因為糖尿病人多喝羅漢果茶，可能會引起上述癥狀。因此，建議患者每周2-3次用水喝羅漢果，每次不超過500 ml，以代替日常飲水為宜。在日常飲水的基礎上不要喝羅漢果茶。
6推薦:糖尿病人喝什麽？1.瓜皮粗茶:西瓜皮10g，冬瓜皮10g，粗茶餅5g。
做法:取西瓜、冬瓜的表面青皮，厚度約2-3毫米，切成細絲，將粗茶餅撕成碎片，三者壹起放入杯中，加入開水沖泡。每天壹次，飯後。
功效:西瓜皮可以清熱除煩，祛風利濕，西瓜皮可以止渴化痰利尿，兩者都是利水，可以幫助體內多余糖分的代謝。
2、苦瓜枸杞烏龍茶材料:苦瓜2塊，枸杞5塊，烏龍茶5克。
做法:將苦瓜去皮，切片，去瓤，放在幹凈的地方晾幹，晾幹後與枸杞、茶葉壹起放在被子裏，用熱水沖泡即可飲用。
功效:苦瓜能瀉六經清熱，益氣止渴。枸杞能全面增強全身抵抗力，有助於降血糖。註意，脾胃虛寒者宜飯後飲用。
3、番茄苦瓜汁材料:番茄200克，苦瓜50克，檸檬汁。
做法:西紅柿洗凈，去皮，切成小塊；苦瓜洗凈，去瓤，去籽，切丁。將上述原料放入攪拌機中，加入適量飲用水攪拌，然後加入檸檬汁。
功效分析:苦瓜+番茄=降低血糖，改善糖的胰島素代謝。苦瓜中含有苦瓜甙，有“植物胰島素”之稱，能穩定降低血糖，改善胰島素功能。西紅柿含有番茄紅素、谷胱甘肽等成分，可以調節血糖。
4.黃瓜南瓜大白菜汁材料:黃瓜100g，南瓜100g，白菜80g
做法:將南瓜洗凈，切成小塊，放入蒸籠蒸熟，去皮，晾涼備用；黃瓜洗凈，切成小塊；白菜洗凈，切成小塊。將上述原料放入攪拌機中，加入適量飲用水攪拌，然後倒出汁液。
功效分析:這種果蔬汁可以阻止脂肪和部分糖分的吸收，延緩腸道對糖分的吸收，促進胰島素的合成。
5、白菜洋蔥汁材料:白菜200克，洋蔥50克，檸檬汁；
做法:白菜洗凈，切成小塊；將洋蔥洗凈，切成丁。將上述原料放入攪拌機中，加入適量飲用水攪拌，然後加入檸檬汁調味。
功效分析:白菜富含維生素C、維生素E、鉀等。，能促進人體胰島素的形成和分泌，調節糖代謝；洋蔥中含有丙基二硫化物和蘿蔔硫素，能促進胰島素的合成，有助於維持正常的糖代謝。
6、蘋果蘿蔔汁材料:蘋果150克，胡蘿蔔200克，冰塊少許。
做法:胡蘿蔔洗凈去皮，蘋果去皮去核，切成小塊，放入榨汁機榨汁，再加入少許冰塊拌勻。
功效分析:降低膽固醇和血壓，保持血糖穩定。
7、鮮桃甜必飲材料:桃子400克，玉米須15克，冰糖少許，冰塊少許。
做法:將桃子洗凈，去皮去核，切成小丁；玉米須洗凈，加水250毫升，煮沸，過濾取汁，將桃丁和玉米須汁放入榨汁機中，再加入冰糖和冰塊，攪拌均勻。
功效分析:清熱消脂，利尿解毒。玉米須能清熱利尿。桃子具有理氣、清熱止咳、生津除煩、利尿、解毒、醒酒的功效，具有調節血脂、膽固醇、血糖的作用。豐富的維生素C可以提高人體免疫力。
8.南瓜橙汁材料:南瓜150g，橙子1個，牛奶250ml
做法:南瓜洗凈，放入鍋中煮熟，切成小塊。將柑橘去皮浸泡後，分成花瓣。將它們放入榨汁機中榨汁，然後加入牛奶並混合均勻。
功效分析:保護皮膚組織，預防感冒，解渴，降血糖。南瓜含有大量的果膠纖維素。與澱粉類食物混合後，會增加胃內容物的粘度，調節食物在胃中的吸收，減緩碳水化合物的吸收，從而延緩胃排空的時間，改變腸道蠕動的速度，使餐後血糖不會上升過快。
7要領:糖尿病人降血糖的20個小妙招1、增加活動量2型糖尿病人壹般會通過加強運動得到較好的血糖控制。即使是簡單的運動，比如每天散步20分鐘，只要堅持，也能有效改善胰島素抵抗，起到減肥的作用。研究證實，糖尿病患者經過合理的運動，確實可以減少降糖藥物的用量，甚至完全擺脫藥物治療。
2、“粗”粒不宜精耕細作。控制谷物研磨的細度是非常重要的。以面包為例，白面包的GI是70，但摻入75%~80%大麥粒的面包是34，建議用粗糧代替細糧。
3.餐盤使用小餐具，可以減少食量，降低進食欲望和熱量攝入，保持合理的體重。
4、早餐改“稠”因為粥加熱時間長，澱粉容易轉化成糊精，然後容易分解成葡萄糖。同時，粥處於半流質狀態，飯後胃的排空時間比較短，所以吃粥比吃主食更容易升高餐後血糖。所以早餐最好不要只喝粥，要吃“稠”的食物，堅持吃主食。
