女人氣血不足燉什麽湯？對於大多數女性來說，如果氣血不足，就不可能有好臉色，整個人看起來都很無精打采。下面分享壹下女人氣血不足燉什麽湯？來和我壹起看看吧。
女人氣血不足燉什麽湯？1首先，當歸紅棗雞湯。
女性如果氣血不足，可以喝當歸紅棗雞湯。有句話叫女人離不開當歸壹百天。當歸是日常生活中常見的壹種保健品，具有很高的食療價值，尤其對女性朋友的內分泌有調節作用。當歸的功效很強。女性如果能多吃當歸紅棗雞湯，會有滋陰補腎的功效，還能益氣補色。
二、紅棗銀耳湯
女性如果想補益氣血，多喝紅棗銀耳湯也是不錯的選擇。眾所周知，紅棗是壹種非常常見的補血食物。女性，尤其是紅棗，對促進健康有很好的作用。此外，銀耳是壹種保健品，可以清熱解毒，滋陰補腎，還可以潤燥止咳。價格很貴，所以紅棗和銀耳壹起煲湯吃，可以起到很好的補氣血、去火的作用。如果女性在日常生活中經常需要熬夜的話，煮這種湯比較好。
三紅寶血湯
女性如果想補益氣血，多喝三紅寶血湯也是非常有益的。中醫認為紅色食物有補血的作用。的確，生活中很多紅色食物都會被用來補血。比如經常吃紅棗、紅糖、紅薯特別好，經濟簡單實惠。
四、黃豆雪梨豬腳湯
喝黃豆雪梨豬腳湯對補氣補血也很有好處，因為黃豆在壹定程度上可以幫助女性補充雌激素雪莉，還有清熱解毒、出國的作用。豬腳可以在壹定程度上幫助人體補充膠原蛋白，所以女性朋友經常吃黃豆雪梨豬腳湯，對促進身體健康很有幫助。
喝湯不僅可以補氣血，黑糯米粥也是不錯的選擇。糯米自古以來就是養胃健脾的好東西。如果經常用黑糯米煮粥，對促進身體健康有很大的幫助。哦，這個湯可以加壹點紅棗桂圓，再加壹點糖，很適合經期的女性。
女人氣血不足燉什麽湯？2當歸紅棗雞湯。
當歸是壹種具有很高藥用價值的保健品。與紅棗、雞肉壹起燉，可以起到調理氣血的作用，可以緩解氣血不足。以下是具體方法:
1.準備雞肉適量，當歸10g，紅棗10g，姜，鹽。
2.將雞洗凈，切塊，放入沸水中焯壹下，撈出。
3.將雞肉、當歸、紅棗、姜片放入鍋中，加水，不加配料。
4、蓋上鍋蓋燜1-2小時，最後加鹽調味。
紅棗銀耳湯
紅棗銀耳湯是用銀耳和紅棗熬制而成的壹種湯，具有補氣活血、美容養顏、益胃等功效。，緩解氣血不足引起的手心發冷、出汗等不適。以下是具體方法:
1，準備壹個銀耳幹，紅棗，枸杞，冰糖。
2.將幹銀耳用冷水浸泡，然後去蒂，撕成小花。
3.將銀耳、紅棗、枸杞倒入鍋中，中小火煨。
4.大約25-35分鐘後，加入冰糖融化。
紅補血湯
三紅補血湯主要由紅棗、紅薯、紅糖制成。這三種食材都有健脾養胃，補血養血的功效。兩者壹起燉，可以起到補養氣血的作用，氣血不足的人可以適量食用。具體方法如下:
1.準備紅薯300g，紅棗10g，紅糖適量。
2.紅薯清洗幹凈，去皮，切塊。紅棗洗凈後，去核。
3、鍋中放入紅棗和紅薯，加水不加配料，大火燒開後轉小火。
4.最後加入紅糖調味。
吳記山藥湯
烏雞本身就有補氣養血的功效。與健脾益氣的食材山藥壹起食用，能提高自身免疫力，延緩衰老，強筋壯骨，補血養血等。對於氣血不足的女性，可以適量食用，緩解自身不適癥狀。以下是具體方法:
1，準備烏雞，山藥，枸杞，胡蘿蔔，蔥，姜。
2.烏雞洗凈，切塊，焯水後取出。
3.將烏雞、山藥、枸杞子、胡蘿蔔、姜片壹起放入鍋中，加入適量料酒和水。
4.大火燒開後改中小火1小時。
5.最後撒上胡椒粉、鹽、味精調味，撒上蔥花即可食用。
番茄牛肉湯
牛肉中含有蛋白質等營養物質，可以提高人體的抗病能力，而番茄中含有豐富的番茄紅素，可以起到補血、健脾、強筋健骨等作用。除此之外，牛肉和番茄可以壹起吃，鐵可以更好的被吸收利用。以下是具體方法:
1.準備4個西紅柿，100g牛肉，1個土豆。
2.西紅柿洗凈，切塊，土豆去皮，切塊，牛肉洗凈，切片備用。
3.將處理好的牛肉、土豆、西紅柿放入鍋中，加入沒有配料的水，大火燒開後小火燉15-25分鐘。
4.最後加鹽和味精調味，撒上蔥花即可食用。
女人氣血不足燉什麽湯？3.補充血氣。不妨用7種食材煮湯。
1，雞
雞肉可以補血益氣，美容養顏。多吃雞肉也能增強體質。選擇雞湯，可以用老母雞，老母雞湯有祛風補血的功效，適合經常因為氣血不足而頭暈的人。
2.羊肉
羊肉能補中，補氣，助元陽，補粗血，多吃羊肉，溫中，開胃強身，用羊肉煮湯，可配陳皮，山楂。非常適合貧血、產後氣血兩虛的人補氣血。
3.南瓜
南瓜含有豐富的氨基酸、鋅、鐵、磷等元素，是很好的補血佳品。用南瓜煮湯可以補充壹些瘦肉，幫助體內紅細胞正常發揮功能。
4、紅棗
紅棗性溫，被譽為最好的補血食物，非常適合女性補血。尤其是月經前後，在湯裏放些紅棗，既能補氣血，又能改善體內血液循環，美容效果非常好。
5.豬肝
豬肝有養肝、明目、養血的功效。每天用枸杞葉煮湯，非常適合氣血虛弱、面色晦暗、缺鐵性貧血的人。
6.黑木耳
黑木耳是壹種營養豐富的食用菌。它的鐵和維生素含量都很高，是補血的佳品。日常用黑木耳煮湯，可以搭配壹些花菇，味道鮮甜，有更好的養顏養血效果。
7.龍眼
桂圓本身就是非常適合煲湯的食材。具有健脾補血的作用，可改善氣血不足引起的失眠等癥狀。雞湯、蓮子湯等大部分湯類都可以用桂圓來煮。