汽車越來越多，廢氣越來越多；
越來越多的工廠，越來越多的煙囪；
吸煙者越來越多，霧霾越來越多；
所以，我們肺裏的垃圾越來越多~ ~ ~ ~ ~ ~ ~
成年人平均每天需要1公斤的糧食和2公斤的水，但對空氣的需求要大得多，約為每天10立方米。從交警平均壽命48歲的結果不難看出，空氣汙染已經嚴重危害了人們的健康。現在的孩子註意力不集中，智力低下，都與血液中鉛含量超標有關。專門研究過，除了我們需要的氧氣，還有壹氧化碳、二氧化碳、硫酸、氯氣、尼古丁~ ~ ~ ~ ~ ~
北京曾經發生過壹個故事:壹個女人在買了車後不久神秘死亡。在法醫的幫助下，家人得知了這位女士死亡的真正原因。正是因為新買的車苯含量嚴重超標，她患上了白血病，去世了。
第二，農藥汙染
早在上世紀80年代，壹位美國生物學家就在壹條河流中發現了壹個奇怪的現象:雄性章魚體內雌激素的含量超過了雄性激素，其生殖器僅為正常雄性章魚的三分之壹，這意味著這條河流中的章魚將瀕臨滅絕。經過長時間的研究，發現幾年前有大量農藥DDT被傾倒在這條河裏，DDT的結構與人類女性激素特別相似，也就是俗稱的類雌激素。
大部分農藥都是雌激素，原理是殺滅雄性害蟲。當人們食用這些物質時會發生什麽？鐘南山院士曾警告世人，如果不解決農藥汙染問題，再過50年，大部分人將無法生育。
1966期間，美國科學家調查了全美居民體脂中DDT的含量，發現每個居民體內都有不同量的DDT積累。美國愛德華州立大學的研究結果表明，肉類中DDT等農藥殘留的含量是植物的13倍。植物上的農藥能洗，動物肉上的農藥就洗不了。
壹個正常男人的1ml精液中含有1億個精子，而這些有害農藥可以使1ml精液中的精子數量減少到6000萬個。於是，蟲子吃了菜，雌雄合二為壹；青蛙吃蟲子，也有雌雄壹體的情況。幾年後人類會怎麽樣？
第三，水汙染
水占人體的三分之二，人在休息時每天要消耗720毫升的水，所以每個人每天至少要喝2000毫升的水才能滿足身體的需要。
水的質量直接影響人體健康，目前的水汙染嚴重。許多養魚戶將含有化學物質的動物飼料用麻袋傾倒在湖泊、池塘和河流中，以刺激魚蝦的生長，並在飼料中添加開胃品、抗生素、鎮靜劑、防腐劑和激素，而不顧這些化學物質的致癌作用。
不僅如此，許多疾病也是由水汙染引起的。以下是壹些容易由水汙染引起的疾病:
癌癥:長期飲用含有亞硝酸鹽和三氯甲基的水；
肝病:長期飲用工業廢水，含有農藥等有毒有機物和含重金屬的水；
結石:長期飲用高硬度水；
心血管:長期飲用無機鹽含量高的水；
癡呆:長期飲用鋁等汙染水；
骨骼疾病:長期飲用被重金屬鎘汙染的水；
造血系統疾病:長期飲用被重金屬汙染的水；
內分泌失調:長期飲用含有有毒有機物、無機鹽和重金屬含量高的水。
第四，食品汙染
1.在腌制肉、魚等食物的過程中，鹽很容易轉化為亞硝酸鹽，在體內酶的催化下，容易與體內各種物質發生反應，生成亞胺類致癌物，還會促使人體衰老。
2.炸久了的食用油，久了暴曬的魚幹，臘肉，存放久了的餅幹和油，都容易產生過氧化脂質。脂質過氧化物是不飽和脂肪酸的氧化產物。進入人體後，會破壞體內的酶系統和維生素，導致疾病和衰老。
3.糧食、油料、花生、肉類發黴時，會產生大量病菌和黃曲黴毒素。吃了這些發黴的物質，腹瀉、嘔吐、頭暈癥狀會比較輕微，癌癥會比較嚴重。
4.現在飼養的動物幾乎都是用含有激素的人工飼料餵養的。其實這些飼料就像蔬菜水果上的農藥壹樣是類雌激素，但是肉類中的類雌激素含量是蔬菜的幾十倍。
另外，肉類含有大量的尿酸，這是身體的代謝廢物。人體每天只能排出8克尿酸，但壹斤牛排卻含有14克尿酸。
而且肉類容易滋生肉毒桿菌，肉毒桿菌在動物糞便中大量生長，細菌繁殖越多。
5.每當走進大型倉儲超市，孩子都會被各種精制食品吸引，但這些食品含有大量的香精、色素和防腐劑，如果膨化食品中鋁超標，會導致孩子智力低下。
