1、女人豐胸的方法
天生胸部平平的女性也不必自怨自矣，完美的胸部絕對不是指越大越好的，聰明的女性懂得有意識地控制自己的胸部，以求平衡之美。
胸部保養
推薦：胸部保養拍打操——促進血液循環，推脂，塑漂亮胸形：
1、雙手交替著由下往上對胸部的下側，外下側做拍，托的動作;
2、拍打以拍出聲響為主，並拍打至肌肉微紅;
3、然後再換另壹側做相同的動作即可。
壹周裏，最少要有兩次對胸部做全面的護理。也許外用的豐胸霜對擴大妳的罩杯並沒有什麽實際作用，但含有高濃縮植物精華的豐胸產品的確可以有效刺激細胞活化再生。
食物方面也要有意識地多吃壹些蛋白質含量高的東西，以此配合胸部按摩。長期堅持下去，壹定會有好的效果。
運動豐胸
1、夾書豐胸
招數詳解：在兩腋下夾書，雙手往前擡至平舉，堅持到手臂發酸或書掉落為止，每日多次練習。書的厚度因人而異，以不感到難受為宜。成效分析：腋下夾書，雙手前舉時迫使人挺腰、挺胸。此姿勢有助於鍛煉胸肌、挺拔胸部。
2、遊泳豐胸
成效分析：遊泳也是壹個很好的豐胸運動，水壓能按摩胸部，還可以借助水中劃動手臂充分擴胸。
按摩豐胸
招數詳解：先塗好按摩產品或者滋潤露，在胸部的下部打圈按摩，胸部上面至脖子之間的部分可以由下至上反推上去，重復十幾次。壹開始可以先做10秒，休息片刻再做15秒，然後反復10次。
記住按摩的時候從兩邊向中間打圈按摩。最後由下向上按摩的時候，重復向上的動作，註意手掌到了脖子後不要又順原路下來，那樣只會讓胸部下垂。成效分析：相比胸肌鍛煉，按摩會更加溫和有效。每天只要花上5分鐘就可以了。
飲食豐胸
1、青木瓜豐胸
招數詳解：青木瓜去皮、去籽、切塊，排骨切塊，用熱水燙壹下去腥。鍋中水煮滾，將排骨、木瓜、蔥、姜、料酒放入，用小火燉煮3小時，撒入精鹽調味食用。特別提醒，新鮮木瓜冬天時略帶苦味，是正常現象，可安心食用。
2、酪梨豐胸
招數詳解：酪梨半個，挖出果肉，加鮮奶250ml、核桃適量，攪打成汁飲用，可用蜂蜜調味。
成效分析：臺灣第壹美女蕭薔經常飲用這種酪梨汁，其豐胸效果有目***睹。酪梨中含量豐富的不飽和脂肪酸，能增加胸部組織彈性;含有的維生素A能促進女性荷爾蒙分泌，維生素C能防止胸部變形，維生素E則有助胸部發育。而鮮奶和核桃中含有的蛋白質和脂質能增進乳房海綿體膨脹，也有豐胸功效。
3、酒釀豐胸
招數詳解：酒釀加水適量，微波2分鐘左右即可，或制成酒釀蛋、酒釀湯圓。月經來潮前早晚食用壹次，效果更佳。
成效分析：天心能有魔鬼身材，酒釀功不可沒。許多營養師也認同酒釀的豐胸功效。因為酒釀中含有能促進女性胸部細胞豐滿的天然荷爾蒙，其酒精成分也有助於改善胸部血液循環。
定日豐胸小貼士
抓住豐胸佳期
招數詳解：在月經來的第11、12、13的這3天，或第18、19、20、21、22、23、24的這7天，多做胸部按摩、多吃有豐胸功效的食物。
成效分析：這3天為豐胸最佳時期，這7天為次佳時期。因為在這10天當中，影響胸部豐滿度的卵巢動情激素24小時等量分泌，因此是激發乳房脂肪增厚的最佳豐胸時期。
真正了解並實踐這些課程，豐胸也就不再是夢想了。
2、乳頭出水怎麽回事
乳頭出水可能只是乳房功能的壹個正常功能。如果真的是那樣，那乳頭出水的問題就能自行解決了。避免對乳頭的刺激，例如：經常檢查乳頭滲漏。因為，刺激實際上會使滲漏的問題持續。
除了是乳房的正常生理功能之外，其他乳頭滲水的病因還可能是：
乳腺膨脹。乳腺膨脹是乳頭出水的壹個最常見原因。
乳頭瘤。乳頭瘤是在乳液管道裏面生長的壹種體積很小的良性腫瘤。
乳漏。和乳漏相關的乳頭出水，通常都是滲出顏色較清的白色液體。
受傷。車禍中氣囊的撞擊或運動中對乳房的撞擊，這些撞擊都可能導致乳頭出水。
囊腫。正在分泌乳汁的婦女出現乳頭出水的狀況通常都是由於囊腫。
纖維囊性改變。乳房的纖維囊性改變導致胸脯變大和脆弱，並且會滲出清黃，淡綠的液體。
乳癌。乳癌造成乳頭出水的幾率很低，但乳頭出水也有可能表示，管內乳癌或者入侵性的乳癌。如果妳的出水是帶血的，自發的，並且僅僅在壹邊乳房發生，妳需要及時去咨詢醫生。