①安神茶：煆龍齒9g，石菖蒲3g。將龍齒研碎，石菖蒲切碎，1日1劑，水煎代茶飲。本方有寧心安神之功，適用於睡臥不寧、不眠多夢等癥。
②柏子仁茶：炒柏子仁15g，將本品炒香為度，然後輕輕搗破，開水泡飲。本品有養心安神、潤腸通便之功，適用於血虛心悸、失眠盜汗等癥。
③菖蒲茶：九節菖蒲1.5g，酸梅肉2枚，大棗肉2枚，紅砂糖適量。先將菖蒲切片，放茶杯內，再把大棗、酸梅和糖壹起加水燒沸，然後倒入茶杯，代茶而飲。本方有寧心安神、芳香辟濁之功，適用於平素心虛膽怯，突受驚嚇，而致驚恐心悸、失眠健忘等癥。
④麥飯石茶：取麥飯石顆粒10～20g，溶於100ml水中，浸泡24小時後，代茶飲，1個月為壹個療程。
光喝茶也不壹定能對癥，關鍵還是要自身多方面調養好。失眠的原因有火旺、血虛、痰擾、陰虛、胃不和等諸多原因。即便是老年人，也應當辨證處方，不可千篇壹律。老年人可能偏於虛證多，實證亦可夾雜痰、瘀、便秘等癥，代茶飲方面以消補兼用為好，如太子參、棗仁、白芍、甘草、山楂、紅花、澤蘭之類，最好找中醫親自看過之後，再處方。並且建議您，每天梳頭5分鐘，每晚用熱泡泡腳，保持心情舒暢。
問題二：失眠的人喝什麽茶好 桂圓茶：桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。
蓮藕茶：藕粉壹碗，水壹碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。
盡量吃的清淡壹些的，溫熱的白開水也是可以的。關鍵還是精神上的放松自己。
問題三：經常失眠喝什麽茶，最管用，最助眠呢？ 經常失眠就別喝茶，白開水最好。祝您好運！
問題四：易失眠的人喝什麽茶好 失眠就不要再喝茶了，越喝越睡不著，平時多喝紅茶，養胃的
問題五：經常熬夜的人喝什麽茶比較好？ 5分 1.菊花枸杞茶
枸杞7粒，菊花3朵，將菊花和枸杞子用沸水沖泡，待茶湯顏色變深即可飲用。
枸杞子功能補腎益腦，菊花清涼明目，經常服用枸杞菊花茶可以有效地改善和保護視力，起到滋陰補腎、養肝明目的功效。
2.菊花綠茶
將適量綠茶和菊花壹起開水沖泡飲用，待茶葉泡開即可飲用。
綠茶不僅具有提神清心、清熱解暑、消食化痰、去膩減肥、清心除煩、解毒醒酒、生津止渴、降火明目、止痢除濕等藥理作用，還對現代疾病，如輻射病、心腦血管病、癌癥等疾病，有唬定的藥理功效。菊花茶則對過分玩樂而造成的疲勞能有很好的緩解作用，清爽的口味更是消退食物的膩感。
熬夜的壞處
1.變醜
熬夜會引起黑眼圈、眼袋或是白眼球布滿血絲。皮膚在晚10-11點進入保養狀態，長時間熬夜，人的內分泌和神經系統就會失調，使皮膚幹燥、彈性差、晦暗無光，出現暗瘡、粉刺、黑斑等問題。
2.精神不振
熬夜後最常見的就是疲勞、精神不振；免疫力也會跟著下降，感冒、胃腸感染、過敏等等自律神經失調癥狀都會出現。
3.罹患慢性病的幾率增加
熬夜族的腎上腺素等激素分泌量也比壹般人高，使新陳代謝的壓力增加，進而產生慢性疾病。如高血壓，糖尿病等。
4.容易導致內臟功能異常
肝功能異常，患心臟病的比例較壹般人高。
5.頭痛
熬夜後隔天經常會出現頭痛腦脹、註意力無法集中的現象，長期熬夜、失眠對記憶力也有無形的損傷。
問題六：失眠多夢喝什麽茶? 茶可以喝，壹般晚飯後不主張喝了，古語說：早酒、晚茶、五更色，這是人生應避免的三個不良習慣，但是我晚上喝茶就沒有問題。可以是我每天工作多，比較疲勞有關，所以，睡眠真的與心理關系十分密切，當人沒有時間想睡眠這件事時，壹般睡眠都會正常。
可以喝
杜仲雄花
杜仲雄花茶中具有鎮靜作用的神秘物質實際上是壹種天然氨基酸，即“L-茶氨酸”。據報道，茶氨酸進入人體消化道後會自動轉化成為GABA（γ氨基丁酸），而後者在腦內可發揮增強α腦電波的效果，故茶氨酸這壹天然氨基酸具有很強的鎮靜作用。
合歡皮
性平、味甘，可入心經、肝經，具有安神解郁、活血消腫的功效，適合有郁悶不樂、煩躁不安、健忘等情誌抑郁癥狀的失眠患者服用。
柏子仁
性平、味甘，可入心經、腎經、大腸經，具有養心安神、潤腸通便的功效，適合有頭昏目眩、面色少華、唇甲色淡、驚悸、盜汗、便秘等血不養心癥狀的失眠患者服用。
用法：取柏子仁5克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前壹次服完。
蜂蜜茶
40℃以下的溫開水或涼開水稀釋後食用。
桂圓茶
桂圓肉補益心脾、養血安神，可預防治療失眠健忘、神經衰弱等。
遠誌
性微溫、味辛苦，可入肺經、心經、具有寧心安神、祛痰開竅的功效，適合有健忘驚悸、神誌恍惚、咳痰不爽、乳糖腫痛、心神不安、多夢等癥狀的失眠患者服用。
用法：取遠誌3克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前壹次服完。
玫瑰花茶
玫瑰幹花茶，開水沖泡，具有很好清香解郁作用。
龍眼百合茶
龍眼肉加上百合，很適合中午過後飲用，有安神、鎮定神經的作用。
百合
性微寒、味甘苦，可入心經、肺經，具有潤肺止咳、清心安神的功效，適合有長期咳嗽、痰中帶血、虛煩驚悸、多夢、精神恍惚等陰虛肺燥、心神失養癥狀的失眠患者服用。
用法：取百合15~20克，用水煎後服用，可在晚上臨睡前壹次服完。
蓮藕茶
藕粉壹碗，水壹碗倒入鍋中不斷的攪拌，待攪勻後再加入適量的冰糖即可當茶喝，有養心安神的作用。
酸棗仁
性平、味甘、可入心經、肝經，具有養心安神、益陰斂汗的功效，適合有煩躁不安、驚悸怔忡、煩渴、盜汗等心肝陰血不足癥狀的失眠患者服用。
用法：取酸棗仁15~ 30克，搗碎，用水煎後服用，可在晚上臨睡前壹次服完。
滿意請采納喲
問題七：失眠喝什麽茶，喝什麽茶治失眠，睡不著喝什麽茶 菊花茶之所以成為睡前配制茶飲品的首選，主要是因為其柔和的舒眠作用，是凝神靜氣的最佳天然藥方
問題八：睡眠不好的人應該喝啥茶 睡眠不好喝絞股蘭茶