蓮藕黑豆鴿子湯食材:蓮藕1斤，黑豆2兩，陳皮1角，紅棗4枚，鴿子1只，鹽少許。
做法:先將黑豆放入鍋中，不放油，炸至豆皮裂開，然後洗凈，瀝幹水分；鴿子脫毛，掏膛，清洗。蓮藕、陳皮、紅棗分別用清水洗凈。蓮藕切片，紅棗去核。在砂鍋中加入適量的水，先用大火煮至水沸騰，然後加入所有材料，改用中火煲三小時左右，加入少許鹽調味。
功效:此湯具有補益氣血、滋補肝腎、強身健體的作用。適用於低血壓、精神疲勞、頭暈、食欲不振者調理身體。註意身體燥熱，感冒未愈者不宜多食。
黨參當歸羊肉湯材料:黨參五塊錢，當歸頭五塊錢，陳皮壹角，紅棗四個，羊肉半斤，鹽少許。
做法:當歸、黨參分別用清水洗凈，黨參切段，當歸片、陳皮、羊肉、紅棗分別洗凈，紅棗去核，砂鍋加清水適量，大火煮至水開，再放入所有藥材及配料，中火煮三小時左右，加鹽調味。
功效:此湯能補益氣血，強身健體，增強人體抗病能力。適用於身體虛弱、氣血不足、血壓低、精神萎靡、食欲不振、頭暈目眩、面色蒼白的人群。
淮杞鹿茸燉牛鞭材料:淮山五錢，杞子四錢，姜兩塊，紅棗兩枚，牛鞭壹根，鹽適量。
做法:取壹根新鮮的牛鞭，切成兩半，取出尿道，切成段，洗凈，放入沸水中煮十分鐘左右，撈出，瀝幹水分，生姜和大棗分別洗凈，生姜去皮，切塊，大棗去核備用。將山藥、枸杞、鹿茸用清水洗凈，與上述食材壹起放入燉鍋中，加入適量冷水，燉約4小時，加入少許鹽調味即可。
功效:健脾開胃，養血柔肝，補腎壯陽，適用於血壓低、脾腎陽虛、食欲不振、頭暈耳鳴、腳軟無力的人群。註意身體燥熱，感冒未愈者不宜食用。
材料:枸杞、龍眼肉、冬蟲夏草各五元，生姜兩片，紅棗四枚，蛇肉壹斤，麝香貓肉十二個，鹽少許。
做法:取新鮮蛇肉和果子貍肉，分別用清水洗凈，蛇肉切絲，果子貍肉切塊備用；將枸杞、龍眼肉、冬蟲夏草分別用清水洗凈，生姜去皮，切片，大棗去核。砂鍋加適量水，大火煮至水開，放入所有材料，改用中火煲三小時，加少許鹽調味。
功效:此題具有健脾補腎、養血安神、增進食欲、滋補強壯的作用，適用於脾腎兩虛、血壓低、精神疲勞、頭暈氣短、關節疼痛、腰腿無力、失眠健忘的人。
和高血壓壹樣，低血壓也會引起暈厥、乏力、心慌等癥狀。這類人也可以通過飲食調節身體，使血壓恢復正常。那麽低血壓吃什麽最快呢？
紅豆烏雞補血湯食材:紅豆四兩，黃瀞怡兩兩，陳皮壹角，烏雞壹只，鹽少許。
做法:將烏雞去毛、去內臟、赤小豆、黃精、陳皮，分別用清水洗凈，放入砂鍋中燒開，加入所有食材，中火煮三小時，再加鹽調味即可。
功效:補益氣血，強身健體，女性可調經。適用於脾虛、低血壓、面色蒼白、精神萎靡、食欲不振、潮熱盜汗、月經不調的人群。
北芪當歸燉豬腦食材:北芪當歸各五元，紅棗六枚，生姜壹片，豬腦兩對，鹽少許。
做法:將豬腦用清水浸泡，撕去表面膜，用牙簽挑去紅筋，清水洗凈，放入沸水中焯壹下，撈出，將北芪、當歸分別切片，清水洗凈，紅棗去皮切片，生姜洗凈，將所有食材放入燉鍋中，燉四個小時左右，加入少許鹽調味。
功效:本藥膳具有補氣補血、健腦益智、強身健體、增強記憶力的作用。適用於低血壓、氣血不足、腎氣不足、精神萎靡、記憶力減退、月經不調的人群。需要註意的是，感冒咳嗽的人不適合食用。