1，女性保健茶
1，黑豆茶
功效:黑豆是抗衰老的黑色勇士，在《本草綱目》中被記載為藥物，對抗衰老、治療腰膝疼痛、烏發補腎等有極好的功效。營養價值與大豆相當。藥用價值高於大豆。是豆家的明星。
材料:黑豆100g，蘇木10g，紅糖適量，水700ml。
做法:黑豆用清水洗凈瀝幹備用。鍋中加入黑豆、蘇木和水，燉至黑豆熟，撈出蘇木和黑豆。加入紅糖，攪拌至融化。
2.當歸丹參茶
功效:活血化瘀。當歸性溫潤澤，能活血，丹參味苦微寒，能活血化瘀，調經止痛。兩種口味壹起喝可以讓妳面色紅潤，精力充沛。
材料:丹參8 ~ 10g，當歸8 ~ 10g。
做法:將所有材料放入茶杯中，倒入250cc熱水，燉煮30~40分鐘左右即可飲用。
提醒:容易腹瀉或胃腸功能弱，可減少當歸用量。
3.何首烏枸杞茶
功效:益肝腎。何首烏。味甘、苦，益精血，滋補肝腎，枸杞。味道甘甜，能養肝明目。容易腰膝酸軟、尿頻、腎虛的人常喝，能補氣強筋骨。
材料:何首烏10克，枸杞10克
做法:將所有材料放入茶杯中，倒入250cc熱水，燉20~30分鐘左右。
提醒:由於枸杞容易上火，燥熱者可減少枸杞用量，或加菊花8克，以降暑。
4.三七茶
功效:祛瘀止血，消腫止痛。用於治療跌打損傷引起瘀血阻滯；吐血、咯血、鼻出血、便血、崩漏、崩漏；產後血暈、惡露；心臟文身痛的癥狀；小腸炎。
材料:三七5克，花茶3克。
做法:用三七250的湯汁泡茶，喝到淡為止。
5、桃桂茶
功效:活血、養血、化瘀。適用於血瘀、月經不調、經量少、血瘀、手足心煩的婦女；產後惡露不絕。
材料:桃仁5克，當歸3克，紅花3克，牛膝3克，花茶3克。
做法:用前幾味藥350的湯劑泡茶，喝到淡為止。
6.活血美容茶
功效:活血美容花茶由紅花、玫瑰等花茶制成。紅花能加速血液循環，促進新鮮感，消除黑色素細胞產生的黑色素，降血壓，降血脂，改善微循環。借助法國玫瑰的緊膚美顏效果，讓妳的血液流動順暢，面部水潤紅潤。
材料:玫瑰果3克，洛神花、玫瑰花幹各2克，桂圓8個，白瓜糖15克，水300ml。
做法:桂圓略洗幹凈，瀝幹水分備用。鍋中燒開水，加入玫瑰果、羅參、玫瑰花幹，小火燉3分鐘。加入桂圓和冬瓜糖，拌勻，倒入杯中即可飲用。
7.活血補氣茶
功效:黨參具有補中、健脾、益肺的功效。用於脾肺虛弱，氣短心悸，食欲不振，大便溏薄，虛喘咳嗽，內熱消渴。《本草從新》記載:“補中焦，益氣，和脾胃，消煩渴。弱氣用來調補，很順。”
玫瑰花作為壹種食用藥物，被正式列入《食品本草》。人們常用玫瑰花和糖做開水服，香甜可口，能行氣活血；用玫瑰花泡酒可以放松肌肉，促進血液循環，可以治療關節痛。甜葉菊是個好東西，甜度高，熱量低。
材料:黨參7克，玫瑰花2克，甜葉菊0.3克。
做法:用開水沖泡壹會兒。
2.女人吃什麽抗衰老？
1，香蕉
香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵，還含有磷和礦物質來協調身體酸堿度的平衡，是提神醒腦的最佳保健食品之壹，具有多種美膚功效。
2.橙
橙子含有豐富的維生素C，比普通水果多30%以上。維生素C是護膚不可或缺的成分。每天吃1~2個橘子就能滿足維生素C的壹天需求量..此外，它對皮膚的保養作用也不容忽視。
3.獼猴桃
這種嬌小的水果含有大約70毫克的維生素C，比橘子多，只比女性每日推薦量少5毫克。維生素C與改善視力、降低癌癥風險和改善心臟功能密切相關。大量攝入維生素C可以抵抗皺紋和雀斑。
4.吳梅
烏梅富含維生素B2、鉀、鎂、錳和磷。現代藥理研究認為“堿性血的人壽命更長”。烏梅是壹種堿性食物，因為它含有大量的有機酸，被腸壁吸收後會迅速轉化為堿性物質。所以烏梅是當之無愧的優秀抗衰老食品。
5.芒果
香甜可口的芒果富含β胡蘿蔔素，能有效轉化維生素，而維生素A具有保持皮膚健康、提高皮膚修復能力的作用。如果妳沒有足夠的維生素A，妳的皮膚會變得更幹燥，維生素A也可以有效減少皮膚暴露後的不適。
6.蘋果公司
蘋果含有纖維素、維生素C和糖，可以預防皮疹，保持皮膚光澤。也是減肥的好幫手。研究發現，蘋果富含抗氧化劑“槲皮素”，保護腦細胞免受自由基損傷的效果甚至比維生素c還要好，槲皮素主要存在於蘋果皮中，所以帶皮吃能吸收最多的抗氧化劑。
7、櫻桃
自古以來就是美容水果。櫻桃汁是眾多美白產品中的最愛，可以幫助面部皮膚變得水嫩紅潤，無皺紋無斑點。櫻桃不僅含有豐富的維生素C，還含有極其豐富的鐵元素，是山楂的13倍，是蘋果的20倍。除了含鐵量高，還含有維生素A，能平衡皮質分泌，延緩衰老，並有助於活化細胞，美化皮膚。