將切好的鯉魚放入大盤雞的湯中煮熟,再放上拌好的雞肉、雞蛋、香菇等調料,就成了營養豐富的滋補食品。
鯉魚作為淡水魚之王,含有豐富的蛋白質、鈣和磷,容易被人體消化吸收。是恢復期病人、孕婦和兒童的良好滋補食品。
材料:
鯉魚1,雞肉1/2,香菇5,大棗板栗10,蔥花2大勺,蒜1,香油和胡椒粉。
*雞肉調料:1大勺蔥花、1大勺蒜泥、1/4小勺胡椒面、1小勺香油。
*調料:雞蛋、辣椒絲
練習:
(1)雞要準備好大雞,轉身瓜,去內臟,洗凈。
(2)準備活鯉魚,去尾,放血,刮鱗,切塊洗凈。
(3)香菇用水浸泡去除菇柱,大棗去核,栗子去皮。
(4)雞蛋煎好後切絲。
(5)鍋中倒入水,將雞肉、香菇、栗子、大棗、大蒜放入鍋中煮熟。
(6)待雞肉完全熟透,取撕好的肉,拌入蔥、蒜、香油、胡椒粉。
(7)將鯉魚塊放入煮好的雞湯中再次煮。
(8)龍鳳湯真正的香味出來後,放入碗中,放上拌好的雞肉和辣椒絲。
韓國泡菜湯
材料:1五花肉、半個大蒜、“宗家福”泡菜、少許香油、2大勺紅辣椒粉、2根洋蔥。
調料:鹽和雞精。
生產方法:
1.將豬肉切片,拌入蒜香油。
2.將切好的或整個的泡菜切成小塊,和豬肉壹起放在石鍋裏。
3.倒入壹杯高湯,加入適量的紅辣椒粉和蒜泥,大火煮,加入蔥段和調料,慢煮5分鐘,最後撒上蔥花。
註:此湯簡單開胃。喜歡韓味的可以試試。
韓國味噌湯
材料:淘米水700ML醬油45 g甜辣醬15ML幹海帶10 g土豆1牛肉100 g平菇100 g豆腐200 g文蛤5個西葫蘆1/4青椒和紅椒各65438。
練習:
1幹海帶泡水,洗凈撕成小塊,土豆去皮洗凈切成壹平方厘米的丁,西葫蘆洗凈切成小塊,豆腐切成0塊。5厘米厚的切片,平菇洗凈,擠出水分,用手撕成絲。胡椒切片,牛肉切成1厘米見方的丁。
2.鍋內倒入淘米水,加入醬油和甜辣醬,攪拌至渾濁,燒開後下海煮10分鐘,再加入土豆、牛肉、平菇和豆腐,攪拌均勻,繼續用小火煮8分鐘,加入辣椒粉。
最後加入蛤蜊、西葫蘆、辣椒煮5分鐘,再加入蒜泥繼續煮大蔥2分鐘。
韓國骨頭湯
食品配料
大白菜、幹辣椒粉、大蒜、鮮姜、精鹽、蘋果、白梨、鮮魚和牛肉湯。
美食實踐
1.將白菜的老葉、黃葉去掉,沖洗幹凈,用少量鹽水浸泡2天,然後取出瀝幹。
2.大蒜去皮去蒂,洗凈,切碎。將蘋果和白梨洗凈切碎。鮮魚洗凈切碎,加入幹辣椒粉,用牛肉湯糊,備用;
3.將卷心菜與準備好的調料均勻地塗抹在壹起,然後放入幹凈的罐子中。把壇子埋在地下,周圍墊上草,留20%在地下,然後密封,用草蓋緊,保持4度左右,15-20天後食用。
海藻涼菜湯
它的菜肴是韓國的。
特色海帶鮮嫩,牛肉冷香,清涼爽口。
原料
鮮海帶100g,大豆油25g,牛肉75g,醬油25g,醋5g,味精2g,清水500ml大豆油20g,醬油10g,香油5g,蒜末5g,蔥花10g,糖10g,芝麻鹽7g。
