芳香療法目前在大多數國家被列為輔助療法，但英國、法國和澳大利亞將芳香療法納入醫療範疇，配合藥物治療，使身體恢復更快。精油的魅力在於它芳香迷人的氣味，不僅讓人心情愉悅，還有它神奇的醫療功效，也是養生美容的良方。
精油的使用方法有很多種，可以根據個人需求、不同精油的特性以及要達到的醫療效果來改變不同的方法。但是要了解精油使用的禁忌，以免造成遺憾。特別是很多精油中含有有毒的酮類，酮類壹直是孕婦和嬰兒的禁忌，不適合長期大劑量使用。壹般來說，精油的使用方法主要分為外用和內服。無論是內服還是外用，壹定要提前了解每種精油的特性，謹慎使用，包括用量、使用時間、使用地點，以及不同精油的混合使用。幾乎所有的精油專家都不贊成初學者口服精油，要口服必須經過專業指導。身體不好、生病、特殊情況，比如懷孕期間，使用精油時壹定要格外警惕，壹定要知道要用的精油的特性，因為有些精油不適合高血壓、妊娠、心臟病、癲癇、糖尿病、嬰兒或六歲以下兒童使用。
如何安全使用精油，使用精油時壹定要註意以下幾點:
1.在使用新的精油之前，最好做壹個皮膚測試，以免過敏。
簡單的皮試方法:
在10ml基礎油中加入壹滴精油(用1%稀釋)，塗於肘彎處或手腕內側，在皮膚上停留24小時不洗掉。如果沒有發紅或刺激，這種精油是可以接受的。壹次只能測試六種精油，但是要記錄下什麽精油塗在什麽地方，才能確定哪種合適。。
2.精油必須稀釋後才能使用。精油不能直接塗在皮膚上(目前只有薰衣草或茶樹被認為直接使用是安全的)，只能用基礎油稀釋後塗在皮膚上。
3.不要口服任何精油，除非妳有相當的知識，並得到有經驗的芳香療法專家或醫生的建議。
4.皮膚上有傷口，有感染，有炎癥，有靜脈瘤，有皮膚擦傷，破裂，不能用精油按摩。
5.發高燒的時候，不要用精油按摩身體，塗抹更合適(就是在打水的毛巾上滴幾滴精油)。
6.有些精油是光學活性的，換句話說，它們會讓皮膚在陽光下變得更加敏感，所以使用這些精油後至少需要壹個小時才能接觸到陽光。這種旋光度很強的精油主要是柑橘類精油，最常見。
7.因為精油分子極小，很容易通過皮膚滲透到體內，所以用精油按摩可以收到很好的效果，但是孕婦和寶寶最好在使用之前了解精油的特性。
8.最好不要每天使用同壹種精油，而是交替使用幾種不同的精油，最好是兩周壹次。
絕對註意力法則-精油和眼睛
精油即使稀釋後也不能接觸眼睛，這是常識。但是精油不小心滴到眼睛裏怎麽辦？記住，千萬不要用水沖洗，那只會讓情況變得更糟。最好的方法是盡快用杏仁油、橄欖油或葵花籽油等純植物精油沖洗。如果妳的眼睛裏有太多的精油，或者妳的眼睛感到持續或劇烈的疼痛，妳必須盡快聯系妳的醫生或急救中心。
至於治療結膜炎等傳染病，可以選擇敷眼。特別是晚上睡覺的時候，可以用洋甘菊茶包，放涼後敷在眼睛上。因為眼部傳染病傳染性很強，患者的眼睛很容易相互傳染，也很容易傳染他人。因此，患者和其他人必須特別註意洗手、洗眼和清洗患者使用的器械，以及清潔和消毒。
精油療法現已成為大眾改善生活、追求自然健康、改造身心的好幫手。但是，妳可能註意到了，很多精油的使用方法都標明了“孕婦禁止使用”，甚至連對皮膚刺激性最小的薰衣草精油也是孕婦禁用的。孕婦似乎和香氛精油沒有關系。
