1.火龍果和酸奶可以壹起吃嗎？
火龍果和酸奶可以壹起吃。火龍果水分含量高，香味濃郁，口感酸澀，適合壹起食用。火龍果和酸奶都是營養價值很高的食物。壹起吃可以補充很多營養，促進吸收。
2.壹起吃飯有什麽好處？
(1)美容美容
火龍果含有大量的花青素和維生素C，具有很強的抗氧化作用，能清除體內的自由基，緩解皮膚和器官的衰老。酸奶本身營養豐富，含有大量的蛋白質和氨基酸，具有養胃養顏的作用。兩者壹起吃效果更好。
(2)減肥瘦身
火龍果含有較多的膳食纖維，食用後會吸水膨脹，增加飽腹感，減少妳對其他耗能食物的攝入。酸奶屬於高蛋白飲食，壹起吃可以補充大量蛋白質，減少過多攝入的能量，有減肥的作用。
(3)潤腸通便
火龍果含有較多的膳食纖維，食用後能吸水膨脹，刺激腸胃蠕動。酸奶中含有壹定量的益生菌，還可以幫助調節腸道菌群，有壹定的通便作用。壹起吃可以促進排便。
註意:少量的食物可以促進排便，過多的食物則會造成相反的效果，這與蛋白質的絡合作用有關。
3.可以多吃火龍果和酸奶嗎？
火龍果和酸奶不宜過量食用。我們都知道火龍果含有較多的花青素、維生素C和壹些植物酸。酸奶雖然是酵母發酵的，但是蛋白質含量還是很高的。火龍果中的酸性成分會與酸奶中的蛋白質發生反應，促進蛋白質沈澱，影響消化。少量食用尚可，過量食用容易引起腹脹、腹瀉、腹痛等消化不良癥狀。
4.火龍果和酸奶怎麽壹起吃？
(1)火龍果酸奶奶昔
原料:酸奶、火龍果、適量蜂蜜。
做法:火龍果洗凈，畫皮，果肉切成小塊，放入奶昔機，倒入酸奶，做成奶昔。食用前，可加入適量蜂蜜調味。
(2)火龍果酸奶果凍
配料:火龍果、酸奶、吉利丁片、糖、純凈水。
練習:
1.將吉林墊片放入蓮藕中，用冷水泡軟。
2.將火龍果洗凈，去皮，將果肉切成方塊，用攪拌機打成火龍果泥。
3.將浸泡過的明膠片劑分成兩等份。壹部分和酸奶混合，另壹部分和火龍果泥充分混合。
4.然後按照火龍果泥-酸奶-火龍果泥的順序慢慢裝瓶，然後放冰箱冷餐，直到凝結。
5.酸奶的營養價值
1.促進消化
酸奶含有多種酶，促進消化吸收。
保護胃
維持腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害細菌入侵腸道。
3.抗癌
通過抑制腐生菌和腸道內某些細菌的生長，也抑制了這些細菌產生的致癌因子，達到了防癌的目的。
預防便秘
通過產生大量短鏈脂肪酸促進腸道蠕動和大量細菌生長改變滲透壓來預防便秘。
5.美人
經常喝酸奶可以潤膚、明目、固齒、生發。原囚是酸奶含鈣豐富，更容易消化吸收，利用率高。
6.提高免疫力
乳酸菌可以產生壹些增強免疫功能的物質，可以提高人體免疫力，預防疾病。