五、重金屬汙染
汞、鋁、鉻等有害金屬元素會引起消化系統、泌尿系統、神經系統的病變，從而導致衰老。因此，秤、茶秤等。長期使用後留在杯中的應經常清洗。鋁鍋、鋁鍋、鋁勺等鋁制品的大量使用，也會導致鋁攝入過多，直接破壞神經中的壹種物質脫氧核糖核酸的功能，導致早衰。因此，應盡量減少鋁制工具的使用。
不及物動詞大地汙染
土地難逃被汙染的命運，化肥把土壤變成了盤子。專家指出，正是磷在土壤中形成磷酸鹽，使土壤變硬。可怕的是，磷酸鹽通過谷物和水進入人體後，很難在細胞內被消除。如果在體內長期積累，可導致17種癌癥。
七、心理汙染
無數的工作、會議、文件、活動~ ~ ~ ~ ~很多看似不相關的癥狀如脫發、痤瘡、濕疹、便秘等疾病，其實往往都是心理壓力造成的，讓妳面容憔悴，免疫系統失衡，導致妳容易受到病毒感染，加速衰老。
所謂“健康”，就是強健的體魄和健康的心智。《黃帝內經》中有這樣的敘述:“怒傷肝，喜悲，悲肺，思傷脾，恐傷腎。在所有對人的不良影響中，能使人短命的是不平衡的情緒和不良的情緒，如焦慮、絕望、恐懼、怯懦和嫉妒。
人在抑郁的時候，心率變慢，血流變慢。
人在緊張時，呼吸急促，心跳加快，血壓升高，交叉神經興奮，容易發生心腦血管疾病；
人在焦慮、憤怒時，胃酸分泌增多，胃黏膜充血，容易發生消化性潰瘍；
人在悲傷恐懼時，胃酸減少，黏膜變白，導致消化不良。
此外，心情不好還會導致呼吸系統、神經系統、內分泌系統、泌尿系統的功能紊亂。
精神壓力過大，體內組織細胞過早死亡，導致體內垃圾過多，內部情緒波動大，導致內分泌系統失衡，體內垃圾過多，最終形成病變。
所以，笑壹笑，十歲。笑十次，百病皆消。永遠微笑，永遠微笑。無論在學習、生活還是事業上，我們都應該保持樂觀積極的心態。
八、遺傳因素
遺傳不是可變因素，遺傳性疾病的發生率很高。我國約有20%-25%的人患有各種遺傳性疾病，我國每年約有1.3%的新生兒存在出生缺陷。如果在家庭中，老年人患有心腦血管疾病，那麽他們的子女，甚至孫子，也極有可能患病，所以要特別註意預防和保健。
九。概念因素
有什麽樣的健康理念，必然會帶來什麽樣的健康行動；什麽樣的餓健康行動，必然帶來什麽樣的健康習慣；有什麽樣的健康習慣，必然會帶來什麽樣的健康結果。
世界衛生組織官網顯示，全球每年有6543.8億人因為支付醫療費用而陷入貧困，另有6543.8億人不得不將幾乎壹半的收入用於醫療費用。正如羅馬哲學家塞內卡所說，“人類不是自然死亡，而是慢慢自殺，因為99.9%的人是因為疾病死在病床上的。”有報道說北京農村有個農民家庭年收入65438+萬。家裏7個人用了1支牙刷。不是他們買不起牙刷，而是他們認為刷牙沒有必要。結果這個家裏四個人都患有高血壓。
直到今天，很多中國人對飲食健康的觀念還停留在六七十年代的認知層面。10年期間北京市知識分子健康調查顯示，知識分子平均預期壽命由10年前的58-59歲下降到53-54歲，比第二次全國人口普查時的北京市低22-39歲。
我們的生活豐富了，我們的身體不是強壯了，而是肥胖了；
我們吃的越來越貴，血壓血脂血糖這些指標都不正常，反而越來越危險。
其實，每壹個健康的人都是“有錢人”，養成良好的生活習慣，就是節約健康和財富。當妳真正擁有壹個健康的身體，就像妳在銀行有壹筆利息很高的不定期存款，妳可以隨時度過壹個精力充沛的自己。
X.習慣因素
人是習慣了的動物，所以妳平時習慣了什麽樣的生活行為，必然會帶來什麽樣的健康結果。
在這些因素中，遺傳因素和外界因素是不可控的，只能預防，而觀念因素和習慣因素則完全掌握在自己手中。所以，最好的醫生是自己，健康掌握在自己手中。
總之，人體的衰老是隨著年齡的增長而不可逆的退化現象，疾病和至少以上十種因素都可以加速這種退化現象。