[白葡萄檸檬汁]
檸檬和碎陳皮用糖搗碎磨碎,然後加入半個檸檬榨的汁,1杯白葡萄。
將酒和開水混合,過濾後倒入杯中飲用。
第二種(強烈推薦)
西紅柿和檸檬汁
番茄檸檬汁
基本特點:排毒美白,對防止色斑非常有效。
基本材料:西紅柿2個,檸檬2個,蜂蜜適量,涼開水50cc。
夏天最愜意的美白方法,就是泡壹杯美味的鮮果汁,有美白的功效。檸檬含有豐富的維生素C,可以抑制黑色素的產生。多喝可以幫助皮膚抵抗紫外線。此外,西紅柿還有降血壓、清熱解毒的功效。兩者混合,加上適量的蜂蜜調味,可以起到排毒美白的作用,對預防色素沈著非常有效。
方法:將去皮的西紅柿切塊,放入攪拌機中,加入蜂蜜,用涼開水攪拌,最後加入檸檬汁和冰塊。
制造工藝
1.西紅柿洗凈,去皮去蒂,檸檬洗凈,去皮切塊。
2.將西紅柿、檸檬和果汁放入榨汁機中攪拌,將榨好的果汁倒入杯中,加入鹽、冰片和黑胡椒調味。
流程提示
夏天加冰塊味道更好。
飲食營養
西紅柿:西紅柿現在是很多人餐桌上的美味。西紅柿含有豐富的胡蘿蔔素、B族維生素和維生素C,其中維生素P的含量是蔬菜中最高的,對心血管系統有保護作用,可以減少心臟病的發作。豐富的番茄紅素能清除自由基,預防前列腺癌;煙酸能維持胃液的正常分泌,促進紅細胞的形成,有助於維持血管壁的彈性,保護皮膚。西紅柿多汁,利尿,腎炎患者也要吃。同時,多吃西紅柿也有抗衰老的作用,可以保持皮膚白皙。
檸檬:檸檬主要由糖、有機酸、維生素B1、B2、維生素C、煙酸、鈣、磷、鐵等礦物質組成。檸檬是個寶。它的皮、葉、花都可以提取精油。它是食品和美容化妝品的重要原料。是西餐桌上的常備水果,有“西餐之王”的美譽。檸檬含有豐富的蘆丁,可以降低血液膽固醇,預防動脈硬化。檸檬中的檸檬酸能與鈣離子結合形成可溶性復合物,可減弱鈣離子的凝血作用,防止血小板聚集,預防高血壓和心肌梗塞。檸檬酸還具有預防和消除皮膚色素沈著的作用,能清潔和美化皮膚。
配方階段圖表
番茄:番茄不宜與石榴、螃蟹、冰棍、紅薯、白酒、豬肝、魚同食。
健康貼士
對於牙齦出血或皮下出血的患者,吃西紅柿有助於改善癥狀。有人把西紅柿稱為“血管的守護者”壹點也不為過。西紅柿中含有的蘋果酸和檸檬酸也有助於胃液對脂肪和蛋白質的消化。
番茄檸檬汁中的營養成分
熱量(43.64千卡)、蛋白質(1.64克)、脂肪(0.84克)、碳水化合物(7.99克)、膳食纖維(1.20克)、維生素A (94.20)、胡蘿蔔素(551.26克)。煙酸(0.94毫克)、維生素C (39.00毫克)、維生素E (1.14毫克)、鈣(60.98毫克)、磷(37.44毫克)、鈉(791.87毫克)、鎂(30.66毫克)。鋅(0.48毫克)、硒(0.57毫克)、銅(0.14毫克)、錳(0.13毫克)、鉀(270.86毫克)、碘(2.50毫克)、維生素B6 (0.08毫克)和泛酸(0。