痛經怎麽調理，吃什麽藥改善？月經是衡量女性健康的指標。月經推遲或提前是身體發出的警告。痛經難忍，要去醫院檢查。經期禁忌食物很多。女人必須接受這本書。
痛經怎麽調理，吃什麽藥改善？1 1，服用維生素。
b族維生素對經前緊張有顯著作用，其中B6最為重要。這種維生素可以穩定情緒，幫助睡眠，使人精力充沛，緩解腹痛。痛經的女性不妨多吃。
2.適當服用止痛藥
月經痛開始時，可以服用壹定量的止痛藥，如芬必得、阿托品片、安定片等。有效止痛藥20-30分鐘後立即起效，持續12小時無痛感。但是長期服用止痛藥並不是根本的解決辦法，而且會造成人們對止痛藥的依賴。所以，如果沒有必要，盡量少用或者不用。
痛經女性最好通過飲食、按摩等方法來調節痛經。如果痛經嚴重，他們可以適當服用藥物緩解疼痛。除了藥物治療，女性平時也可以多做運動。痛經期間，註意不要吃生冷的食物，這有助於緩解痛經。如果痛經嚴重到無法緩解，應該去醫院做詳細檢查。
痛經怎麽調理，吃什麽藥改善？2.痛經的原因。
1，主要
將近壹半的痛經是原發性的，50%是生理性的。月經期間的不適和疼痛，如小腹疼痛，是正常的生理現象。每個人來月經都會覺得不舒服，但是每個人的感覺不壹樣。也就是說痛經影響正常生活是壹種病。
2.子宮發育不良
子宮發育不良容易並發血供異常，導致子宮缺血缺氧和痛經。
3.稀薄的液體
腹部上部肌肉具有支撐腹腔內臟的功能。如果這些肌肉沒有發育好，支撐相關器官的功能就會變差，這樣就會因為器官重量的‘拉扯’而產生疼痛的感覺。
4、緊張
月經壹來，我就感到煩躁、焦慮、緊張、害怕，所以對疼痛的感覺比壹般人更敏感。即使稍有不適，也會感到疼痛，越緊張越痛。這種疼痛主要是由心理作用引起或加重的。
痛經怎麽做才能快速緩解疼痛？
1，均衡飲食
雖然健康規律的飲食不能緩解痛經，但是我們可以自己改善飲食的健康。我們應該避免太甜或太鹹的垃圾食品，這會讓妳脹氣和速度變慢，多吃蔬菜、水果、雞肉和魚，盡量少吃。
2.補充礦物質
鈣、鉀、鎂礦物質也有助於緩解痛經。專家發現，服用鈣劑的女性比不服用鈣劑的女性痛經更少。鎂也很重要，因為它有助於身體有效地吸收鈣。不妨在前夜和經期增加鈣鎂的攝入。
3.不要使用利尿劑。
許多女性認為利尿劑可以緩解經期腫脹和不適，但拉克爾博士反對這種方法。利尿劑將重要的礦物質和水壹起排出體外。拉克爾博士建議減少鹽和酒精等能夠保持體內水分的物質的攝入。
4.保溫
保暖會加快血液循環，放松肌肉，尤其是抽筋充血的骨盆。多喝熱涼茶或熱檸檬汁。也可以把熱敷墊或暖水瓶放在腹部幾分鐘。
5.練習瑜伽
瑜伽也有放松的效果。例子如下。彎曲妳的膝蓋，坐在妳的腳跟。保持妳的前額在地面上，保持妳的手臂直著靠在妳的身體兩側。保持這個姿勢，直到妳覺得不舒服。
6.吃止痛藥
阿司匹林和對乙酰氨基酚可以緩解經期疼痛。但比較有效的中藥有Advil、Haltran、Medipren、Nuprin等。這些藥物含有布洛芬，可以抑制前列腺素的作用。當痛經開始時，用壹些牛奶或食物(1片)服用，以免傷胃，繼續服用，直到痛經消失。