1，蘋果
蘋果壹直是很多女性朋友的美妝產品。但是，蘋果營養豐富，是絕對的天然美容食品。它除了含有豐富的蛋白質、粗纖維、礦物質、脂肪等營養成分外，還含有大量的水分和保濕因子，可以滋養美白肌膚。還能起到滋潤皮膚的作用，增強皮膚的彈性和活力，避免皮膚大量失水。蘋果中的維生素C還具有抗氧化、抗自由基的作用，能有效抑制皮膚中的黑色素，防止其在皮膚上堆積沈積。
2.菠蘿
菠蘿雖然是熱帶水果，但富含豐富的維生素，能有效淡化臉上的斑點，增強皮膚的抵抗力，提高皮膚的活性，使皮膚白皙潤澤。而且還具有軟化去除面部皮膚老化角質，保持皮膚和毛孔清潔，促進皮膚新陳代謝的作用。如果MM嫌麻煩，可以直接吃菠蘿，也可以用菠蘿汁敷臉。洗澡的時候可以在洗澡水中加入適量的菠蘿汁，可以改善皮膚粗糙的情況。
祛斑面膜可以自制:
1，玫瑰斑點面膜
適用人群:該配方具有活血淡斑、美白滋養的功效，適用於所有膚質的嫩膚、美白、護膚，四季皆宜。特別適合暗沈、黃褐斑皮膚。
配料:當歸、綠豆、茯苓、桃仁、白芷、白芨，玫瑰精油4滴，玫瑰水適量。
功效:白芷、綠豆、茯苓、白芨美白潤膚；當歸、桃仁活血化瘀，淡化斑點；玫瑰水保濕滋潤；玫瑰精油促進血液循環，淡化斑點，美白嫩膚。
做法:將上述六種中藥粉各60克混合裝瓶備用。然後取1茶匙瓶中混合好的中藥粉，放入碗中。加入玫瑰水，攪拌均勻。加入3滴玫瑰精油，攪拌均勻。
使用方法:用小刷子將自制面膜均勻塗於面部，半小時後洗凈，每周三次。
註:100￠純玫瑰精油價格昂貴，部分零售價約10000元。用植物油稀釋的玫瑰精油比較便宜，也可以用。買的時候要問清楚稀釋比例。不同的比例會導致不同的劑量和效果。
2、當歸祛斑面膜
適用人群:本組自制面膜配方，具有活血、淡斑、美白、滋養的功效，適合黃褐斑患者使用。
原料:川芎、白芷、當歸和白附子。
、桃仁、白芨粉，等量。適量蜂蜜和鮮奶。
功效:白附子、白芷、白芨能促進黑色素代謝，美白祛斑；蜂蜜和鮮奶滋潤滋養肌膚；桃仁、當歸、川芎能活血化瘀、淡化色斑。
做法:準備川芎、白附子、白芷、當歸、桃仁、白芨粉各65g，混合後裝入瓶中備用。然後取出1茶匙混合好的中藥粉，放入碗中，加入蜂蜜、鮮奶等。把它攪拌成糊狀。
使用方法:將面膜均勻塗於面部，20分鐘後洗凈，每周2次。
3.玫瑰活膚面膜
適用人群:此配方具有活血、紅潤、美白、緊致、細致護膚的作用。適合所有膚質，尤其是老化、松弛、暗沈的黃褐斑皮膚。
配料:當歸、白芷、綠豆、山藥、白芨、杏仁粉，玫瑰精油2滴，玫瑰水適量。
功效:山藥、白芨能滋養保濕肌膚，收斂緊致肌膚；杏仁含有油脂，可以滋潤皮膚；白芷和綠豆有很好的美白和清潔效果；玫瑰精油、玫瑰水具有保濕美白、緊致去皺、活血淡斑的功效；當歸有活血、紅潤、淡斑的作用。
做法:將上述中藥粉混合後裝瓶備用。從瓶中取出2湯匙混合好的中藥粉，放入碗中。加入玫瑰水和玫瑰精油制成糊狀。
使用方法:將準備好的面膜均勻塗於面部，30分鐘後洗凈。所有膚質四季都適合，壹周可以用兩次。