制造工藝
65438+把海中的條炒透,出鍋,放涼。5.將生抽倒入涼開水中,放入四個小瓷碗中,加入味精,然後分別放入煎好冷卻的海帶條和牛肉條,拌勻。6.食用前倒入適量的醋,有條件的加入幹凈的冰塊。
& lt韓國豆腐湯>
壹盒嫩豆腐,雞湯1杯半或者適量,壹小塊速凍海鮮/鮮蝦和蛤蜊,無論多少都會吃起來更新鮮。
用大火將鍋燒開,然後立即將以下材料放入鍋中。
3個半切碎的大蒜,3或4根切成大塊的蔥,壹勺姜汁/少許切絲的姜。
將2個青椒和2個紅椒切片(視個人口味而定,能吃辣就多放點,不能吃辣就少放點)
大火燒開,再用小火煨壹會兒。
加入大約4湯匙的醬油(口腔不好的人可以少用)
最後,妳可以在湯上打壹個雞蛋,蓋上蓋子,直到雞蛋熟了。
P.S .加完辣椒,鍋開了先嘗嘗。如果不夠辣,可以多加點辣椒和辣椒粉。
如果P.P.S不吃海鮮,可以在豆腐湯裏加蘑菇、豬肉或者牛肉。
韓國豆瓣湯
我知道豆瓣湯是從看韓劇開始的,是韓國很常見的湯。大豆的營養大家都知道,尤其是女性更需要補充;而且對於消化系統不好,胃口不好的人來說,對身體也有好處。因為受歡迎,每個家庭可能都有自己獨特的做法和秘方。除了基本材料,如豆腐,西葫蘆,辣椒和大蔥,有些人喜歡添加不同的材料,如蘿蔔,蘑菇,蛤蜊,魷魚和牛肉片。事實上,茜茜認為,只要他們喜歡的材料,他們基本上可以用來煮湯。
1)準備材料:盒裝湯豆瓣醬兩大勺,韓式紅辣椒適量,豆腐壹塊切塊,皇菇壹片,魚幹十幾條放在小碗裏燉湯底,壹小把開陽洗凈,蔥花,大蒜去皮切半個頭。圖中牛柳和幹海帶較少拍攝,牛柳切片或切條,用醬油、黃酒、澱粉均勻抓勻,腌制片刻;將幹海帶絲洗凈。
2)將魚幹、開陽、幹海帶放入湯鍋中,清水煮沸,小火慢燉20分鐘,即可得到美味的湯底。將魚幹、開陽、海帶撈出,丟棄。
3)將豆瓣醬舀入湯底,煮沸。加入豆腐,辣椒,蘑菇和大蒜,再次煮沸。加入牛柳,分散。煮熟後,調整湯的味道,撒上蔥。
韓國的泡菜湯主要成分是泡菜,其他成分可選。可以加壹點,看看冰箱裏有什麽蔬菜和肉。姜末、蒜末和韓國辣醬是必不可少的調味料。讓我們為妳寫壹份標準食譜。
1,熱鍋,放油,油微熱時,放入姜末和蒜末,翻炒至香。
2、將壹碗腌制好的豬肉塊放入鍋中炒至熟。(標準做法是用韓式鹵肉醬腌制。如果沒有,用壹點醬油或鹽。我有時候會用現成的豬肉丸代替,味道差不多。)
3.向鍋中加入壹包切片的泡菜和胡蘿蔔屑,煎5分鐘。不要燒了它們。
4.將調好的鮮湯倒入鍋中。(鮮湯是在湯塊中加水,沒有的話直接加水。)
5.加入厚豆腐片,煮沸。
6、加鹽,韓式辣醬調味,韓式辣醬很辣,最好邊加邊嘗。
7、小火再悶個20到30分鐘就好了。
清湯鯉魚丸
原材料:
凈鯉魚肉500克,松茸5克,蔥段5克,蔥段25克,精鹽2.5克,姜1.5克,味精2.5克,料酒5克,香油25克,香菜粉10克。
