狀是視力模糊或飛蚊癥。科拉佐-克拉維爾博士寫道:“視力模糊是壹個屈光問題。血糖高了，會改變晶狀體和眼睛。”模糊實際上是二型糖尿病的壹個預警。不要發現自己忽略了眼前的模糊而忽略了。覺得壹切都好。尤其是這個癥狀出現了，又出現了另壹個，就該去看醫生了！
3.疼痛或者傷口很難恢復！
當妳的身體抵抗糖病時，傷口需要更長的時間來恢復。久而久之，高血糖會影響血液流動，造成神經損傷，身體的傷口更難恢復。特定區域的血液流動不足會阻礙恢復過程以正常速度進行。
饑餓感越來越明顯了！
無緣無故的食欲增加是糖病的另壹個奇怪但常見的標誌。奧瓦爾博士說:“胰島素在肌肉、脂肪和其他組織中的作用不佳，因此胰腺會釋放更多的胰島素。這種大量的胰島素會被引入妳的大腦，讓妳感到饑餓。”當然，饑餓本身並不值得擔憂，但持續的饑餓，再加上不斷的饑餓，就是壹種警示。
5.累！
如果妳的身體沒有產生足夠的胰島素，甚至根本沒有胰島素，妳的身體就沒有熱量，這會讓妳比以前更累。
6.腳痛或者麻木！
這可能只是血液循環受阻，但可能是糖病的預警。Ovale博士說:“足部疼痛或麻木通常始於足部，然後這種感覺會向上蔓延。”麻木感可能是糖病導致神經受損的感覺。
7.尿頻！
布雷默博士說，“如果妳在四個月前偶爾半夜起床，但現在妳需要壹夜起床三次，這是壹個警告！”因為糖病會導致血糖升高，身體會更想排尿來排泄糖分，上廁所也會比常人更頻繁。
8、經常感到口渴！
伴隨著尿頻癥狀，妳會越來越口渴。上廁所時間長了尿會多。這樣壹來，妳會變得非常口渴，喝得更多，尿也更多。
9、皮膚發癢！
除了皮膚幹燥發癢，其他皮膚類型，如頸部或腋窩，也可能成為糖尿病的象征。血糖指數異常導致的頻繁脫水和尿頻會使皮膚發癢，所以如果這種情況的人很多，就該去看醫生了！
世界衛生組織(世衛組織)給各國的膳食指南已經開始約束“添加糖”的量:2016年5月，美國FDA發布了新的營養標簽，添加糖需要單獨列出。2016年中國膳食指南建議減少添加糖的攝入:建議每天攝入量不超過50克，控制在25克以下為好。
添加糖和非藥物PCAshiel的日常應用:在食品生產和制備過程中添加到食品中的糖和糖漿，不包括食品中含有的糖，常見的有白砂糖、紅糖、玉米糖漿、高果糖玉米糖漿、糖蜜、蜂蜜、濃縮果汁和葡萄糖。加糖是碳水化合物中的“壞人”，需要盡量克制。世衛組織推薦的25g以下的重量也是指加糖。當攝入過量時，糖的吸收可被非藥物PCAshiel(糖盾)阻斷。