吃什麽食物保護腎臟最好？我們都知道腎臟對人體的重要性。很多人非常重視腎臟的保護。妳知道吃什麽食物可以保護腎臟嗎？下面就跟著我來看看吃什麽食物可以保護腎臟吧。
吃什麽食物保護腎臟最好？南瓜:南瓜含有豐富的維生素，能有效治療腎臟、肝臟、糖尿病等疾病。還能增強肝腎細胞的再生功能，南瓜還有補中益氣、消炎止痛的作用。
2.白蘿蔔:白蘿蔔是壹種常見的蔬菜。含有豐富的維生素C、磷、鈣、鐵等礦物質，還含有組織氨基酸、粗纖維、木質素等有益物質，對人體健康非常有益。蘿蔔可以用來燉湯，既能刺激食欲，又能起到利尿化痰的作用。
3、冬瓜:冬瓜富含維生素C、高鉀鹽和低鈉鹽等。，對腎炎和高血壓患者有很好的治療作用。此外，冬瓜皮的藥用價值高於冬瓜，能起到利尿消腫的作用。患者朋友可以拿冬瓜的皮煮水喝，對消除腎炎引起的水腫有壹定的好處。
4、蘑菇:蘑菇味甘，能起到補益氣血的作用。蘑菇含有特殊的氨基酸，能顯著降低腎炎患者的尿蛋白，可治療腎臟疾病，無其他副作用。
5、薏苡仁:薏苡仁有利尿、清熱、健脾的功效。腎炎患者在日常生活中可以用薏米煮粥，可以對腎炎患者的病情起到壹定的緩解作用。
吃什麽食物保護腎臟最好？2如何保護腎臟？
飲食要清淡，容易消化。
平時飲食要清淡。高蛋白高鈉食物不要吃太多，適當控制鹽和蛋白質的攝入。研究表明，太鹹是許多疾病的因素之壹，尤其是心腦血管疾病。
中醫認為，五味中，鹽入腎，適量的鹽能養腎，過量的鹽會傷腎。理想的鹽攝入量是每天6克。調查顯示，我國大部分地區的飲食太鹹，尤其是北方。北京人每天的攝入量是14 ~ 15g，東北人是18 ~ 19g，廣東人是6 ~ 7g。
經常吃鹹菜是鹽攝入過多的重要原因，所以要少吃鹹菜。高蛋白飲食是加速腎功能損害的重要因素，老年人應特別註意。正常體重的人可以按照以下標準大致估算壹下蛋白質的攝入量:每天雞蛋1份，鮮奶100g，肉類100g，豆腐100g，主食300~400g，加上蔬菜和水果。
不要喝太多水
每天尿量保持在1500~2000mL就可以了。提倡白開水，最好喝純凈水(也叫蒸餾水和去離子水)。
避免感染
壹般來說，年輕人感冒得肺炎，對身體影響不大，相對容易治愈。但老年人腎功能下降。如果被感染，很難處理，腎功能也容易進壹步受損。所以要積極預防感染。
註意衛生
女性在經期、孕期、產褥期要特別註意個人衛生，預防尿路感染。養成規律的習慣，避免試圖排尿。
定期體檢
特別是尿檢和腎功能檢查，對各種腎臟疾病的早期發現和及時診治。
盡量少用藥物。
盡量不用或少用腎毒性強的藥物。最常見的腎毒性藥物，如慶大黴素、鏈黴素等氨基糖苷類抗生素，利福平、磺胺類、造影劑等抗結核藥物，均有不同程度的腎毒性，應盡量避免使用。需要使用時，必須在醫生指導下服用。盡量避免或減少接觸各種腎毒性強的毒物。
吃什麽保護腎臟
黑豆
黑豆是補腎的好食物，形狀與腎相似。黑豆味甘，性平，能補腎強身，解毒潤膚，適合腎臟不好的患者食用。
蓮子
蓮子含有豐富的鈣、磷、鉀，還含有其他維生素、微量元素、荷葉堿、金絲桃苷等，不僅能構成骨骼、牙齒的成分，還能促進腎臟的排泄。
黑芝麻
黑芝麻是補腎的“領頭羊”，富含對人體有益的不飽和脂肪酸，其維生素E含量是植物性食物中最高的，能清除體內自由基，具有顯著的抗氧化作用，對延緩衰老、治療消化不良、治療白發有壹定作用。
當歸
當歸含有許多藥用成分，如正丁烯內酯、煙酸等。當歸能改善腎功能，減輕腎損害，對腎小管病變有較好的促進作用，對腎臟有較強的保護作用。
荔枝
荔枝富含果膠、蘋果酸、檸檬酸、遊離氨基酸、果糖、葡萄糖、鐵、鈣、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C和粗纖維。可以改善女性的消化功能和人體的血液循環，從而最大限度地發揮腎臟的功能，在工作任務重的時候也不會感到太大的壓力。
大蒜
鮮蒜具有很強的抗炎性，還能降低膽固醇，是補腎食療的最佳選擇之壹。大蒜也是壹種強抗氧化劑。研究證實，經常食用也有助於抗癌。
蘋果
蘋果含有大量的抗炎化合物，鉀含量相對較低，是保護腎臟的完美零食。
吃什麽食物保護腎臟最好？1.芝麻具有滋補肝腎、潤五臟的作用，特別適合腎虛、腰腿酸軟、頭暈耳鳴、頭發幹枯早白、大便幹結的人食用，是最適宜的食物。
第二，玉米可以補腎益氣。
第三，蒜豆可以補腎健脾。除了脾虛者，腎虛者也要用。
第四，牛骨髓有潤肺、補腎、益髓的作用。
五、狗肉，除了益氣外，還能溫腎助陽，腎陽虛，腰膝酸軟或寒痛者，最宜食用。
第六，扇貝能補腎養陰，腎陰虛的人要常吃。
七、鱸魚，既能補脾胃，又能補肝腎，益筋骨。
八、陽谷，能補腎強筋骨。
九、豬腎，凡是腎虛引起的腰痛、盜汗和耳聾耳鳴都要常吃。
十、貽貝，有滋補肝腎、養血的功效。