祛斑解毒粥1。薏苡仁蓮子粥
材料:薏苡仁150g，蓮子50g，紅棗五枚，冰糖15g，冷水1000ml。
做法:薏苡仁洗凈，冷水浸泡三小時，撈出瀝幹。蓮子從蓮心中取出，用冷水洗凈；紅棗洗凈去核。鍋內加入1000 ml冷水，放入薏苡仁，大火燒開，再放入蓮子、紅棗，燉至熟透，最後放入冰糖，煮至粥狀，即可食用。
功效:薏米、蓮子的功效在於能解毒養顏，清熱解毒，氣血雙補。薏仁蓮子粥，美白保濕，可以消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。還可以活血化淤！
祛斑排毒粥2。綠豆紅豆百合粥
配料:綠豆、紅豆、百合。
做法:將綠豆、紅豆、百合洗凈，用清水浸泡半小時左右，然後將粳米洗凈，放入鍋中，加入綠豆、紅豆、百合，加水適量，煮成粥。
功效:人體濕熱上升到面部，容易形成斑點，而綠豆、紅豆能清熱利濕，所以這種粥有清熱利濕、祛斑養顏的功效。
祛斑排毒粥III。山藥枸杞粥
原料:粳米100g，鮮山藥50g，枸杞15g，糖15g，蜂蜜10g，冷水1500ml。
做法:粳米洗凈，用冷水浸泡壹小時，然後取出瀝幹。將新鮮山藥去皮，刮幹凈，切成小丁備用。枸杞用溫水浸泡備用。鍋中加入1500 ml冷水，加入粳米、山藥、枸杞子，大火燒開，轉小火煮至軟爛。吃的時候加糖和蜂蜜。
功效:山藥枸杞粥具有養血、養顏、祛斑的功效，適合有老年斑、斑點的女性食用。
祛斑排毒粥IV。橘子山楂粥
原料:粳米100g，橘子兩個，山楂30g，糖10g，冷水1500ml。
做法:將橘子去皮，撕掉筋，壹根壹根分開，用竹簽去掉橘核，切成小三角片。山楂洗凈後，壹切壹分為二，去籽。粳米洗凈，用冷水浸泡壹小時，取出瀝幹水分。鍋中加入1000 ml冷水，加入粳米、橙片、山楂片，大火燒開，轉小火煮成粥，最後加糖即可食用。
功效:美容護膚，祛斑美容。
祛斑解毒粥5。棗菊花粥
原料:紅棗5-10枚，黑米100g，菊花15g。
做法:加水煮粥，待粥煮至粘稠時，加入紅糖。
功效:本方具有健脾補血、清肝明目的功效。經常食用可以使面部面色紅潤，起到保健、防病、養顏、美容的作用。
祛斑排毒粥VI。牛奶燕麥粥
材料:燕麥仁40克，玉米粉適量，牛奶2杯。
做法:將燕麥仁用清水洗凈，待用。將牛奶倒入裝滿玉米粉的容器中，使其成糊狀。在鍋中加入大約4碗水，加入燕麥，直到燕麥開花。將玉米糊倒入煮熟的燕麥仁鍋中，用勺子不斷攪拌，然後小火燉大約10分鐘。
功效:燕麥能有效促進新陳代謝，減少色素沈著，有祛斑美白的功效。燕麥還能祛皺補水，有極佳的美容效果。經常吃牛奶燕麥片會讓妳的皮膚光滑細嫩。
祛斑排毒粥VII。黃瓜米粥
材料:新鮮黃瓜300克，大米100克，精鹽2克，生姜10克。
做法:黃瓜洗凈，去皮，切成薄片。大米淘洗幹凈，生姜洗凈搗碎。鍋中加水約1000 ml，放在火上，放入米和姜，用武火煮沸，再用文火慢慢煮至米爛，再放入黃瓜片，再煮至湯汁濃稠，用精鹽調味。
功效:黃瓜富含鉀鹽和壹定量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖、蛋白質、芥末、磷、鐵等營養物質。經常食用黃瓜粥可以消除雀斑，美白肌膚。
祛斑排毒粥8、紅豆糯米粥
材料:粳米半杯，山楂紅小豆3湯匙，南瓜100g，冰糖少許。
做法:紅小豆用清水浸泡壹晚，洗幹凈；南瓜洗凈，去皮，切成3厘米見方的薄片。將粳米、山楂、赤小豆洗凈，放入鍋中，加水，放在大火上煮粥。粥快煮好的時候，加入南瓜片，煮開。粥裏加冰糖，然後小火煮20分鐘，每天早晚當主食吃。
功效:紅豆糯米粥健脾祛濕，早晚服用祛斑湯，美容排毒。
祛斑解毒粥九、黑木耳紅棗粥
原料:黑木耳；大棗；大米；冰糖。
做法:將黑木耳用溫水浸泡，去蒂，去雜質，撕成小塊。用水沖洗大米，浸泡。將1000ml水、黑木耳、紅棗放入鍋中，洗凈後放入鍋中開始煮。水燒開後，放入米飯，用勺子攪拌，防止粘鍋。大火燒開，小火煮15分鐘。加入冰糖，用勺子攪拌5分鐘。可以吃了。
功效:黑木耳能滋潤皮膚，防止皮膚老化；紅棗益氣，健脾和膚，幫助黑木耳祛除黑斑。
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