女性必吃的護肝食品
第壹，保護肝臟和豬血。豬血具有解毒作用，可用於中風、頭暈、腹脹、毒轉、口瘡等。
中國早就知道，吃豬血和其他動物的血可以清除體內的汙垢。經常吃豬血湯有助於維護肝功能。
第二，荔枝。荔枝具有強肝強胰的功效，對增強精力、補血效果極佳。但需要註意的是，荔枝吃多了會流鼻血，或者引起牙痛，容易上火。
第三，烏木。烏梅可以在中藥店買到。如果肝臟受損，少量飲酒也會引起宿醉；即使肝臟正常，大量飲酒後肝臟也難以及時處理產生的毒物，出現宿醉。所以，預防宿醉，首先要強肝，加強其排毒。可以用烏梅煎湯，加糖喝。這是壹個快捷的方法。也可以用人參煎服，也有效果。
女人養肝的家常菜
首先，番茄醬鯡魚片。黑鯡魚補肝明目，養胃健脾。適用於慢性體虛、神經衰弱、慢性肝炎、慢性腎炎患者。
第二，素扁豆。扁豆被視為春季滋補脾胃的首選，特別適合老年人、孕婦、哺乳期婦女，以及高血壓、冠心病、腦血管病患者食用。
第三，韭菜豬肝湯。韭菜性溫，味辣。春天吃可以助陽，搭配豬肝可以養肝補血。適用於肝病、夜盲癥、便秘患者。
女性吃什麽能滋陰補腎？
1，黑木耳——現在研究表明，黑木耳膠質吸附性強，可以清潔腸胃。還含有核酸和卵磷脂，具有健美、美容、延緩衰老的功效。
2、黑棗——說到棗，大家可能會立刻想到棗。大棗味甘，有補氣益血的功效。是補氣養血的聖品，尤其適合女性。
但是妳吃過黑棗嗎？據考證，紅棗講究補血，但黑棗講究補腎，中醫有記載。黑棗味甘，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖和多種維生素，其中維生素C、鈣、鐵最多，有補脾胃、養腎陰血的作用。想養腎的MM可以多吃些黑棗。
3、黑豆——有暖胃明目活血、利尿解毒的功效。也是潤澤肌膚，黑化胡須和頭發的佳品。富含優質蛋白質、維生素B和維生素E，還含有核黃素和黑色素。有助於防止衰老，增強活力，美容養顏。
4、黑米——具有健脾溫肝、補血益氣的功效。維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍。冬天吃，對補充人體微量元素很有幫助。煮八寶粥不要放糖。
5、黑芝麻——富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量是植物性食物中最高的，能清除體內自由基，具有顯著的抗氧化作用。對延緩衰老、治療消化不良、治療白發有壹定效果。
6.桑葚又稱桑果、大棗。味道香甜多汁，是人們常吃的水果之壹。被稱為“民間聖果”。中醫認為桑葚味甘酸，微寒，入心、肝、腎經，有補血養陰、生津潤燥、滋補肝腎的作用。
7.黑加侖——黑加侖又叫黑醋栗、黑豆果、紫梅。黑加侖的營養價值極高。據科學家統計，每100克黑加侖含維生素C 1，81毫克，鉀322毫克及鈣、鋅、磷、鎂、鐵等多種物質，可降血脂、滋腎。
8.葡萄——從營養價值來說，葡萄不僅含有鈣、鉀、磷、鐵和維生素等礦物質，還含有多種人體必需的氨基酸。中醫也認為葡萄味甘酸，入脾、肺、腎，多吃葡萄可以起到補氣養血、滋腎養肝的作用。葡萄對腎炎患者的康復有壹定的輔助作用。
這裏要註意的是，市面上的葡萄種類繁多，顏色各異，黑葡萄是最好的補腎品種。但是葡萄性寒，胃寒的人要註意壹次不要吃太多。我猜妳喜歡它