兩個。如何吃:
蜂王漿食用時間:壹般早餐前30分鐘至1小時，晚上臨睡前30分鐘，早晚各壹次。因為空腹服用吸收更好，受胃酸損害更小。
蜂王漿最好放在舌下，而不是直接含在嘴裏，慢慢咽下，讓人體充分吸收。不要用熱開水沖服，否則食材壹熱就會損失很多營養成分。如果不適合蜂王漿的口味，可以將2份蜂蜜和1份新鮮蜂王漿混合，與蜂蜜蜂花粉壹起服用，但最好單獨食用。小貼士:蜂王漿是冷凍的，凍成冰塊直接用舌頭吃比解凍後吃味道好很多。解凍後的口感很差，有些人受不了。
(1)蜂王漿是壹種天然物質，可以直接食用，被人體吸收。壹般早晚各壹次，壹般人壹天不要超過5克用於保健，空腹服用效果更好。睡覺前最好吃點東西。舌下含服，或用溫水送服。因為蜂王漿中有天然活性物質，不要加熱。以避免營養流失。
(2)對於年老體弱者和癥狀較重者，可適當加大劑量，加大劑量不會有副作用。高血壓、高血脂、冠心病等心血管疾病患者宜在早晨或睡前2-3小時服用。
(3)蜂王漿有壹種特殊的味道。為了改善口感，使營養更全面，質量更穩定，可以制成蜂王漿蜂蜜食用。壹般1000克蜂蜜100-200克蜂王漿混合均勻，早晚各壹次，每次10-20克，配制好的蜂王漿蜂蜜不用時可放入冰櫃保存。
(4)內服，少量鮮蜂王漿(2-5g)舌下含服，效果明顯。
(5)用於保健:選用1000克優質蜂蜜，加入100-200克鮮蜂王漿，充分攪拌，放入冰箱，每日兩次，每次20克用溫水沖服，如有不適，飯後服用(每次最好攪拌或搖勻，因為蜂王漿。治療疾病，每1000克蜂蜜中可加入300-500克鮮蜂王漿。
需要註意的是，蜂王漿性熱，上火或體火大的人要註意適量食用。
劑量用法
燕子
將蜂王漿與蜂蜜混合制成口服液，或將蜂王漿與蜂蜜、白酒混合制成蜂王漿酒，或將蜂王漿在凍幹機中冷凍成蜂王漿粉，或將蜂王漿與白糖或白砂糖混合。以上產品可以直接吞服，然後喝點開水。
漢服
前蘇聯學者Iorish推薦了這種服用蜂王漿的方法。方法是用滴管將蜂王漿溶液滴入患者舌下，每日4次，每次5滴，總劑量為200mg。用這種方法，蜂王漿可以直接被舌下粘膜吸收，然後通過血液帶到身體的各個部位。所以蜂王漿用量少，利用率高。此外，蜂王漿還可以制成幹粉，壓成片劑，蜂王漿片在舌下溶化後即可吸收。
適宜人群
1，體弱多病，年老體衰的老人。
2、祛斑除皺，滋潤女性肌膚。
3、精力不足，上班容易疲勞。
4.體質虛弱的高血壓患者。
5、失眠。
不利人群
兒童(16歲以下)壹定不能吃。很多家長期望自己的孩子有過人的智力和出眾的體質，於是給孩子補充蜂王漿，結果卻適得其反，長期服用蜂王漿的孩子往往會性早熟。
我曾經遇到過壹個12歲的女孩，暑假去爺爺家玩。恰好她爺爺家養了蜜蜂，就每天給她壹勺純蜂王漿。結果過了壹個暑假，原本只有七八十斤的小姑娘突然飆升到140斤，胸部有發育跡象。
乳腺疾病和卵巢、子宮疾病患者不能吃，如乳腺增生、乳腺纖維瘤、乳腺癌、子宮肌瘤、子宮息肉等。，否則會加重病情。這些患者的雌激素水平本來就不穩定。喝蜂王漿無異於火上澆油。門診遇到壹個小姑娘，想喝蜂王漿美容美容，結果得了壹個饅頭那麽大的乳房腫塊。
