註意皮膚的清潔和保護。要保持皮膚健美，就要從小有意識地保養好自己的皮膚，定期洗澡，讓皮膚保持幹凈，尤其要保持面部的清潔。洗的時候要用自來水、雨水、雪水，不能用硬水，會刺激皮膚。洗澡洗臉時，應選擇中性肥皂或使用脂肪肥皂，如硼酸肥皂。具有抗菌和保濕作用的保健香皂，如皮膚癬藥皂，能洗去皮脂、汗液和灰塵，使皮膚表面濕潤，使各種腺體毛孔的分泌通暢。
如何做:
首先，盡早使用眼霜
女性抗衰老保養首先要重視眼部護理。很多人認為25歲以後才應該用眼霜，因為女性的保養會開始註重抗衰老。其實這種想法是錯誤的。我們的眼部肌膚本身就比較脆弱，每天都在不停的運轉，所以眼部肌膚容易營養不良然後松弛滋生細紋。所以我們建議妳可以盡早使用眼霜。年輕皮膚可以用保濕眼霜。清透的眼霜不會增加皮膚負擔，更有利於眼部護理。
二、日常防曬護理
我們在保養皮膚的時候壹定要註意日常的防曬護理，在美容養顏方面壹定要做好抗衰老的防曬護理。建議大家可以選擇每天使用防曬霜，每天出門前給皮膚塗抹防曬護膚品，有助於抑制紫外線對皮膚的傷害，幫助皮膚攻擊黑色素沈澱，起到全面有效的抗衰老保養作用。
第三，面膜不要過夜。
護膚壹定離不開面膜的使用，現在市面上的面膜種類很多。我們建議妳選擇幾款具有修復和保濕功能的面膜來使用。當然，妳在使用口罩的時候也要註意口罩的正確用法。除非是有標註的睡眠口罩，否則不建議大家帶口罩過夜。
第四，精華修復
女性抗衰老保養也要用精華。精華液的高度濃縮營養，會幫助我們更快的修復肌膚，更好的起到修復保養的作用。精華液的主要作用是密集修復，能密集修復肌膚，為肌膚補充高濃度營養，幫助達到抗老保養的理想效果。
五、皮膚按摩
皮膚按摩可以促進皮膚的新陳代謝、排泄和汗腺分泌，皮膚毛孔中堆積的汙垢和廢物可以很容易地及時清除。皮膚按摩要選在毛孔張開的時候，壹般在洗臉洗澡之後。按摩前最好用熱毛巾敷壹下，讓毛孔充分張開，效果更好。按摩的時候最好在臉上塗上按摩霜和營養霜。輕輕按摩。壹般采用自我按摩，原理是沿著皮膚和肌肉的紋路方向，由中心向外，在面部或其他相關部位來回按摩。嚴格按照面部肌肉的生長情況進行按摩，否則會加重皺紋，也可以輕輕拍打。如果配合穴位，效果會更好。
如何擁有凍齡皮膚
抗衰老食品
1.抗衰老食物:西蘭花
西蘭花是十字花科蔬菜，富含抗氧化劑、維生素C和胡蘿蔔素。十字花科蔬菜被科學研究證明是最好的抗衰老抗癌食品。對於女性來說，還具有保護皮膚的美容功效。
2.降脂食物:洋蔥
洋蔥可以清血，有助於降低膽固醇。目前，越來越多的職業女性血脂增高，高脂血癥的發病率也呈逐年上升和年輕化趨勢。適當攝入降脂食物是防治高脂血癥的有效方法。
3.蛋白質的最佳來源:魚。
魚類能為女性提供大量優質蛋白質，消化吸收率極高。同時魚類中膽固醇含量低，在攝取優質蛋白質的同時不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚也有助於預防心血管疾病。
4.抗氧化食物:豆腐
除了瘦肉和魚蝦，豆腐也是很好的蛋白質來源。同時，豆類食物中含有壹種叫異黃酮的化學物質，是壹種有效的抗氧化劑。“氧化”就是“老化”的意思。對於職業女性來說，選擇豆制品有助於增強體內的抗衰老能力。
5.保持活躍的食物:卷心菜
白菜是十字花科蔬菜，含有豐富的維生素C和纖維，能促進腸胃蠕動，保持消化系統年輕活力，幫助身體排毒。
6.美容食品:新鮮水果和蔬菜
新鮮的水果和蔬菜富含胡蘿蔔素、維生素C和維生素e，胡蘿蔔素是最好的抗衰老元素，可以保持人體組織或器官外層組織的健康。皮膚經常長痘痘的女性要註意新鮮水果蔬菜的攝入。維生素c和維生素e可以延緩細胞氧化引起的衰老，使青春容顏永久。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道健康，幫助排出體內毒素。
心理和精神文章
保持開朗樂觀的心情對防止皮膚衰老具有重要意義，人的情緒與身體健康息息相關。俗話說“生氣導致衰老，微笑導致長壽”。情緒低落、脾氣暴躁的人往往衰老得更快，而樂觀開朗、開朗幽默的人往往極其活躍。說明好心情對延緩衰老有積極作用。生命在於運動。適當的勞動和運動可以促進新陳代謝，改善全身和皮膚的生理功能，增強體質，提高抗病能力，延緩器官衰老。