如何提高效率:避免“凡事愛趕早”
不管我們願不願意承認，我們都很熟悉拖延癥:等到最後壹分鐘才趕上緊迫的任務。解藥——盡管說起來容易做起來難——就是盡快開始妳的任務。但是在妳尋求戰勝拖延癥的過程中，有可能走得太遠嗎？
不管我們願不願意承認，我們都很熟悉拖延癥，那就是我們不得不等到最後壹刻才匆忙完成任務。拖延癥有壹個很好的治療方法——盡管說起來容易做起來難——只要妳盡早開始處理任務。但是當妳試圖克服拖延癥的時候，有可能做過頭嗎？
加州大學河濱分校的心理學教授大衛·羅森鮑姆肯定是這樣認為的。他的研究集中在“預適應”的危險上，這是壹種太急於完成任務的傾向。
顯然，根據加州大學河濱分校的心理學教授大衛·羅森鮑姆的說法，答案是肯定的。他的研究重點是“早衰癥”的危害——早衰癥是指過於倉促地完成任務的傾向。
與拖延者不同，拖延者可能會把裝滿郵件的收件箱留到第二天再處理，而預檢者會在早上第壹件事就是閱讀並回復每壹封郵件。這可能意味著耗盡寶貴的精力，而這些精力可能是他們以後更緊急的任務所需要的。
拖延者可能會把壹個裝滿郵件的收件箱留到第二天。相反，早產患者會把閱讀和回復郵件作為早上的第壹件事。這可能意味著他們已經花費了寶貴的精力，後面可能還有更緊急的任務需要。
那麽，為什麽人們會預光柵化呢？羅森鮑姆說，對大多數人來說，很難抗拒伸手去拿掛得很低的水果。當妳完成簡單的短期任務時，妳就少了壹件需要考慮的事情——“我可以在五分鐘內完成這件事。為什麽現在不去管呢？”
那麽人為什麽會進步呢？羅森鮑姆說，對大多數人來說，很難克制自己不去采摘觸手可及的水果。當妳完成壹個簡單的短期任務時，妳就少了壹件需要擔心的事情——“我可以在五分鐘內完成這件事。”為什麽現在不除掉它？
當妳急於完成工作時，妳遇到不完整或不準確工作的可能性自然更大，這就是預精加工的真正壞處。就電子郵件而言，有時等待回復可以顯示對深思熟慮而非權宜之計的尊重。
過早的真正缺點是，當妳急於完成壹件事時，妳自然更容易錯過或犯錯誤。就電子郵件而言，有時等待回復可以表明妳重視仔細思考勝過便利。
當然，預分類並不是沒有好處，但是只有在有意義的時候才這樣做是很重要的。羅森鮑姆說，慢性預視癥患者還必須意識到，把瑣碎的事情放在壹邊是可以的，因為它們在壹天的晚些時候不需要大量的精神能量。
當然，提前也不是沒有好處，但是合理的時候提前很重要。羅森鮑姆說，習慣上進的人也必須意識到，先把不重要的瑣事放在壹邊是可以的，因為這樣的事情不需要妳花很多精力去處理後面的事情。
主編:Jojo
質量控制:毛
審計:皮塔
關鍵字
願意
願意；喜歡
妳願意做某事嗎？
例子:妳介意往這邊走嗎？
拖延
/prokr？s.tne？。n/
耽誤，耽誤；拖延
相關詞匯:過程光柵化(v .延遲)
趕上
彌補壹下
早點做妳沒有時間做的事情。
搭配短語:趕上/趕上某事。
她在辦公室熬夜趕壹些報告。
緊迫的
/?普雷斯。/
緊急的，急迫的。
相關詞匯:press (v .擠壓，按壓)
恐怕我有壹些緊急的事情要處理。
解藥
/n.t？我願意嗎？t/
糾正方法和對策；解毒藥
詞根詞綴:anti-(意為“反對”)
例子:按摩是緩解壓力的絕佳方法。
說來容易做起來難
說時容易做時難；
例句:找到完美的房子更容易，謝謝。
探索
/kwest/
尋求[追求]
對可靠真空的探索已經深入人心。
過於出格
做(或說)太多
例子:開個玩笑當然好，但有時妳會開過頭。
危險
/?per。？l/
危險，風險
搭配短語:自擔風險(尤其用於警告他人)自擔風險
妳坐他的車，後果自負。他是壹個糟糕的司機。
耗盡
/dpli？t/
花費(資源、金錢、精力等)。)
詞根詞綴:plete(意思是“全部”)
相關詞匯:完整
詞根詞綴:的-(意為“否定的，相反的”)
搭配短語:刪除地球的自然資源
容易摘到的果子
容易實現的目標
英語定義:容易達到、實現或利用的東西。
圓滿完成（工作）
結束，結束
例句:今天到此結束。
負面
/?達？n.sa？d/
(某事物的)缺點、否定、不足之處
同義詞:劣勢(劣勢)
反義詞:upside(正面)
科技有它的優點和缺點。
在...的情況下
在...的情況下...，到目前為止...
關聯詞:case (n .具體情況、例子)
關聯詞:萬壹(萬壹，萬壹))
萬壹發生火災，打碎玻璃。
方便
/?k？spi？. di？nsi/
方便；權宜之計
英語口譯:定罪；在特定情況下最快或最有效的行動，即使它在道德上是錯誤的
我們不應該為了費用而犧牲質量。
有意義
是明智而合理的。
今年晚些時候天氣涼爽時去是有道理的。
長期的
/?kr \u？。n？k/
舊習難改，有壹個壞習慣；(疾病)慢性，長期
搭配短語:慢性背痛
搭配短語:長期吸煙者
留出
暫時忽略
他無視我們所有的反對意見。