1、近視眼註意
1.註意眼部保養
老花眼與我們每個人都息息相關，為了讓老花眼推遲點到來，我們就要從年輕的時候註意用眼衛生，不要讓眼睛總是處在疲勞的狀態。工作或者學習的時候每50分鐘就要讓眼睛休息10分鐘。經常遠眺，做眼保健操。
2.近視眼也會得老花眼
近視眼也會得老花眼，只是鏡片的度數不同而已。例如，有人近視300度，老花也是300度，那他看書看報的時候就不需要戴老花眼鏡，因為度數正好抵消了。沒有近視的人得了老花眼，看遠不用戴眼鏡，看近需要戴。而原本有近視的人得了老花眼，看遠時仍然需要戴眼鏡，但看近時老花眼會與近視眼度數抵消壹部分。
3.人老了都會得老花眼
人的眼睛與照相機成像的原理壹樣，為了看清不同距離的東西，人眼要不斷的調節焦距。當人年輕時，眼睛的晶狀體有很好的彈性，可以隨時看近看遠。但隨著年齡的增長，晶狀體的彈性逐漸下降，能夠調節的範圍也越來越小，因此看不清近處的東西。老花眼是眼睛衰老的象征，每壹個人都無法避免。
2、兒童近視的主要原因
1、用眼距離過近
青少年近視眼以長期用眼距離過近引起者為多見。青少年眼睛的調節力很強，當書本與眼睛的距離達7-10厘米時仍能看清物體，但如果經常以此距離看書，寫字就會使眼睛的調節異常緊張，從而可形成屈折性（調節性）近視，所謂的假性近視。如果長期調節過度，使睫狀肌不能靈活伸縮，由於調節過度而引起輻輳作用加強，使眼外肌對眼球施加壓力，眼內壓增高，眼內組織充血，加上青少年眼球組織嬌嫩，眼球壁受壓漸漸延伸，眼球前後軸變長，超過了正常值就形成了軸性近視眼，所謂真性近視。正常閱讀距離應是30-35厘米。
2、用眼時間過長
有的青少年看書寫字做作業、看電視等連續3-4小時不休息，甚至到深夜才睡覺休息，這樣不僅影響身體健康，而且使眼睛負擔過重，眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息，久而久之，當看遠處時，眼睛的肌肉不能放松而呈痙攣狀態，這樣看遠處就感到模糊而形成近視。有的學生過了壹個暑假視力就明顯下降就是這個原因。壹般主張連續看書寫字或看電視40-50分鐘就應休息片刻或向遠處眺望壹會。
3、照明光線過強或過弱
如果光線太強，如陽光照射書面等，會引起強烈反射，刺激眼睛，使眼睛不適，難以看清字體，相反，光線過弱，書面照明不足，眼睛不能清晰地看清字體，頭部就會向前，湊近書本，以上兩種情況均能眼睛容易疲勞，眼睛的調節過度或痙攣而形成近視。
4、在車上或走路時看書
有的青少年充分利用時間，邊走路邊看書或在行走的車廂裏看書，這樣對眼睛很不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本距離無法固定，加上照明條件不好，加重了眼睛的負擔，經常如此就可能引起近視。