坐月子喝水果湯是什麽做法？其實孕婦吃蘋果就好，沒必要吃蘋果湯。而且除了蘋果，孕婦還需要吃壹些其他的水果，這樣才能獲得各種營養，恢復健康。水果中的維生素、果膠等營養物質可以補充身體所需，增加產婦的食欲，防止產婦便秘，促進傷口愈合。
只要產婦腸胃健康，食物幹凈安全，多吃水果蔬菜是有益無害的。尤其是便秘的女性，更需要多吃含有維生素和纖維素的水果蔬菜，補充纖維素，調節腸胃健康，改善便秘。如果產婦腸胃比較弱，那就少吃點好了。不要完全停止吃蔬菜和水果。香蕉有非常好的通便作用，所以孕媽媽在孕期經常適當吃壹些香蕉。其實她們在坐月子期間也可以吃香蕉，可以有效預防和緩解產後便秘的問題。不過，因為香蕉本身是寒性涼性水果，所以最好在生完孩子壹周後再吃。同樣，最好先用熱水燙壹下，這樣對產婦也有好處。
不要吃太多寒性涼性的水果，尤其是產後的頭幾天，脾胃虛弱，最好不要吃太多的梨和西瓜。太冷的食物對脾胃和子宮有害。可以在飯後或兩餐之間吃壹些水果，以免增加消化道負擔。同時，註意不要因為貪吃而過量食用水果。水果不應該太冷。剛從冰箱裏拿出來的水果要在室溫下保存壹段時間再吃。不要因為急躁而對自己冷淡。對其過敏、易患濕疹者不宜食用。
西番蓮果汁色、香、味、營養俱佳，富含17種氨基酸和160種維生素、微量元素等有益成分。同時，百香果有安神助眠的作用，對頭痛、尿頻、心悸、焦慮、消化不良也有很好的緩解作用。對於產婦來說，既能為身體補充營養，又能養心養性，盡快恢復健康。桃子能補益氣血，桃子含鐵量高，是缺鐵性貧血患者的理想輔助食品，適合產婦產後食用。
月子每天怎麽吃？坐月子期間註意盡量少吃東西。少吃從冰箱裏拿出來的東西，因為此時腸胃功能較弱。容易引起消化不良、胃痛、腹痛等。月子期間可以多吃時令新鮮蔬菜水果。肉蛋奶魚營養均衡。如果有貧血，可以用紅棗。紅豆花生。紅糖、枸杞等組織可以糾正貧血。不，妳可以吃壹些硫酸亞鐵顆粒。還有盛雪寧。如果有陰道出血，可以吃點益母草或者新生化顆粒。註意作息規律，均衡飲食，促進早日康復。
接下來壹個月吃水果壹定是飯後，因為口服吃水果對腸胃傷害很大。飯後半小時再吃，更容易消化吸收，也不會刺激腸胃。如果擔心接下來壹個月吃水果後不舒服，可以用高速攪拌機或榨汁機把水果榨成果汁喝，因為吃水果只是為了吸收裏面的營養，果汁加熱後不會覺得太飽，更好吸收，所以鮮榨果汁也是很好的水果吃法。
女性熱性體質的表現是怕熱、手腳發熱、口幹、便秘、皮膚長痘、面紅眼紅。這種情況下，吃點食物去火是很有必要的。減少油量，清淡飲食，如山藥燉雞、黑糯米、冬瓜排骨湯、青菜豆腐湯。如果有水果，可以選擇橘子、草莓、葡萄等水果，但不能多吃，註意量。還有荔枝、龍眼和蘋果。少吃或不吃熱水果。