5、飯量壹定要計算好。肥胖者減掉5%的體重，可以降低70%的糖尿病發病率。算算自己每天的攝入量，看看應該少吃多少。
6.增加維生素C的攝入，增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量，可以防止動脈壁被破壞，減少斑塊堆積和心臟病，從而有效減少糖尿病並發癥的發生。增加飲食中水果和蔬菜的比例可以提供最好的抗氧化劑來源。
7、增加無糖液體的攝入脫水也會引起血糖升高，人每天應攝入2 ~ 3升左右的無糖液體。血糖升高時，喝水既能稀釋血糖又能避免食物攝入過多。患有心臟病或腎臟並發癥的患者需要適當限制液體攝入，具體情況應向醫生或營養師咨詢。
8.每天喝綠茶和其他飲料相比，綠茶因為沒有經過發酵，所以多酚含量更高。多酚具有很強的抗氧化性能和降血糖作用，它們還可以控制血糖的釋放。
9.不要碰垃圾食品。如果妳經常光顧麥當勞和肯德基，糖尿病就會光顧妳。明尼蘇達州的科學家對3000名18-30歲的人進行了15年的跟蹤調查。結果顯示，每周吃兩次垃圾食品的人不僅體重增加了約4.5公斤，胰島素抵抗也提高了兩倍，是糖尿病的高危因素。即使妳的體重正常，垃圾食品中的反式脂肪和精制碳水化合物也會增加患糖尿病的風險。
10，帶午飯上班，避免在餐館或快餐店吃午飯，因為這很容易讓人食欲失控。快餐店的食物很重，熱量太多，脂肪也很多。研究發現，經常外出就餐和體重增加之間存在關聯。在自己準備午餐的過程中，妳會小心翼翼地控制食材的原料和重量。如果妳覺得每天自己準備午餐有點麻煩，可以從每周準備兩次開始。
11，做飯匆忙，加的水少，食物的硬度、薄度、顆粒大小對食物GI都有影響。谷物不需要長時間高溫蒸煮，因為加工時間越長，溫度越高，水分越多，糊化越好，食物的GI越高。
12.自我放松和情緒調節深呼吸和用放松的音樂放松肌肉等放松運動有助於緩解壓力，使降糖治療更加有效。學會調節情緒，增強自我效能感，從而克服病後的恐懼、消極等不良心態，對控制血糖也有幫助。
13.飯前吃壹把堅果，如杏仁、核桃等堅果。除了增加飽腹感，晚餐可以少吃點。堅果中的不飽和脂肪酸還有助於提高糖尿病患者的胰島素水平，減緩食物消化，有利於控制餐後血糖。
14、經常嚼口香糖無糖口香糖可以控制愛吃糖的人對零食的胃口，但是量不能太多，因為有些品牌的無糖口香糖含有甜味劑，在較高劑量下會讓胃感到不適。嚼口香糖還會在口腔中留下清新的口氣，人們不想吃有異味的零食來破壞它。
傳統的鍛煉方法，如15、打太極拳、打太極拳、練氣功等，可以幫助人們調節呼吸，改善血液循環，對身體起到不可或缺的調節作用。澳大利亞的壹項研究還發現，二型糖尿病患者練習太極拳還可以減緩糖尿病引起的身體機能衰退，尤其是對肥胖患者。
16，吃醋類食物發酵後產生酸性物質，可以降低整個飲食的GI。在副食中加入醋或檸檬汁是壹種簡單易行的方法。
17.自我按摩壹方面可以通過按摩足部和其他身體部位來預防並發癥，另壹方面可以調節胰腺、肝臟和內分泌系統，有助於刺激人體產生更多的胰島素細胞。這種“反射療法”長期堅持後效果顯著。
18，餐後測血糖餐後2~3小時內監測血糖，有助於愛糖者壹天內更平穩地控制血糖水平，預防高血糖和低血糖；在此基礎上，制定更合理的飲食和運動計劃。
19，睡眠時間長短有講究。耶魯大學的研究人員發現，每天睡眠不足6小時的人患糖尿病的風險是正常人的兩倍。每天睡眠時間超過8小時的人患糖尿病的風險增加三倍。睡眠過多或過少都會幹擾與血糖相關的激素。
20.遠離升血糖的壞習慣。暴飲暴食、饑腸轆轆會導致體內血糖水平急劇上升，尤其是女生常有的“甜癮”和“油炸食品控”，或者惡性節食後食欲得到解放。其次，情緒不穩定、脾氣不好、經常生氣也可能導致餐後血糖偏高。當然，缺乏運動、飯後坐在沙發上看電視、長時間上網、打遊戲都不利於血糖的穩定。研究表明，空腹血糖高的人患糖尿病的風險比正常人高3-9倍，餐後血糖高的人患糖尿病的風險高4-10倍。
如果發現自己血糖異常，如果積極改變飲食和生活方式，不僅可以延緩糖尿病的發生，還可以幫助妳控制體重，預防很多慢性病和癌癥。