現在的減肥方法很多，水果也是很多妹子推崇的壹種減肥方式。現在很多水果都可以達到減肥的目的。晚上吃什麽水果減肥最快？番茄、蘋果、香蕉、柚子、檸檬、西瓜，哪個是減肥之王？
番茄簡易減肥法
西紅柿幾乎全是水做的，飽飽的肚子熱量低(每200克30卡)，比較適合減肥。但西紅柿除了維生素C沒有其他營養，所以最好的減肥方法是:吃早餐和午餐，盡可能註意營養，平均每餐600卡左右；晚餐換成西紅柿。這樣妳就可以輕松的把每天的熱量保持在1400左右。
蘋果地獄飲食
這種比死還難受的減肥法，被認為是最有效的減肥法，但很少有人能成功。方法是三天只吃蘋果，生食、燒烤、榨汁、煲湯可選，數量不限。如果有，三天可以減3到5公斤。註意:不過要註意每隔7天吃第二次，壹次不能超過3天，否則隨時會營養不良甚至厭食。3天後要吃粥或者蔬菜，習慣了才能開始正常飲食。
奶酪速成飲食
如果壹周內有重要約會，或者當伴娘，或者出席盛大場合，壹定要瘦5公斤。這種快速減肥法是最合適的。應連續7天遵循以下菜單，詳情如下:
早餐:2杯水(壹醒來就喝)，200毫升蔬菜汁，40毫升酵素飲料(如養樂多)。
午餐:奶酪500g，混合酵素飲料40ml。
晚餐:和早餐壹樣。
這種方法雖然有效，但很難成功，節食後容易暴飲暴食，反而得不償失。節食要有很強的意誌力，註意節食後身體的恢復。不到萬不得已不要用。
香蕉減肥
香蕉中所含的膳食纖維可以刺激腸胃的蠕動，不僅可以軟化大便，還可以使大便排泄時通暢。營養師指出，如果什麽都不吃，只吃蜂蜜香蕉，熱量遠低於正餐，自然會瘦下來。但是，如此快速的減肥，身體往往還沒有調整好。如果妳長期缺乏身體所需的蛋白質、礦物質等營養物質，妳會逐漸註意到自己的精神變差，抵抗力變弱，身體發出危險警報，這是值得警惕的。減肥不壹定要節食。
柚子減肥
柚子富含維生素C，糖分也不會太高。如果妳吃壹個柚子而不是某壹餐，熱量當然低。如果其他餐的熱量也控制得當，過壹段時間妳自然會瘦下來，只是因為空腹可能會受不了酸味，會引起腸胃疼痛。因為葡萄柚體積大，所以與壹些小體積的水果如柳丁和草莓相比，其熱量並不壹定低。如果妳吃得很多，對妳的健康不是很好。
檸檬醋減肥
壹種檸檬醋可以減肥，美容，最好帶皮榨汁，最有營養。檸檬經久耐用，易於儲存。含有豐富的維生素C，可以防止牙齦腫脹出血，減少黑斑和雀斑的機會，還有壹定的美白作用。檸檬皮也富含鈣。檸檬和醋的減肥效果是壹樣的，所以看起來檸檬醋真的可以養顏，也是壹種健康食品。飯後小酌壹杯，會讓妳更有精神，更漂亮。但是檸檬和醋的酸度很高，空腹喝太多會傷胃。試的時候不能馬虎。
西瓜減肥
西瓜可以利尿，幫助消化，消除水腫。西瓜的含水量真的不是壹般水果能比的。西瓜94%以上是水，可以幫助排除體內多余的水分，維持腎臟功能的正常運轉，消除水腫。西瓜中的氨基酸有利尿作用，但不是尿頻。相反，它可以幫助妳減少尿尿的次數。尿量增加，體內的毒素就能順利排出，新陳代謝自然就好了。對於飲酒引起的頭暈、乏力，對宿醉有很好的效果。