專家說“胖”
精神壓力大容易患脂溢性脫發
脂溢性脫發是壹種永久性脫發。有的男性發育後開始脫發，然後頭發油膩有光澤，頭皮屑慢慢增多，經常會有奇怪的瘙癢感。有時他們的頭發幹燥、無光澤。只要用手壹抓，頭發就會脫落，特別是前額兩側會出現慢性彌漫性脫發。脂溢性脫發主要發生在年輕男性，但近年來女性患者有所增加。
醫學界普遍認為脂溢性脫發與以下三個因素有關。
1，遺傳因素。脂溢性脫發的遺傳基因在男性中占優勢，致病因素可以直接由上壹代遺傳給下壹代，因此男性脂溢性脫發患者較為常見。
2.年齡。隨著年齡的增長，脂溢性脫發的發病率逐漸增加，多發生於17 -20歲的年輕男性，30歲左右為高峰。
3.精神因素。與其他部位相比，頭皮上的皮脂腺最發達，在精神壓力大、大腦消耗大量能量時分泌較多，從而產生脂溢性皮炎。脂溢性皮炎如果不及時治療，發根內的細菌生長繁殖產生溶解酶，溶解發根使其松動，毛囊逐漸萎縮，毛發生長功能逐漸下降，頭發逐漸減少直至禿頂。
建議:
董巧玲指出，脂溢性脫發的治療首先要註意頭發的保健護理，飲食要清淡，避免高熱量或刺激性食物(如油炸食品、辣椒、香煙、酒、咖啡、含外源蛋白的牛肉等)。生活作息要規律，睡眠要充足，減少心理壓力。脫發患者可以使用去油、去屑、消炎止癢的外用藥物，以及含有去屑成分的洗發水。
此外，脫發患者要保持身心舒適，學會科學護理頭發，選擇合適的護發素和護發膏洗頭，用正確的方法吹幹和梳理頭發，堅持自我按摩，調整飲食結構，輔以適當的食療。
睡眠不足也會使妳禿頂。
充足的睡眠可以促進皮膚和頭發的正常代謝，代謝期主要在夜間，尤其是下午10到淩晨2點之間。這期間充足的睡眠可以使頭發正常代謝。反之，頭發新陳代謝和營養失衡，就會掉發。睡眠不足使人焦慮，並可能導致脫發。凹陷越深，脫發會越快。
建議:
盡量每天睡眠不少於6小時，養成規律睡眠的習慣。註意飲食營養，常吃富含蛋白質和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油膩和含糖的食物。
對於女性來說，保持適當的運動，會讓頭發有光澤，充滿活力。男性經常深呼吸、散步、做放松體操等。，可以消除壹天的精神疲勞。
作息紊亂會導致頭發過早脫落。
四年壹度的世界杯，總是讓無數球迷卷入激情的漩渦！但是，對於壹直被頭發健康問題困擾的“頭發”們來說，這是糟糕的壹月——從6月11開打到7月12狂歡結束，整整壹個月，幾乎每晚10到淩晨4點，每天不僅廢寢忘食，
研究證實，我們頭頂上的黑發是我們身體狀況的晴雨表。睡眠嚴重不足，休息不足，飲食不規律，情緒波動過大，都會造成極大的身心壓力，內分泌紊亂，身體抵抗力下降，必然導致毛囊微循環受阻，頭發營養惡化，進而表現為“油、脫、癢、頭屑、黃白”等“頂毛病”只要前所未有的折騰30天，對頭發健康的損害，可想而知。
建議:
養成良好的飲食和休息習慣。作息紊亂的人，往往會有進食不當、忙時挨餓、暴飲暴食到飽等不良飲食習慣，不僅給身體帶來負擔，也不利於頭發生長。所以，我們不僅要多吃有利於頭發生長的食物，而且要按時吃飯，飲食要適度。早睡早起，拒絕熬夜。
巧妙治療脫發
用於脫發的葡萄柚仁
如果頭發發黃、斑禿，可以用柚子芯25克，用開水浸泡24小時，每天擦拭2-3次，加速頭發生長。
生姜治療脫發
將生姜切片，在禿頂處反復摩擦，每天2-3次，可刺激毛發生長。
蜂蜜蛋黃油使稀薄的頭發變得濃密。
如果妳的頭發變得稀疏，妳可以將1茶匙蜂蜜、1茶匙生蛋黃、1茶匙植物油或蓖麻油與兩茶匙洗發水和適量洋蔥汁混合，混合均勻，敷在頭皮上，戴上塑料薄膜帽子，用溫暖的毛巾不斷加熱帽子的上部。壹兩個小時後，用洗發水洗頭。堅持壹段時間，頭發稀疏的情況會有所改善。
讓頭發有光澤。
醋蛋
洗發時，在洗發水中加入少量蛋白質，輕輕按摩頭皮，會有護發效果。同時，用含蛋白質的洗發水洗完頭發後，將蛋黃和少量醋混合均勻，沿著頭發慢慢塗抹，用毛巾包裹1小時，然後用水清洗幹凈。對於幹硬發質，有使頭發烏黑亮澤的效果。
啤酒
把啤酒塗在頭發上，不僅能保護頭發，還能促進頭發生長。使用時，先將頭發洗凈晾幹，然後將1/8的整瓶啤酒均勻塗抹在頭發上，再進行壹些手部按摩，使啤酒滲入發根。15分鐘後，用清水洗頭，然後用木梳或牛角梳梳理。啤酒中的有效營養成分對防止頭發幹枯、脫落有很好的治療作用，還能讓妳的頭發有光澤。