孕婦不能吃。女性懷孕後，體內的激素水平會發生變化。此時雌激素水平低，孕酮水平高。喝蜂王漿會改變雌激素水平，不僅不利於胎兒的生長發育，還會增加流產或早產的幾率。
年紀大的男人不能吃。否則會促進乳房發育。
剛做完手術的人。術後虛損不補，喝蜂王漿容易導致患者肝陽上亢，氣阻熱盛，導致面部出血。
過敏的人也不適合。蜂王漿是壹種高蛋白食物。亂吃會誘發過敏性休克。
食用禁忌
吃蜂王漿也有壹些飲食禁忌。因為蜂王漿中含有外源蛋白和花粉中的蜂毒肽，所以有些人對它過敏。服用時要註意，過敏體質者忌食。也有低血糖的人不宜進食。主要是因為蜂王漿中有胰島素樣物質，能增強胰島素在人體內的降血糖作用，加重低血糖反應。體虛、便溏、腹瀉的人不宜食用。另外，發育正常的兒童不宜喝蜂王漿，主要是兒童服用蜂王漿後容易促進性器官發育和性早熟；營養不良和發育遲緩的孩子每天服用1克，壹到三個月就能明顯改善。
可食用的註意力
蜂王漿不能用開水或茶水送服，因為溫度過高，容易破壞其活性物質。茶葉中的鞣酸和鐵會降低其療效。還有壹點就是壹定要長期服用才有效果。
保質期:蜂王漿要求低溫保存，適宜的保存溫度為-5 - 7℃。實踐證明，在這樣的溫度條件下，儲存壹年後其成分變化不大，在-18℃下可儲存數年而不變質。膠囊和片劑可在室溫下保存2年。
睡前吃蜂王漿是錯誤的飲食習慣。這是因為蜂王漿中糖的含量豐富，進入血管後可增加血液粘度。當人的睡眠中樞率變慢時，血液流速也變慢。如果睡前服用蜂王漿，可能會導致局部血流動力學異常，引起微循環障礙，容易促進腦血栓的形成。
三個。：
1，輔助降血糖。這種作用主要是由於其胰島素樣肽，是治療糖尿病的特效藥。實驗表明，每天10克蜂王漿配合林中靈，可治療糖尿病和失眠。
2、抗氧化作用。這種效果被大眾普遍認可的是蜂王漿，對細胞的修復和再生有很強的作用。蜂王漿中檢測出的超氧化物歧化酶是主要的抗氧化成分。
3.降低血脂。蜂王漿含有10多種人體必需的維生素，能平衡脂肪代謝和糖代謝，降低肥胖者的高血脂和高血糖，非常適合肥胖的糖尿病患者。
4.控制血管擴張和降低血壓。這個結論來源於它的10-羥基癸烯酸(蜂王漿酸)和它的主要蛋白-1。
5.保護肝臟。蜂王漿不僅能殺滅肝炎病毒，還能抑制病毒在肝細胞內的復制。蜂膠中的黃酮類等物質可以降低轉氨酶，促進肝細胞再生，預防肝硬化。這類患者不適合服用含酒精的蜂膠產品，應服用不含酒精的蜂膠軟膠囊或含量較高的濃縮液。
6、抗菌、消炎。蜂王漿對傷口感染有抗菌和愈合作用。試驗還表明，蜂王漿的抗菌譜為大腸桿菌、金黃色葡萄球菌、鏈球菌、變形桿菌、枯草芽孢桿菌、結核分枝桿菌、星狀毛癬菌和表皮毛癬菌。蜂王漿的抗菌消炎作用與pH值有關，pH值為4.5時抗菌活性最強，pH值為7時抗菌活性減弱，pH值為8時抗菌活性消失。蜂王漿的pH值為3.5 ~ 4.5，因此在自然條件下抗菌消炎能力最強。
7、抗衰老、增強性功能，還能抗輻射、增強記憶力。