我的孩子現在上壹年級。他個子矮，挑食。他去年只長了4厘米。我從今年三月份開始催他跳繩，每天晚上都堅持。壹直堅持到現在，兩個多月長高了2 cm。跳繩的時候不需要快，要跳得高，動作要正確，不然會傷到孩子的膝蓋。證明是有效的，但是要結合科學飲食。我經常煮小米山藥瘦肉粥，喝牛肉西紅柿湯，每天早上壹瓶純牛奶加雞蛋。堅持下去，希望孩子長高。
基因，尤其是母親的基因，更為重要。體育鍛煉還是有壹定作用的，但作用有限。
這個我太有發言權了。我家大寶壹個暑假跳繩長了兩厘米！但這裏需要註意的是，其他因素也要跟上。長高三要素:運動、營養、睡眠！
因為我家大寶是八月底的，壹直是班裏最矮的壹兩個。從幼兒園到小學壹年級，都在前面，因為那是倒數最短的壹兩個。
小學生需要練習跳繩。高壹，大寶第壹學期不會跳。每次從繩子上跳下來，他都要墊兩次腳。跳的又重又慢，我擔心死了！
高壹暑假，我給她刻苦練習，加強了跳繩的訓練。這也是因為我們社區的壹個體育老師幫忙帶隊。他女兒和大寶在壹個班。她暑假帶女兒去鍛煉，我們同組的孩子都過了。每天早上訓練，跳繩也是主要的訓練項目。
每天早上慢跑十分鐘，然後去做行軍操，敏捷梯，小遊戲比賽，最後重點跳繩(鍛煉時間90分鐘)。壹個半月後，大寶長高了兩厘米！其他朋友都是高個，最小的壹個也有壹厘米高。
這是高壹期末的壹個暑假，之後的每個假期我都會安排跳繩等運動。每天堅持的話，對妳的身高是有效果的。而且全組的跳繩技術都有了很大的提高，在學校運動會上獲得了前三名。
為了孩子吃飯，真的要下功夫。因為我全職在家，給孩子做飯，孩子胃口壹直都不錯！我家大寶壹直處於我要控制她飯量，不讓她加太多飯，避免她太胖的狀態。吃得好，營養均衡的孩子會長得好。
我家大寶中午不午睡，總是睡眠時間不夠。我們會在假期裏補償她的睡眠。9: 30前睡覺，不然睡眠不足會影響成長。
有壹段時間，因為我想看鮑曉，我沒有密切關註大寶的就寢時間。那段時間大寶睡得晚，長得也慢。發現問題後，我調整了大寶九點睡覺的時間。壹個月後，大寶也長了壹厘米多。
這個時間是在上學的時候調整的，在學校的運動量足夠了。如果覺得不夠，可以回來後再加200到500根繩子，大四學生可以增加到1000。進行足夠的鍛煉，保證充足的睡眠。
所以從上面可以看出，堅持跳繩的孩子會長高！同時也需要註意孩子的飲食和睡眠要跟上。運動、營養、睡眠三者同時進行，才能事半功倍！
換句話說，如果運動、營養、睡眠都做到了，妳的孩子就很難再長高了！
我家大寶現在已經離開了最低班，去了班裏中遊。所以大家加油，想要孩子長高，就壹定要堅持！希望所有的孩子都能健康快樂的成長！
我的大女兒壹直沒長高。現在我讓她放學回來，吃完飯休息十分鐘，下樓去跳舞。每天她跳舞越來越多，現在明顯長高了。
我同學壹米九，他父母可能壹米五或者壹米六。我的同學喜歡打籃球。
堅持跳躍運動，充足的睡眠，合理的飲食營養，愉快的心情，有助於孩子長高。
家長尤其不要在孩子吃飯的時候遷怒於孩子，這樣不僅影響孩子的情緒，還會讓孩子消化不良，得不償失。
跳繩、單杠、吊環等。都有助於孩子長高。
不妨試壹試。
我家孩子壹年級，嚴重矮。醫生讓他每天喝壹杯牛奶，跳繩1000次。他已經堅持了兩個月了，但是還沒測出來。不知道有沒有效果，但是運動真的比不運動的孩子更容易長高！
當然，我就是壹個例子。爸爸是1.75，媽媽是1.65，我是1.74。小學跳了幾年，初中跳了兩年。我是女的，別人長不大。初中長了六七厘米，全市前三。
壹般情況下，孩子堅持跳下去會長高的。