發油
頭發洗好後，將平時塗在頭發上的發油1/3加入清水中，完全浸沒頭發，用幹毛巾吸幹多余的水分，會使頭發光亮順滑。
茶水
用洗發水洗頭，再用茶水洗頭，可以去除多余的汙垢，使頭發烏黑、柔順、有光澤。
去除頭皮屑
用鹽加入少許硼砂，放入盆中，再加入適量的水溶解後洗頭，對消除頭皮瘙癢，減少頭皮屑有很好的效果。
將150ml陳醋加入1kg溫水中攪拌。如果能堅持每天1次，不僅能去屑止癢，對減少頭發分叉，防止頭發變白也有壹定的作用。
這些10最常見的原因導致脫發。
如果頭發非正常或過度脫落，屬於非正常脫發，原因很多。男女都為脫發苦惱，但男性禿頂讓男性更加苦惱。美國健康網站RM Health近日撰文，提出10個脫發原因。這10個原因中，有遺傳原因，有病理原因，有不良生活習慣導致脫發。
1.遺傳原因
男性脫發是壹種雄激素依賴性遺傳性脫發，是最常見的脫發，男性多見。
這種脫發主要發生在頭頂，多從前額兩側發際線開始，也可從頂部開始，脫發區域逐漸向上擴大，頭發逐漸稀疏細長，最終頭頂大部分或全部頭發脫落，但枕後和顳骨兩側上部頭發呈馬蹄形。
這種脫發壹般發生在20 ~ 30歲左右，有家族傾向，30歲左右發展最快。
2.藥物效應
許多藥物會影響激素平衡，包括治療血壓、糖尿病、心臟病和膽固醇升高疾病的藥物。任何影響激素產生或調節的藥物都可能導致脫發，影響頭皮健康。
避孕藥、雄激素或雌激素替代療法、類固醇和治療青少年痤瘡的藥物都可能帶來脫發的副作用。抗甲狀腺藥物、抗驚厥藥和β-受體阻滯劑也可能導致斑禿。
3.斑禿
這是壹種自身免疫性疾病，人體自身的免疫力錯誤地識別了入侵者，從而攻擊人體自身的組織。表現為頭部圓形、橢圓形、無炎癥、無瘢痕的突發性脫發，脫發區邊界清晰、頭皮光滑。
神經精神因素被認為是導致這種脫發的重要因素。很多病例發病前有神經精神創傷，如長期焦慮、不安、悲傷、精神緊張、情緒焦慮等。約10% ~ 20%的斑禿病例有家族史。
中醫認為斑禿是肝腎不足，精血不足所致。治療上可用生發丸滋補肝腎，養血生發。
4.維生素或礦物質缺乏
壹些不健康的生活方式和習慣可能導致人體必需的壹些礦物質和維生素攝入不足。如果人體缺鐵，對紅細胞生成有直接影響。但紅細胞生成減少會使毛囊和頭皮缺氧，導致脫發。此外，維生素B12或蛋白質缺乏也會造成頭發正常中斷。
女性頭發生長緩慢，甚至稀疏，可能是缺鐵性貧血，即鐵吸收不足或經血流失過多，影響頭發生長，甚至導致脫發。
5.甲狀腺機能減退
甲狀腺是壹個小腺體，位於頸部的前端，喉的下方。甲狀腺對人體非常重要，釋放各種激素調節身體的新陳代謝。
甲減是指某些激素分泌較少，是脫發導致斑禿的常見原因。出生缺陷、自身免疫功能障礙和甲狀腺切除術可能導致甲狀腺功能減退。
6.頭發太緊了
對於女生來說，兩個辮子看似清純可愛，卻可能讓妳掉頭發。這種情況被稱為牽引性脫發。由於頭發長期繃緊，頭發逐漸脫落，特別是發際線上。
這種脫發對女性的影響很大，但是因為非洲男性也是把頭發緊緊梳成辮子，所以也有脫發的風險。
7.影響
許多感染會導致脫發，但對頭皮和頭發影響最大的感染是癬。科學上常說的頭癬，是由壹種叫皮膚癬菌的類黴菌真菌引起的。
如果人們在生活中有不良的衛生習慣，就會導致這種真菌在溫暖潮濕的環境中滋生。青春期前的男孩比女孩更容易引起這種感染，而成年人則很少。
8.拔毛發癖
拔毛癖是指習慣性地從頭部或身體其他部位拔毛。目前尚不清楚拔毛癖是被歸類為壹種習慣還是壹種強迫癥。
但是這個習慣久而久之就會產生斑禿。如果改掉這個習慣，頭發會長回來，但如果長期過度拉扯頭發，會傷害頭皮，造成患處永久性脫發。
9.少毛癥
毛發稀少是指青少年發育期後頭發稀疏或無毛的癥狀。這種疾病是人類生長發育的功能障礙。先天性障礙影響大腦神經的發育，從而影響頭發生長和牙齒發育。
這種病很少見，頭發脫落變黑。
10.化學療法
眾所周知，癌癥患者化療後會掉很多頭發。這是因為雖然化療可以在壹定程度上阻止癌細胞的瘋狂生長，但正常情況下毛囊內細胞的生長速度並不比癌細胞慢，這也是化療導致脫發的原因。
化療後脫發可能是逐漸的，也可能是迅速的，但停止化療後，頭發會重新長出來。