胡蘿蔔餡
胡蘿蔔
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胡蘿蔔包子怎麽做？
準備香油、五香粉、鹽、生姜蔥、胡蘿蔔肉餡、酵母粉、溫水。
首先將酵母粉放入溫水中，攪拌均勻，慢慢倒入面粉中，邊倒邊攪拌均勻，然後揉成面團，然後蓋上蓋子發酵，將胡蘿蔔去皮，切成小塊，然後放入攪拌機中，加入適量的油，加入壹些辣椒和胡蘿蔔翻炒，加入壹些鹽攪拌均勻，加入壹些香油，五香粉，鹽，姜粉和豬肉餡。然後倒入胡蘿蔔中，攪拌均勻。面團發酵後，取出揉搓。分成小劑量，壓平。然後像餃子皮壹樣搟開。包好後放鍋裏蒸壹下，就可以吃了。
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胡蘿蔔餡的做法
準備鹽、花生油、香油、豆瓣醬、五香粉、花椒粉、姜粉、面粉、豆腐、胡蘿蔔。
先將面團混合，胡蘿蔔切絲，泡好後將木耳切碎，豆腐切成丁，洋蔥切碎，鍋中加入適量油加熱，放豆瓣醬進去攪拌，然後加入胡蘿蔔和木耳攪拌均勻，加入壹些姜粉，洋蔥和豆腐，如果油不太多，再適當加入壹些花生油和香油，攪拌均勻，面團熟後切成小塊，搟成皮，即可食用。
三
胡蘿蔔的營養價值是什麽？
補充營養元素
胡蘿蔔含有豐富的蛋白質、碳水化合物、脂肪、胡蘿蔔素、粗纖維、維生素B、抗血酸、維生素C、維生素b2，尤其是胡蘿蔔素，是所有食物無法比擬的。
癌癥抗癌
適當吃壹些胡蘿蔔可以達到防癌抗癌的效果，因為它的胡蘿蔔素含量很高，可以控制癌細胞的生長，而且它還含有糖化酶，可以分解食物中的亞硝胺，減少致癌物質對身體的刺激。
防止早衰
吃胡蘿蔔還可以達到抗衰老和抗氧化的效果，因為胡蘿蔔素可以抑制脂質過氧化，具有很好的抗衰老作用。還能抑制自由基和過氧化引起的細胞功能下降，減緩衰老速度，使皮膚更加光滑細嫩。含有豐富的維生素，能提高新陳代謝速度，加快血液循環速度，使皮膚變得更加光滑細嫩。
保護心臟
吃壹些胡蘿蔔也可以保護心臟，降低血壓。含有卡拉膠和木質素，能降低血脂，增加冠脈血流量，使腎上腺素的合成和分泌更好。
調節血糖
胡蘿蔔還有調節血糖的作用，可以減少對胰島素的需求。還含有膳食纖維，可延緩腸道對葡萄糖的吸收，降低血糖的上升，調節血糖水平，從而減少對胰島素的需求。
冠心病的預防
胡蘿蔔還可以預防冠心病。含有豐富的酸酯果膠和鈣，可以降低膽固醇，避免冠心病。
預防汞中毒
胡蘿蔔可以降低汞對身體的毒性作用，其中的果膠進入體內後可以與汞離子結合，使其更快排出，從而降低毒性作用。
預防夜盲癥
吃壹些胡蘿蔔也可以補充身體所需的維生素A。如果身體缺乏維生素A，皮膚角化和夜盲癥的機會就會增加。如果維生素A補充過多，容易發生中毒。胡蘿蔔中的胡蘿蔔素是補充維生素A的壹個非常重要的來源。