練習:
1,大蔥去皮,壹半切段,壹半切碎;生姜去皮,洗凈,切成粉末;松茸泡水後,洗凈,去蒂,用開水焯透。2.將洗凈的鯉魚肉洗凈,剁成魚漿,放入碗中,加入300 mm清水和12.5 g鹽,同方向攪拌至粘稠,再加入200 ml清水,拌勻靜置5分鐘,加入蔥花、姜末、味精。3.做好魚丸後,放入沸水鍋中焯壹下,過濾原湯,倒入湯碗中,加入2.5g鹽和1g味精,拌勻,放入松茸,分成5個小碗,每碗裝1松茸和湯,然後用漏勺將魚丸輕輕放入每個小碗中,均勻撒上香菜末。
特點:
鯉魚嫩,湯鮮,香菜勁。
平菇鯽魚湯
原材料:
鮮平菇250克、鯽魚2條(約300克)、雞肉50克、醬油5克、醋50克、糖20克、精鹽1克、味精3克+0克、香油3克、蔥花5克、姜末5克、碗豆芽10克、雞湯65438。
練習:
1.平菇去蒂洗凈;鯽魚宰殺,去腮、鱗、內臟,洗凈。2.去除雞肉的筋膜,洗凈並切成2厘米的方塊。3.將雞湯放入湯鍋中,加入適量的水。將鯽魚放入鍋中,加入蔥花和姜末。用文火煮至八成熟,再將平菇片放入湯中燒開,放入鍋中,加入醬油、精鹽、味精、糖、醋、香油,拌勻,撒上洗凈的豌豆苗。
特點:
平菇肥美可口,鯽魚鮮嫩,適合產婦食用。
牛肉清湯
原材料:
牛筋500克,蔥1根,牛骨500克,胡蘿蔔50克,姜10克,芹菜25克,醬油50克,精鹽5克,味精3克,辣椒油2克,清水2500毫升,芝麻(焙幹)。
練習:
將牛肉洗凈,切成6厘米長、2厘米寬的條狀,用砍刀將牛骨折斷,洗凈;芹菜去根,洗凈,洋蔥和胡蘿蔔去皮,洗凈,用刀切成兩半,放在爐盤上烤至暗黃色。為了提高色澤,保持湯的順直。2.將2500毫升清水放入燒開的鍋中,將牛肉、牛骨放在大火上燒開,撇去血沫煮壹會兒,再用小火浸泡。同時將洋蔥、胡蘿蔔、芹菜放入鍋中,因為牛肉、牛骨帶血,邊煮邊泡,否則湯會變色,有腥味。3.煮了3個小時後。用羅或細布過濾湯汁,除去雜質。4.鍋洗幹凈後,放入牛肉湯、牛肉條、姜粉,燒開,再放入醬油、鹽、味精,調好味,倒入辣椒油,撒上芝麻,出鍋。
特點:
湯色清香,鮮而不膩,色澤淺黃。
吉姆雞絲湯
原材料:
吉姆150g(紫菜幹),白蘭地15g,雞胸肉150g,香菇50g,雞湯1kg,豌豆苗10g,精鹽7.5g,味精5g,料酒15g。
練習:
1.雞胸肉洗凈,去筋膜,切成6厘米長的細絲,豌豆苗挑尖,洗凈消毒。2.將雞絲用精鹽、料酒、白蘭地、胡椒面、雞蛋清、濕澱粉攪拌均勻,泡好。3.將幹紫菜擦幹凈,放入大碗中,先用少許開水浸泡,潷壹下。將雞絲焯水至熟透,取出瀝幹水分,放入湯鍋中。5.湯鍋著火的時候,加入雞湯。燒開後撇去浮沫,加入精鹽、味精、紫菜片和湯,燒開後倒入湯鍋,撒上豌豆苗和熟芝麻,再撒上香油。
特點:
色澤艷麗,湯清,紫菜香。