其實其中壹個原因就是高純度的精油有輕微毒性，對普通人不會造成嚴重傷害，但對代謝系統和吸收系統敏感的孕婦和胎兒有傷害的危險。
比如有些精油有“調經”的功能，對於普通女性來說可以減輕月經帶來的不適和副作用，讓月經更順暢，但是如果孕婦使用，就有流產的風險。
但是，並不是所有的精油都是“高危人群”。有些精油甚至可以幫助孕婦，孕婦甚至可以用這些精油來緩解孕期惡心、背痛、腳和腳踝水腫等問題。
孕婦不宜使用的精油列表:
薰衣草，羅勒，牛膝草，茉莉，杜松，樟樹，瑞香，馬郁蘭，沒藥，雪松，玫瑰，迷叠香，百裏香，苦艾，山金車，樺樹，鼠尾草，柏樹，薄荷，冬青和其他有毒精油。這些是孕期不宜使用的精油，提供給妳參考。
使用精油的誤區
誤區1:精油只是美容護膚品。
很多消費者認為精油只是壹種純天然的護膚或美體產品，精油可以美白、祛皺、減肥、豐胸等等。
但其實精油的功效可遠不止這些！精油對皮膚的幫助是由內而外的，從精神健康到身體健康，再到皮膚的健康美麗，這是任何昂貴的護膚品都做不到的。
誤區二:生理期不能用精油。
金韻蓉老師糾正錯誤:其實芳香精油在生理期對皮膚調理和精神放松有非常顯著的作用，因為精油不僅可以調理器官的不適，還可以照顧情緒問題。
比如柏樹、天竺葵、生姜等精油，對生理期的調養都是非常好的。針對幾種常見癥狀，精油配方如下:膚色暗沈，生理期不規律:玫瑰+柏樹+天竺葵膚色蒼白，月經量減少:紫蘇+柏樹+天竺葵皮膚幹燥，痛經嚴重:薰衣草+生姜+迷叠香。
誤區三:口服精油對美容更有效。
不僅不能口服精油，更不能直接用純精油。純精油因為濃度高，絕對不允許直接接觸皮膚(茶樹和薰衣草精油除外)，稀釋後才能使用。
所以按摩或者保養用的精油壹定是稀釋後的復合精油，復合精油可以直接用在皮膚上。
誤區4:精油可以用在面霜裏。
如果妳主動在面霜裏添加精油，後果就是壹瓶好面霜變壞了！
油水分離！味道不對！
原因是什麽？問題出在面霜上，因為精油是純天然植物性的，遇到化學合成物質或者人工香精都會有反應，產生上述現象。因此，在自行調配時，有必要選擇同樣是天然成分的面霜產品。
誤區五:精油的使用頻率和用量越多越好。
金韻蓉老師糾正錯誤喜歡精油的人經常會犯這樣美麗的錯誤，把太多的精油用在自己身上，實際上適得其反。
精油是純天然物質。因為它的濃度高，所以即使稀釋，也不是越密越好。適當的使用會讓精油起到很好的作用，過多則會對腎臟造成負擔，讓身體感到不適。
誤區六:精油含有激素，經常使用會產生依賴感。
精油是不含任何添加劑的純植物精華，不同於藥物或激素，不會產生成癮性或皮膚依賴性。因為它的作用是激發個體自身的潛能和潛力，而不是取代功能。
精油的成分通常包括醇、醛、酯、酮、氧化物、酚等基本化學元素，每種化學元素都以特定的方式發生反應並發揮作用，從而決定了精油的功效。
誤區7:香薰的精油不接觸皮膚，可以用便宜的精油。
精油的香味對於調節情緒的重要性不亞於精油進入人體後對器官的作用。所以不要誤以為精油只要聞起來香就可以室內香薰，選擇那些便宜劣質的產品。
廉價的精油通常是化學合成的。這種化學成分的模擬“香味”會刺激神經系統，引起頭暈、胸悶，甚至惡心嘔吐，不僅對身心有益，對人體也有害。
