1，禁忌吃香蕉
1.未煮熟的香蕉不適合食用。
香蕉熟了才能吃。香蕉是熱帶和亞熱帶水果。為了便於儲存和運輸，香蕉在未成熟時就被入庫。但是未成熟的香蕉容易引起便秘，所以我們可以在吃之前把香蕉放在家裏壹段時間，讓香蕉皮變黃，去掉澀味。
2.吃香蕉不宜過量。
香蕉嘗起來很甜，很多人喜歡吃，但是妳不能吃太多香蕉。香蕉含鎂、鉀等元素較多。如果短時間內壹下子攝入過多，會造成血液中鎂、鉀的含量急劇增加，造成微量元素比例失調，對健康有害。此外，多吃香蕉還會導致胃酸大量分泌，引起胃腸功能紊亂。
3.香蕉不應該存放在冰箱裏。
很多人喜歡把水果存放在冰箱裏，但並不是所有的水果都適合。香蕉貯藏的溫度要求也高，壹般11-13攝氏度。如果香蕉放在這種環境下，壹天之內就會被凍成黑色。
4.避免空腹吃香蕉
香蕉不能空腹吃，因為香蕉含有大量的鉀、磷、鎂。對於正常人來說，鉀、鎂的大量攝入會使體內鈉、鈣失衡，不利於健康。
5.香蕉不宜與酸奶搭配。
很多人習慣用酸奶和香蕉減肥。但是香蕉不能和牛奶壹起吃，容易中毒，也不能和酸奶壹起吃，容易致癌。
2.吃香蕉的好處
1，經常吃香蕉可以緩解眼睛不適。
當人體攝入過多鹽分時，會導致細胞內殘留大量水分，造成紅眼。香蕉中的鉀可以幫助人體排出這些多余的鹽分，平衡鉀鈉，緩解眼部不適。香蕉中含有大量的胡蘿蔔素，可以在壹定程度上緩解眼睛疲勞，避免眼睛過早老化。
2.經常吃香蕉可以預防和治療胃潰瘍和十二指腸潰瘍。
香蕉中含有壹種化學物質5-羥色胺，可以減輕胃酸對胃黏膜的刺激，促進黏膜細胞的生長和繁殖，從而修復各種潰瘍病變，預防胃潰瘍。
3.經常吃香蕉可以預防低鉀血癥。
運動後身體排出大量汗液，鉀也排出，導致肢體疲勞；大量上吐下瀉或長期使用利尿劑後，血鉀濃度會降低。此時吃香蕉是最理想的補鉀食物，可以有效防治低鉀血癥。
4.經常吃香蕉可以預防便秘。
香蕉富含膳食纖維中的果膠，能促進腸道蠕動，使排便順暢。堅持晚上睡前吃壹根香蕉，可以有效緩解習慣性便秘。中醫認為，香蕉味甘，性寒，性寒能清腸內熱，味甘能潤腸通便，比較適合腸胃積熱引起的熱玄機。癥狀為大便幹燥，小便短赤，面紅身熱，或腹脹腹痛，口幹口臭。飯後1 ~ 2小時可以吃香蕉，每天1 ~ 2根香蕉為宜。
5.經常吃香蕉可以防癌。
據研究，香蕉有提高免疫力和防癌的作用。每天吃兩根香蕉，能有效提高體質；此外，香蕉便宜，容易吃，攜帶方便。它們是維持健康的營養素，真的可以稱之為“神奇的水果”。
6.經常吃香蕉可以預防心血管疾病。
當體內缺鉀時，就會出現心律不齊、心動過速、血壓下降等現象。壹根香蕉含鉀400毫克，能維持正常心肌收縮的協調，保持神經肌肉興奮性正常，協調心肌收縮和舒張功能，從而維持血壓的穩定，預防心血管疾病。
3.香蕉不能和什麽壹起吃？
1，哈密瓜
哈密瓜和香蕉壹起吃，會導致腎衰竭，加重關節病人的疾病。喜歡做水果沙拉的女士們，請註意，哈密瓜和香蕉不能放在壹起，因為哈密瓜的含糖量約為15%，鉀離子含量相當高。香蕉也富含鉀。據測試，每100克香蕉含鉀283~472毫克。
因此，腎功能衰竭的人在尿量少的時候，不要吃含鉀量高的香蕉、哈密瓜，以免雪上加霜。
2.酸奶
酸奶可以降低膽固醇。空腹喝酸奶，會因為胃裏的酸性太強，使乳酸菌難以在胃液中存活，降低酸奶的保健功能。和香蕉壹起吃對健康不好。
有些脾胃虛寒容易腹瀉的人，喝了剛從冰箱裏拿出來的酸奶，再加上促進腸道蠕動的“滑腸”食物香蕉，就容易腹痛腹瀉。
3.土豆
土豆是我們餐桌上經常出現的食物，香蕉是我們經常吃的水果。可能很多人都不知道，兩者壹起用會有副作用。
如果兩種食物壹起吃或者相隔不到15分鐘，其中所含的元素就會發生化學反應，產生壹定的毒素。這些毒素會讓人長斑。記住，愛美的MM，這兩種食物不要壹起吃。
4、芋頭
芋頭富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿蔔素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂甙等成分。礦物質中，氟含量較高，具有潔齒、防齲、護齒的作用。
芋頭營養價值高，但避免與香蕉同食，會引起腹脹和中毒。
5.甘薯
紅薯是壹種藥食同源的健康食品。含有膳食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、B、C、E，以及鉀、鐵、銅、硒、鈣等10多種微量元素。營養價值很高，被營養學家稱為最均衡的健康食品。
香蕉和紅薯壹起吃會產生不良生化反應，引起身體不適。紅薯和香蕉吃後容易腹脹，還會伴有胃酸反流現象。吃多了會導致食物長時間滯留在胃裏，造成胃堵塞。如果紅薯、香蕉、紅薯壹起吃，會慢性中毒。
6.阿司匹林
阿司匹林與含糖量高的食物如椰子、甜石榴、桃子、葡萄、香蕉等壹樣，容易形成復合物，從而降低藥物在前期的吸收率。
7.牛肉
都說秋天要補牛肉。妳要知道，牛肉不僅好吃，而且營養豐富。真的是秋季滋補的唯壹食材。牛肉蛋白質含量高，脂肪含量低，所以味道鮮美，深受人們喜愛，享有“肉中之寶”的美譽。
但是不要吃完牛肉再吃香蕉，會引起胃痙攣。
8.西瓜
從中醫營養學的角度來說，水果可以分為寒性和熱性兩類。通常壹些“內熱”強的人，新陳代謝旺盛，出汗多，容易出現口腔潰瘍或便秘。常吃寒性水果有助於降火解毒，但過多食用寒性水果會導致氣虛和脾胃不適。因此，氣虛體弱的患者在食用寒性水果時，應更加謹慎、適度。
西瓜和香蕉是寒性水果。香蕉不宜與西瓜同吃，會引起腹瀉。