水果含有多種維生素、無機鹽和膳食纖維，每天吃壹點水果對人體的 健康 有幫助，也能緩解孕期便秘和促進消化。但是，有的孕媽媽聽說多吃水果對胎兒的皮膚好、可以讓寶寶眼睛變大等，每天沒有節制的吃上多種水果，甚至還用水果來代替晚餐。
最後，在孕24周的時候進行糖篩時，便發現血糖過高，有的還患上了妊娠糖尿病。而不管是血糖高還是糖耐量缺損，都需要進行嚴格的飲食控制，必要的時候還用胰島素來控制血糖，給孕期生活增加了負擔。
為什麽多吃水果會導致糖代謝異常或者妊娠糖尿病呢？
懷孕期間，胎盤分泌的多種激素，比如孕激素、胎盤催乳素、腎上腺皮質激素等，都會使胰島素的功效降低而產生胰島素抵抗，而水果含有大量糖分，糖代謝需要胰島素參與，此時胰島素的分泌量非常有限，再加上功效降低而無法處理掉過多的糖，從而引起血糖升高，出現尿糖。
所以，孕媽媽吃水果要有節制，不能用水果代替主食，也不能因為水果吃多對胎兒皮膚好就大量的吃水果，最終把自己吃胖不說，還患上血糖代謝異常。
孕媽媽吃水果的量每天1-2個即可，大概是300克左右，吃水果的時間最好在兩頓飯之間，還要避免吃含糖量高的水果。
那麽，哪些水果含糖量高，孕期要少吃？水果根據其含糖量大致分為低糖（糖分 8%）、中糖（糖分在8%-14%）、高糖（湯粉 14%）。由於懷孕期間胎盤分泌的各種激素使胰島素作用降低，導致孕媽容易出現糖代謝異常和妊娠糖尿病，所以孕媽盡量選擇低糖和中糖的水果來吃，高糖的水果也盡量少吃或者不吃。
高糖的水果:
香蕉、葡萄、榴蓮、芒果、石榴、柿子、甘蔗、果脯、果汁、水果罐頭等。
中糖的水果:
蘋果、梨子、橙子、菠蘿、西瓜、獼猴桃、李子、桃子、火龍果等。
低糖的水果:
柚子、楊桃、草莓、聖女果、櫻桃、檸檬等。
說說我的例子！
我在懷孕的時候特別喜歡吃葡萄和甘蔗，我們老家的葡萄特別的出名，多汁又甜，在夏天的時候我基本壹天壹斤葡萄吃下去，而天氣冷的時候我就吃甘蔗，可想而知我整個孕期是有多胖，好在沒有患上妊娠糖尿病。但是我家寶寶出生時卻有8斤多，我自己都感覺寶寶太胖了，醫生都說還好我是剖腹產的，這要是換做順產，肯定得順轉剖。
總之:
孕媽媽攝取壹定量的水果還是必要的，但壹定要選擇適合孕婦吃的水果，高糖水果吃起來口感確實不錯，也能讓孕媽心情愉悅，但是吃多的話，壹不小心容易變成“糖媽媽”哦。
1.柿子、桂圓、香蕉、楊梅、石榴的糖分含量最高，在14%以上；
2.蘋果、杏、無花果、橙子、柚子、荔枝糖分含量次之，約在9%—13%之間；
3.梨、檸檬、櫻桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠蘿這些水果的糖分含量約在8%—10%；
4.西瓜、草莓、白蘭瓜糖分含量約在4%—7%之間。
如果孕媽媽沒有血糖高的情況，吃這些水果是不影響的呢，不要擔心哦，如果是有血糖高的現象，就要少吃含糖量高的水果。
根據含糖量，壹般將水果分為高、中、低3個檔次。
高糖水果：香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龍眼、紅棗等;含糖量在14%以上。
中糖水果：蘋果、梨、橘子、草莓、桃、橙、獼猴桃、菠蘿、李子等;含糖量在9—13%。
低糖水果：西瓜、柚子、黃瓜、番茄、櫻桃、檸檬等。含糖量在4—7%。
孕婦在孕期需要補充維生素、葉酸、鐵質等營養元素，從水果中攝取當然是首選。不過孕婦吃水果時應註意不要選擇糖分過高的水果，特別是患有妊娠糖尿病的孕婦來說，選擇低糖水果非常重要。不過，吃水果也要適量而止。
血糖不高，什麽都可以吃，像我，整個孕期血糖相當平穩，沒忌口，啥好吃吃啥，想吃啥吃啥！
如果血糖高，我壹朋友，整個孕期，3天查壹次血糖，吃什麽都要先在網上查查，飯要吃五谷雜糧，不能吃粥，饅頭，面條適量，少油少鹽，水果，哈哈，基本沒有，哦，可以吃柚子，蘋果，其他的，好像都要克制！整個孕期索然無味！
含糖高，當然是西瓜了，夏天最好的水果就是西瓜，利尿解熱，正常量吃就行了，別量太大，對寶寶也好，所以東西吃多都不好
西瓜，葡萄，榴蓮，芒果
不管什麽水果，要適量吃，吃多了，肯定不好
孕期水果是可以適量吃點，水果裏的糖分根據個人的身體體質有關，還有吃的量的多少都有關系，所以說孕期吃水果要適量。
西瓜，桃，杏，荔枝
影響血糖的水果主要看它的GI（血糖生成指數）有多高，而不是我們感覺什麽甜就壹定對血糖影響很大。壹般比較高得的是西瓜，菠蘿，芒果，香蕉。盡量選擇血糖生成指數低的水果如櫻桃，蘋果，桃子，柚子。還有就是定時定量吃就對血糖影響相對小。