誤區八:精油可以在家DIY。
在精油的實際使用中，人們往往會被自己對精油知識的無知所困擾。
比如:5%玫瑰精油直接塗在皮膚上造成敏感；使用薰衣草改善睡眠，但使用過量造成的，其實屬於香薰的範疇。雖然香薰使用的精油基本沒有絕對的禁忌，但是精油的調配存在著適合與不適合、完美與不完美的問題，所以喜歡DIY精油的女生需要聯系專業的香薰學術機構進行學習。
使用精油的註意事項
1，壹定要用純精油。精油混有雜質或化學香精會引起皮膚炎癥，損傷黏膜組織。在使用新的精油之前，最好
做個皮膚測試，避免過敏。簡單皮試法:在10ml基礎油中加入壹滴精油(用1%稀釋)，塗抹在耳後、肘彎或。
手腕內，並在皮膚上停留24小時而不洗掉。如果沒有發紅和刺激，說明這個精油是可以接受的。
2.精油不能直接塗在皮膚上(目前只有薰衣草或茶樹被認為直接使用是安全的)，必須用基礎油稀釋後才能使用。
在皮膚上。稀釋精油時，請用玻璃和陶瓷代替塑料制品，以免產品腐蝕和發生化學變化。此外，容器必須沒有任何雜質
水分，哪怕是壹滴水都會破壞精油的品質。
3、不要使用超過規定量的精油，精油劑量越低使用效果越好，通常面部油的濃度是1-2%，身體油是2-3%，而在
家用的話，壹個浴缸不超過8滴精油，壹個臉盆不超過3滴。吸入過多精油會導致頭暈、頭痛和惡心。1毫升精油
大概有20滴，所以5ml基礎油加1滴精油就是1%的濃度，以此類推。
4、柑橘類精油，如佛手柑、檸檬等。會有光毒性反應。使用後避免陽光照射，否則會被曬傷或引起黑色素沈澱。建議晚上做
可以，第二天壹早起來就打掃，不過不用太擔心。像最感光的佛手，如果稀釋到1%以下，光毒性會很弱。
對皮膚沒有影響。
5.精油必須保存在深色玻璃瓶中，密封放置在陰涼處，避免陽光和熱源。壹般精油的壽命是1-3年，請等到有效。
期間使用。同壹種精油最好不要長期使用，因為身體對精油產生慣性後療效會打折扣，所以最好選擇其他功能相近的精華。
油交替使用。壹般來說，每個配方可以連續使用不超過2周。
6.生病了就去看醫生。精油不能代替藥物。沒有專業芳香治療師的指導，任何精油都不能口服。或者觸摸身體的壹些敏感部位，比如眼睛。
部和眼睛周圍。如不慎入眼，應立即用大量清水沖洗眼睛，並就醫。
7.精油要放在兒童接觸不到的地方，放在兒童接觸不到的地方。
8.特殊人群:
1)兒童:0-6歲兒童可用的精油有玫瑰、洋甘菊、薰衣草，6-12歲兒童可用壹般精油，但不要用羅勒，兒童用量要低，成人只用1/2。
2)孕婦:不宜使用激素類或經期精油，如薄荷(可用安全的留蘭香代替，熏香或直接吸入可緩解孕吐)、鼠尾草、茴香、羅勒、丁香、牛膝草、百裏香、茉莉、玫瑰、迷叠香、杜松、馬郁蘭、沒藥。
3)肝病患者禁用桂皮、肉桂、茴香、羅勒、丁香、月桂。
4)糖尿病人禁用白芷，白芷會增加尿液中的糖分。
5)哮喘患者最好避免吸入蒸汽，以免生病。
6)腎病患者不要用杜松。
7)高血壓患者應避免使用迷叠香、山艾樹、牛膝草和百裏香。
8)癲癇患者使用精油時要慎重，因為很多種類的精油都可以致病，如鼠尾草、山艾、茴香、牛膝草、迷叠香等。
很低的迷叠香可以鎮靜癲癇。
9)低血壓的人不要用薰衣草精油，可能會導致暗沈。