蜂蜜減肥法:蜂蜜姜湯
姜湯可以祛寒，緩解感冒癥狀。蜂蜜配姜湯很少見，但是很多MM實驗證明確實可以去脂。
做法:將生姜剁成糊狀，放入杯中，加入200毫升溫水，攪拌姜泥。然後加入適量蜂蜜，攪拌均勻即可飲用。沖泡用的溫水溫度不能太熱，否則會破壞生姜的活性，降低熱控減肥的作用。
減肥效果:蜂蜜姜湯熱控減肥主要是因為生姜有調節生理平衡的作用。蜂蜜和生姜搭配，可以充分發揮生姜的控熱減肥功效。長期堅持吃飯也會養成瘦體重。吃法:每天早上空腹喝壹杯蜂蜜姜湯。同時，每天控制油和鹽的攝入量。當身體攝入過多的油和鹽時，就會導致水腫和脂肪堆積。
蜂蜜減肥食譜:蜂蜜棗茶
食材:大棗適量，陳皮適量，蜂蜜適量，水適量。
做法:先將紅棗清洗幹凈，去核，然後將陳皮切成細絲，沖洗幹凈，再將紅棗和陳皮碎放入鍋中，加水，用武火煮沸，然後轉小火，待水分不太差，紅棗變軟後，再將紅棗壓成泥狀。自然晾幹後，放入容器中，加入蜂蜜，攪拌均勻。
蜂蜜減肥法:羅漢果甘蔗蜂蜜
材料:甘蔗節2個，羅漢果1/2個，蜜棗10個，蓮子適量，蜂蜜2湯匙。
做法:首先將羅漢果清洗幹凈，取出果肉切碎，甘蔗切成小塊，加入水2L，燒開後加入蓮子、蜂蜜、羅漢果，然後轉小火燜30分鐘。
蜂蜜減肥法:蜂蜜蘆薈汁
材料:新鮮蘆薈4 ~ 5個，黑棗5g，冰糖4湯匙，蜂蜜。
做法:蘆薈洗凈，去皮，取出內肉備用。黑棗洗凈，去核，切成兩半。將3杯水倒入鍋中燒開，加入黑棗略煮，加入蜂蜜拌勻，再加入蘆薈肉煮約10分鐘。
這種蘆薈汁的味道非常清爽，香甜可口。低熱量還能消除脂肪，鎮定心神。這是壹種非常好的熱量控制的減肥飲料。經常飲用還可以智能美白養顏。
蜂蜜減肥法:蜂蜜蘋果粥
材料:1杯白米飯，1個蘋果，2湯匙葡萄幹，10杯水，4湯匙蜂蜜。
做法:白米飯洗凈瀝幹水分，蘋果洗凈後切片去籽。鍋中加入10杯水，燒開後加入白米飯和蘋果，煮沸時稍微攪拌，小火煮40分鐘。將蜂蜜和葡萄幹放入碗中，倒入煮沸的粥中，攪拌均勻即可食用。
蘋果也是控制體重的好水果。這種粥含有豐富的蛋白質和其他營養成分，營養充足，可以幫助我們通過健康的體重控制來減肥，但不會吸收太多的熱量。
蜂蜜減肥法:紅棗蜂蜜粥
材料:大棗5枚，大米100g，蜂蜜適量。
做法:把棗挖成棗坑。將大米淘洗幹凈，與大棗壹起放入鍋中，加入適量清水用武火煮沸，再用小火煮至大米熟透，加入蜂蜜，煮壹到兩次即可。
這種粥非常適合熱控減肥期間便秘的人！有補中潤肺止咳通便的功效，從此不用擔心減肥便秘了！
蜂蜜減肥食譜:酥油蜂蜜粥
材料:酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。
做法:將大米放入鍋中，加入適量清水用武火煮沸，加入酥油和蜂蜜，再用小火煮至粥熟。？
這個粥可以滋養我們的五臟，而且是常溫不補的粥。如果在熱控的時候用錯了減肥的方法，可以輔助這個粥來調理身體！