對於女性來說，想要保持容貌年輕，那麽就要註意日常的美容美顏！其實喝湯可以讓妳看起來很美。那又怎樣？跟我壹起來看看吧。
美人美人的湯譜美人美人的湯譜1:鼎立魚丸湯
材料:丁香魚500克，蘆筍200克，番茄100克。可根據個人口味適當增加壹片姜、醬油、糖、鹽等調料。
做法:先把丁香魚處理壹下，去掉丁香魚的骨頭，然後用刀把肉剁成肉末，加
對於女性來說，想要保持容貌年輕，那麽就要註意日常的美容美顏！其實喝湯可以讓妳看起來很美。那又怎樣？跟我壹起來看看吧。
美人美人的湯譜美人美人的湯譜1:鼎立魚丸湯
材料:丁香魚500克，蘆筍200克，番茄100克。可根據個人口味適當增加壹片姜、醬油、糖、鹽等調料。
做法:先把丁香魚處理壹下，去掉丁香魚的骨頭，然後用刀把肉剁成肉末，加入姜末、食用鹽、糖、料酒攪拌肉末，使其充滿香味，然後做成肉丸。另起鍋燒開水，加入形成丁香魚丸。魚丸煮好後，加入蘆筍、西紅柿等材料，煮五分鐘。
這個湯最好的壹個效果就是好喝，而且很好喝。蘆筍和西紅柿也是市面上的壹些常見食物，營養豐富，可以美容養顏。丁香魚還含有豐富的膠質，有利於女性健康。
美人美人的湯譜二:蔬菜排骨湯
材料:蘆筍50克，胡蘿蔔1根，竹筍100克，排骨500克。
做法:將所有材料洗凈，將排骨放入冷水中煮壹小時，去除浮沫，加入提前準備好的蘆筍、胡蘿蔔、竹筍等材料。煮10分鐘後，根據個人口味加入各種調料。
蔬菜排骨湯最大的亮點就是可以根據自己的喜好添加蔬菜，葷素搭配相對合理。而且蔬菜中豐富的維生素、胡蘿蔔素、氨基酸等，與排骨中的營養成分混合後，可以發揮更大的保健作用。夏天吃肥而不膩絕對是個不錯的選擇。
美人美人的湯譜三:豬手雪梨湯
材料:豬手1個、雪梨兩個、黃豆50克、姜3片、料酒、食用鹽適量。
做法:先將豬手清洗幹凈切成塊狀，然後放入水中焯壹下，去掉雪梨核，再切成塊狀，然後將豬手、雪梨、黃豆等材料用適量的水燉90分鐘，再加入生姜、食用鹽、料酒等調味即可。
豬手含有豐富的膠原蛋白，具有延緩衰老的作用，而雪梨自古以來就有清肺熱、美膚的作用。大豆含有豐富的植物雌激素，更有利於女性的美容養顏。尤其是經常熬夜容易上火的女性，建議多喝這種湯。
美容養顏的湯譜四:香菇雞翅湯
材料:雞翅400克，香菇200克，姜、蔥花、八角各壹顆，料酒、胡椒粉、食用鹽。
做法:先將香菇用水浸泡，然後將雞翅處理，放入水中與姜壹起煮，瀝幹水分，將水和高湯倒入鍋中，然後將所有食材放入水中用大火煮開，加入料酒調味。
這個湯裏的雞翅也可以根據個人口味換成雞腿。當然，雞翅本身味道也挺不錯的。肥而不膩，喝多了也不用擔心肥胖。
最後提醒壹下，女性在每天煲湯的時候，可以多放壹些具有美容養顏功效的食材。當然他們也要講究物極必反的原則，凡事都要有分寸，這樣才能更好的促進自己的健康。
美女美女的美食1，牛肉。
給妳壹個好氣色牛肉中含有大量的鋅，可以保持面板的油脂平衡，加速面板的新陳代謝，讓妳有壹個明亮的膚色。每天吃250克牛肉，可以給妳補充15毫克的鋅，基本滿足人體每天的需要。
2.魚
緊致肌膚的秘訣如果妳想擁有年輕緊致的面板，沒有什麽比吃魚更有效了。魚中含有壹種神奇的化學物質，可以作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮自然緊致有彈性。營養專家認為，只要每天吃100~200克的魚，壹周內就能感受到面部和頸部肌肉的明顯改善。
3.蜂蜜
蜂蜜味甘、性平，自古以來就是滋補強身、排毒養顏的佳品。它具有顯著的潤肺、止咳、通便、排毒養顏的功效，易於人體吸收和利用。早上空腹喝壹杯蜂蜜水，有美容、清腸、通便的功效。
4.番茄
西紅柿含有豐富的抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16 mg的番茄紅素可降低40%的曬傷風險。熟番茄比生番茄好吃。同時吃壹些土豆或胡蘿蔔會更有效，其中β胡蘿蔔素能有效阻擋紫外線。
5.西瓜
西瓜的含水量在水果中首屈壹指，所以特別適合補充人體水分的流失。此外，它還含有多種具有生理活性的氨基酸，容易被面板吸收，對面板的保濕、滋養、防曬、美白都有很好的效果。猜猜妳感興趣的文章: